又到了冬季
1、香菇雞翅湯
原料：香菇200克
、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。顏的幾款湯.png)
做法：
①雞翅加一塊姜
，放入冷水中煮開，撈出備用;香菇?jīng)_洗干凈，去蒂。②用小刀在香菇頂端斜著切上四刀，切出星星的形狀
。③鍋中倒入清水或者高湯
，將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進去。④大火煮開
，并加入紹酒，轉(zhuǎn)用小伙煮20分鐘。功效：增強人體免疫力
，起到良好的防病抗病功效。小編推薦：寒冬多吃三款暖身餐
2
、丁香魚丸湯原料：丁香魚500克
、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量做法：
①將丁香魚去掉魚骨
，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。②用筷子挑動肉末
，攪成黏糊狀。③燒開熱水并加入少許鹽，轉(zhuǎn)用中火
，下入魚丸，待魚丸飄起后，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。功效：促進人體新陳代謝，降低體內(nèi)膽固醇含量
，對防治動脈硬化和冠心病有積極作用。3
、蔬菜排骨湯原料：排骨500克
、蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、姜片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克，清水適量。做法：
①將排骨同姜片放入冷水中，煮到水沸騰為止，撈出排骨備用
。②將排骨放入鍋中
，并加清水煮沸③事先準備好蔬菜
功效：多喝排骨湯可抗衰老
特別是對于貧血的女性朋友來說，補鐵是最重要的
以上就是對幾款冬季女性朋友滋補身體養(yǎng)顏的湯的介紹
，生活中我們不妨多多嘗試下這些湯，既調(diào)養(yǎng)了身體還能美顏自己，讓大家喝出好身體、好身材。希望對大家能有幫助，小編在此祝您身體健康。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16694.html.
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