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多吃月餅危害大,哪三類孕婦不能吃

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 01:08:33

后天就是中秋節(jié)了,對于這個節(jié)日

,大家是不是很開心呢?中秋是大家團(tuán)聚的日子
,在中秋的時候
,和家人一起吃月餅是大家都盼望的
,那么大家是不是顧著開心
,沒有想過健康的問題呢?其實月餅并不是所有的人都是可以食用的哦!

對于一些孕婦來說

,有一些月餅她們是不可以吃的
,因為月餅里面含有的搭配物有很多,有一些食物孕婦是不可以食用的
,因此孕婦要慎吃月餅哦!那么那一類的孕婦是不可以食用月餅的呢?下面小編就為大家講解一下!

無糖月餅并非真的“無糖”

現(xiàn)在市面上有“無糖月餅”

,讓很多孕媽媽欣喜不已,吃無糖月餅就不怕影響健康啦
。但所謂的無糖
,是指不含蔗糖
、葡萄糖
、麥芽糖、果糖等糖類
,但卻含有糖醇
、低聚糖等甜味劑。因此
,嚴(yán)格來說
,無糖月餅并非真的“無糖”。

孕婦多吃月餅的三大危害:

1

、多吃月餅易生“熱氣”

從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說

,月餅多為“重油重糖”之品
,制作程序多有煎炸烘烤,容易產(chǎn)生“熱氣”
,或者胃腸積滯
,因此,油潤甘香的月餅并非多多益善
,妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物
,以免傷陰耗液和影響胎孕。

2

、月餅中的“營養(yǎng)”很過剩

月餅因為其用料中糖

、脂肪、膽固醇的含量極高
,產(chǎn)生的熱量也十分驚人
。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例,每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)
,而正常人每13只需攝取2000多卡路里

3、蓮蓉月餅也不宜多吃

蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料

,蓮子有紅蓮子和白蓮子之分
,因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。從營養(yǎng)成分上看
,紅白蓮子相差無幾
,都富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣
、磷
、鐵及多種維生素等營養(yǎng)元素,是老幼皆宜的食品;從藥用角度來看
,蓮子具有補中益氣
、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神
、健脾養(yǎng)胃等功效

三類孕婦不宜吃月餅

由于自身特殊的身體狀況,以下三類孕婦不宜吃月餅:

有妊娠糖尿病的孕婦:高糖食品是妊娠糖尿病孕婦的第一大禁忌

,因此高糖的月餅應(yīng)該列在禁食名單之列

體重增長過多的孕婦:月餅中所含的脂肪、熱量極高

,對于本身體重已增長過多的孕婦并不是好的選擇

身體虛弱的孕婦:月餅本身重油重糖,不易消化

,所以身體虛弱
,尤其是長期患病的孕婦不宜食用

現(xiàn)在的月餅花樣很多,里面的陷都是不同類型的

,因此并不是所有的人都是可以吃月餅的
。對于一些孕婦來說,飲食很重要
,如果飲食不當(dāng)?shù)脑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,對于胎兒的發(fā)育是很不利的。上述就是不可以吃月餅的一些孕婦群
,希望大家可以關(guān)注一下!

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