妊娠糖尿病大家都知道嗎?是孕期出現了糖尿病的情況,所以在孕期要注意很多的問題,即使在產后也是需要注意營養(yǎng)的補充以及血糖的控制的,那么妊娠糖尿病產后要注意什么呢,補充什么樣的營養(yǎng)素更加的有好處呢,下面小編就來具體的介紹一下吧。
充足的膳食纖維。
膳食纖維攝入量以每天25g~30g左右為宜,如麥麩、玉米麩、南瓜粉、海藻多糖等。特別是可溶性的膳食纖維,有助于調節(jié)血糖。
補充維生素。
補給充足維生素,以維持產婦的自身健康,促進乳汁分泌,保證供給嬰兒的營養(yǎng)成分穩(wěn)定,滿足嬰兒的需要。乳母每日微量維生素的推薦攝入量為維生素A 1200μg~3000μg(微克),維生素D 10μg~5μg ,維生素E 3mg,維生素C130μg ~1000μg。
適量的微量元素。
微量元素主要是鋅、鉻、硒、釩、鈣等。為了保證乳汁中鈣含量的穩(wěn)定及母體鈣的平衡,母乳膳食鈣參考攝入量為每天1200mg~2000mg,可以預防骨質疏松、嬰兒佝僂病。由于哺乳期對鐵的需要量增高,食物中鐵的利用率低,適宜攝入量每天25mg~50mg。在產后一定要注意補充豐富的微量元素的哦,這樣可以提高媽媽的抵抗力,而且還可以減少疾病的發(fā)生,預防嬰兒出現佝僂病。
此外,產婦在產褥期如血糖平穩(wěn)的情況下,可適當飲用高營養(yǎng)的湯水、粥類食物。如牛奶、雞湯、魚湯、排骨湯等,以保證有足夠的乳汁。但需加強血糖的監(jiān)測。
關于妊娠糖尿病產后要注意的一些養(yǎng)生的問題大家都知道了吧,在產后要注意多補充豐富的維生素啊,礦物質以及微量元素的攝入,這樣可以起到很好的保健的作用,也有利于寶寶和產婦的健康,大家要注意這些小常識的哦。
本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16412.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 女性備孕期間絕對禁忌的四類食材