，能起到補(bǔ)鈣壯骨，促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要功效，對(duì)人類(lèi)高發(fā)的骨質(zhì)疏松有很好的預(yù)防作用。

3

、潤(rùn)腸通便健脾養(yǎng)胃都是吃山藥燉排骨對(duì)身體的好處，因?yàn)樯剿師跖殴侵羞€有一定說(shuō)要粘液蛋白和膳食纖維更含有一些脂肪，他們能潤(rùn)滑腸道，也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，會(huì)加快大便排出。山藥燉排骨還能補(bǔ)脾健胃緩爭(zhēng)脾胃不和，脾胃虛弱都有很好的調(diào)理作用，經(jīng)常吃能提高脾胃消化功能，緩解中氣不足和體虛無(wú)力。

二

、哪些適合吃山藥燉排骨

山藥燉排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，養(yǎng)生功效出色

，發(fā)育期的青少年、體弱多病的人以及患有骨質(zhì)疏松的適合經(jīng)常吃山藥燉排骨。山藥燉排骨能滋補(bǔ)身體適合大多數(shù)人食用，但它含有核苷，這種物質(zhì)會(huì)合成嘌呤，容易讓人體內(nèi)尿酸數(shù)量增加，因此那些尿酸高和痛風(fēng)的人不適合吃山藥燉排骨。

玉米山藥排骨湯的禁忌 玉米山藥排骨湯的功效作用

1 玉米山藥排骨湯的禁忌山藥玉米排骨湯主要以山藥、玉米及排骨為原料燉制而成

，山藥含有豐富的黏蛋白、皂苷和多種微量元素，而玉米中富含B族維生素和胡蘿卜素