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番茄蓮藕排骨湯——女性美容養(yǎng)顏

關愛女性健康 2023-04-29 01:00:49

女性很容易衰老

，而且還會出現(xiàn)肥胖啊或者是氣血不足等情況的發(fā)生
，因為每個人的體質是不一樣的，女性吃什么可以有美容養(yǎng)顏的作用呢
，多吃蓮藕就是不錯的選擇，來看看這道番茄蓮藕排骨湯吧
。

【番茄蓮藕排骨湯】

【主料】

排骨300克

【輔料】

西紅柿1個

、蓮藕適量
、姜適量
、小蔥適量

【做法】

1.準備好食材。

2.排骨洗凈

，放入涼水鍋中
，煮開后撇去沫子
，撈出洗干凈
。

3.砂鍋內放開水，放入排骨

、蔥斷和姜片，大火煮開后轉小火煲一小時

4.蓮藕去皮切塊

，放入砂鍋中
，煲30分鐘
。西紅柿切塊
，放入砂鍋再煲20分鐘左右
，調入鹽即可。

5.可以開吃啦

。

番茄有美容

、潤腸通便的作用
，與蓮藕搭配做道美容排骨湯，濃郁的湯汁
，酸甜美味的西紅柿
，吃起來沒有一點的油膩感
，很好喝
，喝多也會發(fā)胖，女性朋友可以放心食用哦
。所含果酸及纖維素，有助消化
、潤腸通便作用
，可防治便秘。蓮藕中的鞣質能健脾開胃
，幫助食欲不好者恢復健康。蓮藕具有豐富的維生素和植物的蛋白質
，可以美容養(yǎng)顏
，而且還可以潤腸通便的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜
，同時也可以讓女性更加的美麗，還能減肥哦
。

番茄蓮藕排骨湯的做法大家都學會了嗎

，魚肉的營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質和鈣質
，女性美容養(yǎng)顏減肥潤腸通便，平時的時候可以多吃一些這樣的是
，對于促進代謝
，美容養(yǎng)顏，有很好的幫助
。

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