。所以早餐盡量選擇在家吃才比較安心。油條與豆?jié){的搭配不利于健康。因為高溫使?fàn)I養(yǎng)被破壞并產(chǎn)生致癌物質(zhì)，而且油條熱量高，脂肪也高，不利于早上的消化吸收。豆?jié){也算中脂的食物，搭配其他油脂會偏高，不健康也不利于身材的保持。如果早上吃了油條豆?jié){，那么全天就盡量不要吃優(yōu)質(zhì)高的食品了，盡可能多吃點蔬菜就行了。

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