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懷孕吃什么水果好,需要分時(shí)期選擇

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-28 22:11:31

每個(gè)女人都是會(huì)經(jīng)歷懷孕生孩子的過(guò)程的

，在這期間
，最重要的就是要做到注意飲食了
，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)
，飲食是非常需要注意的了
，很多朋友都想知道在懷孕的時(shí)候適合吃哪些水果
，下面就讓我們一起看看孕婦都適合吃哪些水果吧。

對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)

，懷孕是分為不同的階段的了
，而每一個(gè)不同的階段都有不同的飲食要求了
，下面就讓我們一起看看在各個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽們都要注意什么吧
。

1、孕早期

孕媽咪最好還是多吃一些蘋果

、桃、杏
、菠蘿、烏梅等中性水果
。

2

、孕中期

水果種類要豐富

，孕中期
，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定
，胎兒的激素也很平衡
。因此
，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補(bǔ)充
。體質(zhì)偏寒的孕婦
，就可以吃一些熱性水果。

像桃

、櫻桃、龍眼
、荔枝、大棗
、石榴、椰子
、榴蓮等都是熱性的。體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果
，適量的吃一些梨
、西瓜
、香蕉
、獼猴桃
、柿子
、柚子、橙子
、橘子、桑葚等水果
，它們都是寒性的。

3

、孕晚期

孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果

。橘子要少吃
，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開
，吃多了媽媽可能色素沉著多
，對(duì)皮膚不利
。

不過(guò)橙子可以多吃點(diǎn)

，它的維生素含量很高
。孕媽咪懷孕后常常伴有困倦
、惡心
、嘔吐
、食欲不振等，醫(yī)生倒建議吃一些無(wú)花果
。它能起到開胃的作用
，副作用也小
。

上面就是我們給準(zhǔn)媽媽們介紹的有關(guān)水果的一些情況了

，在懷孕的時(shí)候吃些水果對(duì)身體是很有好處的
，但是一定要注意不能隨便吃哦
，一定要按照不同時(shí)期的特點(diǎn)來(lái)選擇水果吃哦
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

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