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白領(lǐng)女性久坐不動有哪些危害

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 22:25:14

運(yùn)動好處多多，但是現(xiàn)實(shí)生活卻讓人很難抽出足夠的時間去運(yùn)動

。其實(shí)運(yùn)動可以很簡單
，在辦公室里也可以進(jìn)行
，在不妨礙工作的同時也起到了強(qiáng)身健體
、保持身材的作用。本篇
，我們就來說一說
，職場白領(lǐng)女性有關(guān)的辦公室健康運(yùn)動之，久坐不動都會有哪些危害
。

我們主要說一說久坐不動有哪些危害

。長時間坐著不動會減緩血液循環(huán)，長此下去就會使心臟的機(jī)能衰退
，進(jìn)而引起心肌萎縮
。如果患有動脈硬化，更有可能引發(fā)血栓以及心梗等問題
。另外長時間坐著也會缺少社交活動
，長此以往很容易使人變得孤僻，甚至引起自閉癥或抑郁癥等心理疾病
。

長時間的坐著不動會影響到血液循環(huán)造成供血不足

，而容易產(chǎn)生疲勞感，并且突然間站起來等動作還會引起頭暈眼花等癥狀
。長時間的腦供血不足就會造成記憶力衰退
、注意力不夠集中。還容易引發(fā)耳鳴
、便秘
、喉嚨干等常見病癥。

長時間的保持一個固定姿勢坐著很容易引起腰酸背疼

。這是因?yàn)樽甸g盤長時間處于緊張而又僵硬的狀態(tài)而導(dǎo)致的
，尤其坐姿不正確的辦公室女性，很有可能發(fā)生駝背或者骨質(zhì)增生
。長時間坐著會增加骨盆和胯部的負(fù)擔(dān)
，容易影響到下半身的血液循環(huán)，從而使得下半身經(jīng)常出現(xiàn)麻木
，甚至出現(xiàn)靜脈曲張等
。同時久坐不動也是發(fā)生便秘、痔瘡的誘因
。

久坐還容易使肌肉萎縮

，并且伴隨酸痛
，這是因?yàn)樽粍訒绊懙綒庋臅惩ǎ沟眉∪馑沙诜α?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還有可能引起下半身的浮腫
。

由此可見，長時間的坐著不動

，真的對身體有很大的影響
。尤其是職場白領(lǐng)女性，更要注意這一點(diǎn)
。勞逸結(jié)合
，工作一段時間就站起來活動活動，這樣就比較好了
。

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