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兩種有助女性延緩衰老的食材

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 00:24:51

女性朋友都非常想讓自己永遠(yuǎn)保持年輕漂亮，自然界的規(guī)律無法改變，每個(gè)人都不能避免自己變老

，但是通過一些食材，我們可以延緩衰老
，接下來小編就為大家介紹兩種有助女性延緩衰老的食材，希望對(duì)大家有用
。

一

、何首烏

何首烏是比較名貴的中藥材，藥理作用廣泛

，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為何首烏味苦
、甘、澀
，性微溫;補(bǔ)肝
、益腎、養(yǎng)血
、祛風(fēng)
。具有調(diào)節(jié)膽固醇和良好的抗氧化作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明

，將何首烏水溶性成分0.1
、1.0g/ml，可降低大鼠和小鼠腦內(nèi)B型單胺氧化酶(MAO-B)活性(老年人及老年動(dòng)物腦內(nèi)MAO-B活性均升高)
。何首烏煎劑1g/ml
、0.5ml/只灌胃，連續(xù)7天
，可使老齡小鼠腎上腺增重
，并使體內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)活性提高。說明了何首烏具有很好的抗衰老功效
。

做法：可將何首烏磨成粉沖泡食用

，也可以加糖、蜂蜜或做成何首烏煮雞蛋
，對(duì)于人的保健效果極佳
。

二、火麻

火麻在中醫(yī)領(lǐng)域使用廣泛

，對(duì)于多種病癥都具有很好的療效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；鹇樾云?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，味甘;潤腸通便
，排毒減肥，養(yǎng)陰滋補(bǔ)腎肝
。長期食用
，不僅對(duì)慢性神經(jīng)炎、便秘
、高血壓和糖尿病等有顯著療效
，還有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用
。

火麻是一種珍貴的“長壽麻”

， 它含有豐富的植物蛋白、卵磷脂和大量延緩衰老的維生素E
、硒
、鋅、錳
、鍺等人體必需的微量元素
，還含有被譽(yù)為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏
，抗炎消菌
。同時(shí)巴馬火麻是源自世界長壽之鄉(xiāng)的常見草本植物，是迄今為止發(fā)現(xiàn)最有效的抗衰老和抗輻射植物
，當(dāng)?shù)啬赀^6旬依然鮮有皺紋
，都與這里的火麻產(chǎn)品有直接關(guān)系。

經(jīng)實(shí)踐證明火麻是非常有效的抗衰老和抗輻射植物

，含有豐富的植物蛋白
、卵磷脂、及延緩衰老的維生素E
、硒
、鋅、錳
、鍺
、鈣、鐵等人體必需的微量元素
。做法：火麻油
、火麻糊、火麻糕等
。

上次介紹的兩種食材非常適合女性朋友們食用

，可以幫助女性朋友們延緩衰老，這些食材可以根據(jù)自己的口味之間不同的佳肴，但是要注意的是
，那些屬于中藥材需要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用
，才能保證安全，不可盲目亂吃
。

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