女性要美麗
紫薯銀耳百合糖水
顏抗衰老.png)
主料：紫薯6個
、銀耳1個輔料：冰糖適量
步驟：
1.將銀耳用清水泡發(fā)，中途換兩
2.將紫薯洗干凈。
3.將紫薯去皮
4.紫薯切塊
5.將紫薯和銀耳放鍋里
6.將鮮百合剝好
7.大約煲1小時左右，加入百合
8.加入適量冰糖
9.大約煮15分鐘左右即可。
10.美味的糖水做好啦!
干燥的秋季
關(guān)于紫薯銀耳百合糖水的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)
，女性美容養(yǎng)顏抗衰老滋陰潤燥，適合的人群有很多，營養(yǎng)豐富價值高，適合秋季美容養(yǎng)顏抗衰食用哦。你好，有幾種
，希望采納：1. 銀耳粥主料：銀耳5 克，粳米100 克。 調(diào)料：冰糖。做法：銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片；粳米洗凈。將銀耳、粳米一起下鍋，放入適量水，大火煮沸，改為小火煮約30 分鐘，加入冰糖，煮至成粥即可出鍋。2.潤肺銀耳羹： 原料：銀耳5克初春養(yǎng)生來一碗甜甜的百合湯
！這對女性有什么好處？
1.百合湯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素
，對氣血的循環(huán)很有幫助，還能補(bǔ)腎健脾，防止衰老。對于女性來說，好處很大，可以起到滋養(yǎng)補(bǔ)氣的作用，還可以安神養(yǎng)身。具有補(bǔ)肺潤肺的功效，可消除疲勞。對于睡眠不好的患者，可以改善。還能緩解心悸癥狀，改善神經(jīng)衰弱。百合是非常適合女性調(diào)理的食物。性味甘寒，入心肺經(jīng)，白潤，甘甜可口
2.百合具有滋陰潤燥
3.經(jīng)常吃百合的女性可以美容養(yǎng)顏
，尤其是油性皮膚的女性。百合可以控制皮膚的出油量，讓臉部更加清爽。鮮百合含有豐富的粘液和維生素，有利于皮膚細(xì)胞的新陳代謝。很多女性經(jīng)常出現(xiàn)低溫發(fā)熱的癥狀，這是陰虛的表現(xiàn)病情分析：銀耳又名白木耳，其粗纖維有助于腸胃蠕動
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