，不妨準(zhǔn)備一些當(dāng)歸、雞肉燉湯食用，堅持食用一段時間，能夠不僅能夠調(diào)理宮寒還能調(diào)理月經(jīng)，可以說是一舉兩得。

B

、阿膠

阿膠可是很滋補(bǔ)的

，其中阿膠成分能夠讓子宮變得更加活躍，而且還能夠促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白以及紅細(xì)胞的形成。所以說，女人們?nèi)粘３砸恍┌⒛z，能夠調(diào)理宮寒，同時幫助補(bǔ)血。比如說準(zhǔn)備一些阿膠，一兩個雞蛋，等阿膠熬化了以后，加入清水煮沸，再打入雞蛋液烹煮，煮好了以后加少許鹽分調(diào)味就可以吃了。

C

、枸杞

枸杞具有溫?zé)嵝Ч运軌蚝亲o(hù)子宮

，對于宮寒女人來說，日常用枸杞泡茶飲用有助調(diào)理宮寒。當(dāng)然和其他食材(比如說雞肉、雞蛋、紅棗等)燉湯食用，也是非常滋補(bǔ)的。

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