懷孕的時候沒有胃口吃什么好

懷孕是一件幸福的事情，也是一件很辛苦的事情，很多孕婦是沒有什么食欲的，但是孕婦又需要很多的營養(yǎng)，這樣對肚子里的寶寶才好，所以為了孩子和自己的健康，都想知道要怎么來調(diào)節(jié)食欲不好的情況，下面就來給大家具體的介紹一下。

1、菠蘿——富含可開胃的酶

準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦!

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營養(yǎng)物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!

3、酸奶——保證腸胃正常運轉

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養(yǎng)成好胃口。

4、西紅柿——助于消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對于胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!

5、白蘿卜——消除腹脹之氣

白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口哦!

6、馬鈴薯——緩解嘔吐厭食癥狀

馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素，還具有和胃調(diào)中、強身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的癥狀，幫助準媽媽更好的飲食。

上面給大家介紹的這些食物都是對孕婦非常好的，可以調(diào)節(jié)食欲不好的問題，女人在懷孕的時候，吃一些酸性的水果有很好的開胃作用，水果對胎兒也是很不錯的，沒有食欲的孕婦就可以吃一些上面介紹到的水果，希望可以幫助到大家。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/17438.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性若經(jīng)常掉頭發(fā)這么做能改善

下一篇: 女人腎虛,吃這些食物告別腎虛