女性身體是比較虛弱的
，特別是到了冬季以后有氧運動
慢跑、快步走
、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。理氣血的原則.png)
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗
，讓雙腳整天都能保持干爽舒適進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量
保證充足睡眠
美麗的女人都是睡出來的
。我們每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。按摩手腳心
有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心
，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。關(guān)于冬季女性手腳冰涼應(yīng)該如何去調(diào)理的這個問題
，小編介紹一些好的方法，可以從飲食，運動，保暖，還有按摩等等的方法中來找到自己適合的方式。這樣的話可以起到調(diào)理氣血的作用，還可以減少疾病的發(fā)生。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16350.html.
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