隨著近年來健康知識的推廣
產(chǎn)婦吃什么通乳
婦吃什么通乳,推薦最佳食譜.png)
其實
絲瓜：絲瓜炒雞蛋或者絲瓜湯都可以幫助通乳，絲瓜絡(luò)是一種中藥材
茭白：茭白燉湯喝是非常好的通乳食品，茭白不僅好吃
豌豆：豌豆也可以幫助下奶
豆腐：豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)
鯽魚湯——消腫脹
鮮鯽魚500克
豬骨通草湯——補氣血
、生乳豬骨(腔骨
、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水2000毫升。熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完。每日喝1次，連服3～5天。豬骨有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復(fù)的功效豬蹄通草湯——利水、通乳汁
豬蹄1只
產(chǎn)婦通乳當然離不開湯湯水水的補充了
，比如鯽魚湯、豬骨通草湯、豬蹄通草湯都是非常適合通乳補身體的。產(chǎn)后媽媽可以根據(jù)個人的口味，選擇自己最喜歡的通乳湯，但是要注意一點，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品來幫助通乳，因為這些食物不但不利于下奶，還會產(chǎn)生回奶的副作用。產(chǎn)后奶水不足
，這可怎么辦？別著急，接下來我就給產(chǎn)后媽媽們介紹一些幫助催奶的食物，奶水不足的媽媽們可以好好收藏。
幫助產(chǎn)后催奶的食物：豆腐
。豆腐作為一種催乳食物，具有清熱解毒、潤燥生津、健脾和胃、補虛等功效。如果要用半乳糖，建議用紅糖、豆腐
萵苣有通乳作用
，通乳的食療方法推薦烤豬蹄萵苣，因為豬蹄也有助于通乳，而且這樣吃更香更好吃，也不那么油膩。水竹含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)、碳水化合物。中醫(yī)說，水竹有通乳、勃起、止渴和抗熱的毒性，而對于通乳的食療方法，一般是把豬蹄、水竹、草一起煮來吃。金針又稱萱草，含有豐富的維生素等營養(yǎng)成分，具有下乳、止血、利尿、寬胸黑芝麻富含蛋白質(zhì)
產(chǎn)婦通乳食譜
產(chǎn)婦通乳食譜，我們都知道孕婦在生產(chǎn)后
產(chǎn)婦通乳食譜1 催乳湯
催奶湯又稱為下奶湯、催乳湯
、催乳食譜等。催乳湯是的主要作用是讓哺乳期的媽媽，在奶水不足的情況下，通過膳食湯劑來補充氣血，疏肝理氣 1 先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛 2、豬蹄金針菜湯： 將金針菜用溫水浸泡半小時 3 先洗凈豬骨放在鍋里加上清水 催奶食譜 市面上流傳的'催奶食譜很多 1、蝦仁枸杞 原料：蝦仁 調(diào)料：花生油，精鹽 做法： (1)將蝦仁洗凈，剔去蝦腸 (2)將蝦仁用精鹽 (3)鍋置火上，燒熱倒入少許花生油 (4)鍋洗凈放在火上燒熱 2 原料：豬肘子，當歸 做法：將豬肘子、王不留行 產(chǎn)婦通乳食譜2 哺乳期催奶食譜大全 哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水 哺乳期要多吃些富有蛋白質(zhì)和維生素的有湯食物，濃茶 1、萵筍： 萵筍是很好的催奶食物 需要注意的是 2、豆腐： 豆腐有益氣和中，生津潤燥 3、花生： 花生可用于脾虛反胃 4、豌豆： 豌豆又稱青小豆，性味甘平 5、茭白： 茭白作為蔬菜食用，口感甘美 但也要提醒媽媽，由于茭白性冷 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/17073.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
女人平時應(yīng)該如何才能抗衰老
下一篇:
懷孕第一個月胎兒與準媽媽的變化
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
乳暈癢的時候一定要重視.png)
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
檢必須每個月準時去嗎.png)