冬季是一個需要滋補(bǔ)的季節(jié)，這個時候要注意很多的養(yǎng)生問題，首先要做的就是要保暖，減少一些疾病的發(fā)生
冬菇螺肉湯
養(yǎng)生,女性從喝湯開始.png)
制法：冬菇六只
功效：滋潤溫補(bǔ)
豬尾黑豆湯
制法：豬尾一條
，黑豆四兩，黑木耳一兩。尾刮凈皮毛，沖洗乾凈，斬成小塊;木耳先浸發(fā);然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi)，加水四至五碗，煲三至四個鐘點(diǎn)。功效：豬尾是壯腰補(bǔ)脊椎的膠質(zhì)食材;黑豆滋陰，補(bǔ)中益氣;黑木耳豐含蛋白質(zhì)
，多糖類，以及灰分。在灰分之中有很珍貴的硫、磷、鎂、鈣、鉀雪耳雞湯
制法：土雞一只
功效：雪耳能潤腸胃
上面介紹了一些冬季滋補(bǔ)的一些女性養(yǎng)生湯品，上面小編給大家介紹了相關(guān)的幾種湯品
，這些湯品的營養(yǎng)價值還是比較高的，可以促進(jìn)食欲，還可以有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的效果，趕緊試試這些養(yǎng)生的湯品吧。一：紅棗山藥湯材料：紅棗10粒
，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓，真是好喝又養(yǎng)顏，是冬天的美容滋補(bǔ)好靚湯。做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。喝湯是冬季進(jìn)補(bǔ)的最好方法
，喝湯不僅可以幫助人體驅(qū)除寒冷，溫暖身體，還能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。那么你知道冬季進(jìn)補(bǔ)喝什么湯好嗎？你知道冬季養(yǎng)生吃什么好嗎？今天小編推薦大家冬天進(jìn)補(bǔ)多喝四款滋補(bǔ)湯本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16430.html.
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