大家都知道的
【雞汁粳米粥】
【配方】母雞1只
，粳米100克。氣血的三款粥品.png)
【做法】將母雞剖洗干凈
，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫?zé)岱场?/p>【特點(diǎn)】補(bǔ)益氣血
，滋養(yǎng)五臟。適用于孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣 血不足的病癥。【注意】傷風(fēng)感冒或發(fā)熱不宜食用。
【當(dāng)歸豬骨粥】
【配方】當(dāng)歸15克
，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。【做法】先煮豬脛骨和當(dāng)歸
，1小時(shí)后，取汁去渣，加入淘凈的大米 煮，粥將熟時(shí)加鹽，稍煮即可。每日2次，溫?zé)岱?/p>【特點(diǎn)】補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨
【注意】陰虛火旺及濕重腹脹納呆者忌用
【山藥芝麻粥】
原料：大米60克，山藥15克
制作過程
1
、大米淘凈，浸泡1小時(shí)，撈出瀝干;山藥切成細(xì)粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。2
、鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：本品香甜可口，滋陰補(bǔ)腎
、益脾潤(rùn)腸，孕婦在孕早期食用，有利安胎。關(guān)于適合孕媽媽補(bǔ)氣安胎的一些食譜
，大家都知道了吧，營(yíng)養(yǎng)都在粥里，可以促進(jìn)代謝，同時(shí)也可以緩解上火，對(duì)于安胎補(bǔ)氣血有一定的好處，同時(shí)也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)胎兒的發(fā)育有好處。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/17063.html.
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