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孕婦能吃梅干菜嗎,有什么營(yíng)養(yǎng)

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-28 22:03:25

孕婦能吃梅干菜嗎?梅干菜是腌制食品,梅干菜是很多人非常愛(ài)吃的

,尤其以紹興梅干菜最為出名
,梅干菜扣肉是最常吃的食物
,很多餐館都有這道菜
。梅干菜中的用于價(jià)值非常高
,尤其是胡蘿卜素和鎂的含量更突出
。那么孕婦能不能吃梅干菜?梅干菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?

孕婦能吃梅干菜嗎

孕婦要少吃

,梅干菜畢竟屬于腌制食物
,腌制過(guò)程中可能會(huì)有一些有害物質(zhì)滋生
,如果孕媽想吃,可以少吃一些
,但不宜多吃
。梅干菜可以開(kāi)胃下氣、益血生津
、補(bǔ)虛勞
。而且梅干菜用年久的梅干菜泡湯飲,治聲音不出
。注意梅干菜忌于羊肉同食
,否則會(huì)導(dǎo)致胸悶。

孕婦應(yīng)少吃腌菜

懷孕后的女性最好少吃腌制的菜

,比如梅干菜
。懷孕后部分婦女變得愛(ài)吃酸食,于是經(jīng)常大量食用各種腌菜
。但是婦產(chǎn)科醫(yī)生建議孕婦們偶爾少量食用腌菜是可以的
,但攝入過(guò)多對(duì)自己和胎兒的健康與發(fā)育并沒(méi)有好處。

孕婦在飲食方面一定要注意

,最好吃新鮮的蔬菜
,因?yàn)殡绮酥写嬖谥鴣喯趸衔铮@類物質(zhì)有較強(qiáng)的致癌性
,可以誘發(fā)各種動(dòng)物及各種組織器官的腫瘤
。值得注意的是
,有的亞硝基化合物可以通過(guò)胎盤(pán)使子宮發(fā)生腫瘤和誘發(fā)胎兒畸形。但也不是說(shuō)不能吃酸味的食物
,畢竟酸味能刺激胃液分泌
,提高消化酶的活性,促進(jìn)胃蠕動(dòng)
,有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收
。所以,懷孕后愛(ài)吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的
,但是必須挑著吃

梅干菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

梅干菜是非常受人們喜愛(ài)的一種菜,秋末冬初

,菜園里的芥菜抽了苔
,它拇指粗細(xì),頂帶花蕾
,形如秋萄
,脆嫩味甘。這時(shí)
,村婦摘下菜心(長(zhǎng)約5寸左右)
,晾掛幾天。待葉子變軟時(shí)
,放進(jìn)盆里
,撒上鹽,用手揉搓
,待滲出一些汁液時(shí)
,便裝入陶甕,碼放一層撒一層鹽
,裝滿后用芥菜葉或竹筍殼把甕口封嚴(yán)
。過(guò)了半月二十天,取出曬干
,便成了色澤金黃
,咸酸味甘,具有特殊香味的梅干菜

1

、經(jīng)腌制后未曬干的鮮咸菜色澤黃亮、味醇香
、質(zhì)鮮嫩
,含氨基酸,總糖
,全氮

2

、在腌菜中,梅干菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高
,其胡蘿卜素和鎂的含量尤顯突出
。其味甘,可開(kāi)胃下氣
、益血生津
、補(bǔ)虛勞。年久者泡湯飲
,治聲音不出

梅干菜主要產(chǎn)自浙江紹興、蕭山

、桐鄉(xiāng)等
,梅干菜是用雪里蕻腌制的,廣東地區(qū)也經(jīng)常以芥菜腌制梅干菜
,梅干菜油光黃黑
、香味撲鼻、解暑熱
、潔臟腑、消積食
、治咳嗽
、生津開(kāi)胃,梅干菜可以蒸
、炒
、燒或者做湯,搭配豬肉或者豆干
、毛豆
、蝦米等,梅干菜最適合與燒肉或者蒸肉一起吃
,色香味俱全
,非常受人們喜愛(ài),但是孕婦一定要慎吃

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