剛生完孩子產(chǎn)婦的宜與忌
剛生完孩子的新媽媽們
，其實(shí)很多行為也許你覺得不對，但是其實(shí)是可以做的。相反
，有些行為是錯(cuò)的
，做了就會(huì)對孩子和你自己有不好的損傷
，但是你卻不自知
。因此
，本篇我們就來說一說，剛生完孩子產(chǎn)婦的宜與忌
。
有的新媽媽在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)不梳頭
，怕出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)等現(xiàn)象
。其實(shí)
，梳頭不僅是美容的需要，而且通過木梳刺激頭皮
，還可以促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)
，以滿足頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)
、早白
、發(fā)絲斷裂、分叉等
。產(chǎn)后梳頭有益無害
。但是仍然要記得，在洗完澡或者洗頭之后要趕緊將頭發(fā)吹干
，不要著涼
。
婦的宜與忌.png)
產(chǎn)后新媽媽的每一個(gè)器官都處于一個(gè)脆弱的階段。老人常說
，不可以看電視
，不然要掉眼淚。其實(shí)
，是希望新媽媽們能讓眼睛多多的休息
，以免造成眼睛過度疲勞，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀
。
在信息化的今天
，讓新媽媽完全不看書、不看電視似乎不太可能
，但新媽媽的確有必要注意用眼衛(wèi)生
，眼睛如果干澀、不舒服可能牽連引起頭痛
。平時(shí)如果眼睛不舒服或疲累時(shí)
，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互摩擦生熱，再輕敷眼睛
。
產(chǎn)婦不能過度的疲勞
。醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)會(huì)先幫新媽媽剪開會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理
，所以
，現(xiàn)在的新媽媽也應(yīng)該”坐月子”
，雖然不代表完全躺在床上不動(dòng)，但還是應(yīng)該盡可能地休息
，不要爬樓梯
，不可過度勞累。
新媽媽不抱可愛的小寶貝是不可能的事
，建議媽媽盡量不要長時(shí)間維持同一姿勢抱著小寶寶
，如果需要哺乳，可采用臥床姿勢或是背后加上靠墊
，不要使用腰力來支持，以免產(chǎn)生腰酸背痛的問題
。
產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)
產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)
產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)
，分娩消耗了媽媽們大量的體力和精力，產(chǎn)后確實(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
，但是不宜大補(bǔ)
，飲食要清淡，下面就來看看產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)
。
產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)1 1，產(chǎn)后第一周——開胃補(bǔ)水
產(chǎn)婦剛分娩不久，身體比較虛弱
，口渴較明顯
。胃口也不佳，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結(jié)果
，故此階段食譜主要是以開胃補(bǔ)水為原則
，食物以清淡、不油膩
、易消化
、易吸收、營養(yǎng)豐富者為佳
，形式以流質(zhì)或半流質(zhì)為主
，分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。
雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣
，但醫(yī)學(xué)研究表明
，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中產(chǎn)婦體力消耗較大
，出汗多
，體液不足，消化能力也會(huì)下降
。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化
，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)
。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物
2，產(chǎn)后第二周——補(bǔ)血
產(chǎn)婦經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理
，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉(zhuǎn)
，可以多吃富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物
，如黑木耳、豬腰
、豬肝
、大棗、桂圓
、蘋果
、梨、......產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯
。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶
，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇
，不利于下奶
。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營養(yǎng)
，最好先喝些清淡的蔬菜湯
推薦：原味蔬菜湯
。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香
，可以當(dāng)茶喝
，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。
原料：黃豆芽
、西蘭花
、菜椒（青椒、黃椒
、紅椒均可）
、紫甘藍(lán)、絲瓜
、毛豆
、西葫蘆，每次選擇4種以上即可
。
制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)
，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
注意
！喝原味蔬菜湯的同時(shí)喝豬蹄湯
、鯽魚湯、雞湯等會(huì)影響發(fā)奶效果
。
另外
，產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾
。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故
。所以，順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來加以改善
。
3，產(chǎn)后第三周——催奶湯料上陣
孩子的胃容量增長不少，吃奶量增多
，這時(shí)
，催奶食物，尤其是催奶湯料可以上陣了
。
坐月子食譜：鯽魚湯、豬蹄湯
、蛋花湯
、排骨湯、雞湯等
，都是公認(rèn)有效的催奶湯
。如果加入通草、黃芪等中藥
，催奶效果會(huì)更有效
。坐月子用公雞燉湯勝過母雞，喝湯應(yīng)該湯和料并食
。
產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)2 坐月子要注意什么
1
、女性在坐月子的時(shí)候，要注意保暖
，千萬不能著涼
。所居住的室內(nèi)溫度、濕度要適宜
。電扇和空調(diào)的風(fēng)不要直吹
，而且也不要接觸冷水。
2
、女性在產(chǎn)后的最初幾天
，通常都會(huì)身體虛弱、頭暈以及乏力的情況，所以起床的時(shí)間不要太久
，有1個(gè)小時(shí)就可以了
。而且在整個(gè)月子期間，要避免久站
、久蹲
。
3、月子期間要注意私處的衛(wèi)生
，每天都要用清水沖洗
，而且要保持外陰部干燥。
4
、女性在坐月子期間
，即使是身體恢復(fù)的很好，也不能同房
。就算是出了月子
，只要還處于產(chǎn)褥期，就要禁止性生活
，否則很容易造成感染
。
5、在醫(yī)院生產(chǎn)完以后
，醫(yī)生就會(huì)囑咐產(chǎn)后需要注意事項(xiàng)
，其中有一項(xiàng)是下床運(yùn)動(dòng)，但是在老人眼中坐月子就是不能動(dòng)
，生孩子是傷元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，需要靜養(yǎng)恢復(fù)元?dú)猓鋵?shí)每個(gè)寶媽在出院的時(shí)候
，讓自己的婆婆或者媽媽在身旁聽聽醫(yī)生的醫(yī)囑
，這樣回家你的自由度就有了，畢竟醫(yī)生說的老人還是要相信的
。
下床適量的運(yùn)動(dòng)對寶媽的身體是有好處的
，可以促進(jìn)血液的循環(huán)速度，促進(jìn)身體的新陳代謝
，恢復(fù)身體的機(jī)能
，快速的排除惡露。
6
、很多的寶媽生完孩子以后
，在坐月子的時(shí)候出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)閷殞毘錾院?div id="m50uktp" class="box-center"> ，很多人都是圍繞著寶寶的
，很少去顧忌寶媽的感受
，再加上寶寶的哭鬧和其它事情上，有的寶媽就要開始胡思亂想了
，這樣的寶媽需要趕緊調(diào)理自己的心態(tài)
，要不然產(chǎn)后抑郁癥就要找上你了。
7
、產(chǎn)婦飲食要清淡
，多吃瓜果蔬菜，少吃一些過于油膩的食物
，避免引起消化功能紊亂
，產(chǎn)婦也要多吃一些生浸解暑的食物，比如說西瓜
，水果
，西紅柿，黃瓜等
，多喝一些敗火的綠豆湯
。
8、分娩消耗了媽媽們大量的體力和精力
，產(chǎn)后確實(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
，但是不宜大補(bǔ)，因?yàn)樯眢w器官尚未完全恢復(fù)
，無法充分有效地吸收營養(yǎng)物質(zhì)
，反而會(huì)增加腸胃和腎臟的負(fù)擔(dān)，拖延身體恢復(fù)的時(shí)間
。
產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)3 月子里的禁忌
一，忌室內(nèi)門窗緊閉
室內(nèi)不通風(fēng)這容易使產(chǎn)婦
、嬰兒患呼吸道感染;夏日里還會(huì)引起中暑
、頭暈。
二，忌臥床的時(shí)間過長
老一輩認(rèn)為月子里臥床時(shí)間
，越長對身體越有利，其實(shí)不然
。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù)
，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出
，引起尿潴留
，并可能導(dǎo)致血栓形成。
三，忌滿月后才能洗頭洗澡、刷牙
這是極端錯(cuò)誤的，新媽媽與婆婆在坐月子期間最大的沖突就是：坐月子期間能不能洗澡？小小的問題卻常常引發(fā)年輕媽媽和老人之間的矛盾
。產(chǎn)后短時(shí)間身體的抵抗力有輕微的下降
，通過不洗澡、不洗頭來防病是覺得不行的
，還會(huì)造成傷口感染
。產(chǎn)婦分娩時(shí)出血，分娩中體力消耗
，都會(huì)削弱身體抵抗疾病的能力
。
產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后的出汗
，下身惡露以及溢出乳汁
，多種液體混在一起，發(fā)散出難聞的氣味
，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服
，病菌也會(huì)趁虛而入。其實(shí)
，產(chǎn)后兩三天就可以洗淋浴
，這樣不易受細(xì)菌感染。產(chǎn)后8-10天即可用熱水洗頭
。
在傳統(tǒng)的月子里
，老一輩的'人說不可以刷牙，因?yàn)楫a(chǎn)后體內(nèi)激素水平的變化
，一些麻麻的牙齦容易出血
，就像俗話說的“生個(gè)娃，壞顆牙”
。但是月子期間媽媽會(huì)吃很多的食物和補(bǔ)品
，如果沒有好好的呵護(hù)牙齒，很容易滋生細(xì)菌
，出現(xiàn)齲齒或者牙周病
，所以在月子里刷牙還是有必要的，可以選著比較軟的牙刷
，記得要用溫水刷牙
。
四，忌產(chǎn)婦吃的菜不放鹽和不吃水果
其實(shí)產(chǎn)婦產(chǎn)后體弱
、出汗多
、乳腺分泌旺盛，體內(nèi)容易缺水和鹽分
，就應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充
。產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對產(chǎn)婦來說非常重要
。要知道新媽媽要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的食物。飲食上一定要新鮮
、衛(wèi)生
、可口，最重要的是營養(yǎng)豐富
、可以多準(zhǔn)備些水分
、維生素豐富的蔬菜、水果
，如西紅柿
、西瓜、橙子
、葡萄等
。增加2-3個(gè)小點(diǎn)心、湯類
、水果等等
。富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入
，而且對防止便秘也有幫助
。
五，忌坐月子大魚大肉
分娩后一段時(shí)間
，特別是剖腹產(chǎn)后胃腸道的功能相對較弱
，這時(shí)候飲食應(yīng)該選好消化、不油膩的
。選擇科學(xué)的月子餐
，少食多餐，從清淡歸于正常
。
六，忌坐月子無論何時(shí)都戴月子帽
戴月子帽是怕風(fēng)吹到了頭，落下頭疼的后遺癥
。但是不正確的方式
，可能更容易落下月子病
。因?yàn)樵伦永锷眢w虛
，經(jīng)常一身一身的汗。衣服
，帽子被汗浸濕了就要盡快換干的
，如果更換不及時(shí)，汗?jié)癯霾粊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，又?huì)回到身體里
，尤其是頭皮
。這樣更容易落下月子病，痛苦很多年
。正確的方法是及時(shí)擦干
，更換新的衣物。在沒有風(fēng)的地方可以不戴月子帽
，但不能為了不吹風(fēng)
，完全不開窗換氣。
產(chǎn)后坐月子飲食的10個(gè)禁忌你知道是什么嗎？
一忌太早很多喝湯水
假如新生兒剛剛出生就要媽媽很多喝湯水，非常容易使產(chǎn)婦的胸部產(chǎn)生酸痛
，加上產(chǎn)婦的乳房較為柔嫩
，尤其非常容易出現(xiàn)損壞，一旦被細(xì)菌性感染便會(huì)造成乳房感柒
，因而產(chǎn)婦適合在新生兒出生一周后慢慢提升喝湯水的量
，以融入新生兒進(jìn)餐量的必須。并且一周后每日也不能無限制的喝湯水哦
，喝湯喝到不因乳房疼痛為標(biāo)準(zhǔn)
。
二忌給產(chǎn)婦喝高湯
高湯就是指給產(chǎn)婦做的脂肪量很高的湯，如：豬腳湯
、肥老母雞湯等
。產(chǎn)婦服用過高脂的食材，會(huì)使母乳中脂肪率提升
，而這類高脂母乳不可以讓新生兒非常好地消化吸收營養(yǎng)成分
，還很容易產(chǎn)生拉肚子。與此同時(shí)媽媽攝入太多的高脂很容易造成身體長胖
，使體形無法修復(fù)
。
三忌喝紅糖水過多很久
老紅糖盡管具備益氣養(yǎng)血、健脾胃養(yǎng)胃
、驅(qū)除寒癥
、活血化瘀的作用，可以協(xié)助產(chǎn)婦填補(bǔ)糖類與碳水化合物
，推動(dòng)產(chǎn)后惡露排出來進(jìn)而協(xié)助孑宮修復(fù)
。可是若喝紅糖水太多
，會(huì)毀壞產(chǎn)婦的牙
，假如在夏季里坐月子的媽媽喝的過多，還會(huì)繼續(xù)造成出汗過多進(jìn)而使身體更為孱弱
。此外
，紅糖水喝的太多會(huì)提升產(chǎn)后惡露中的血條
，很有可能間接性導(dǎo)致產(chǎn)婦失血過多，反倒造成缺鐵性貧血
。
四忌剖腹產(chǎn)產(chǎn)后吃脹氣的食物
剖腹產(chǎn)手術(shù)后腸蠕動(dòng)減慢
，腸管內(nèi)有積氣，非常容易在手術(shù)后造成肚脹
。因此在手術(shù)后太多服用豆類食品食材會(huì)加劇媽媽肚脹
，這也不利傷口修復(fù)。
五忌月子里喝茶水
由于茶水中富含單寧酸
，與食品中的鐵融合后會(huì)危害腸胃對鐵的消化吸收
，造成產(chǎn)婦缺鐵性貧血。次之茶水中包含咖啡堿
，多喝會(huì)影響人腦激動(dòng)
，危害媽媽睡眠質(zhì)量。最終茶水中咖啡堿還能夠根據(jù)母乳進(jìn)到新生兒身體內(nèi)
，使新生兒產(chǎn)生腸胃痙攣
，發(fā)生無由哭鬧的狀況。
六忌吃巧克力
朱古力中帶有可可堿
，它可以進(jìn)到奶水
，根據(jù)斷奶后新生兒小寶寶很有可能在身體內(nèi)消化吸收并堆積。長此以往
，可可堿會(huì)損害新生兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管
，并使肌肉無力，小便量提升
，造成新生兒消化不好
，入睡不穩(wěn)，常常愛又哭又鬧
。哺乳期可以有時(shí)候品味
，可是不能常常服用。
七忌產(chǎn)后就斷食減肥
有一些媽媽剛生產(chǎn)制造完就逐漸迫不及待地?cái)嗍硿p肥
，這類行為不但影響自己的身心健康
，不利身體恢復(fù)，并且也無法確保為小寶寶給予充足的營養(yǎng)成分
。更不可以早已發(fā)生缺鐵性貧血了也要堅(jiān)持不懈減肥瘦身：生孕時(shí)媽媽一般都是有多多少少的失血過多
，發(fā)生產(chǎn)后缺鐵性貧血的可能比較大。產(chǎn)后缺鐵性貧血的新媽媽原本身體修復(fù)較慢
，假如這時(shí)又急著減肥
，不但沒有非常好處理缺鐵性貧血的問題
，反倒會(huì)非常容易加劇缺鐵性貧血的情況
。
【八忌吃硬 、咸、生冷食物
、辛辣食物的食材】
產(chǎn)婦在1個(gè)月內(nèi)要空腹莧菜
、蒜頭、朝天椒
、胡椒粉
、小茴香、酒等
。與此同時(shí)產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體孱弱
，運(yùn)動(dòng)量較小，吃硬食不容易消化吸收
，非常容易導(dǎo)致消化不好
；咸食中含鹽量較多，非常容易造成產(chǎn)婦身體內(nèi)低血鉀癥
，導(dǎo)致水腫
；夏天坐月子，產(chǎn)婦產(chǎn)后服用冰激凌
、冰飲等
，不但危害牙和消化系統(tǒng)作用，還非常容易傷害腸胃
，可致積血停留
，可造成產(chǎn)后腹疼、產(chǎn)后產(chǎn)后惡露綿綿不絕等
。
辛辣食物含有刺激性的食物：如火鍋店等
，不利傷口修復(fù)，非常容易嚴(yán)重便秘
，新生兒肝火產(chǎn)能過剩
，很有可能會(huì)引起皮膚濕疹。自然
，媽媽的月子餐也不能徹底忌鹽
，產(chǎn)后排汗、小便增加
，身體內(nèi)鹽份外流增加
，必須攝入適當(dāng)?shù)柠}，但以口味淡為宜
。
【九忌產(chǎn)后服食山參
、鹿茸片】
鹿茸片具備壯陽補(bǔ)腎、益腎益氣養(yǎng)血之作用
，針對孑宮虛冷
、不孕癥等婦產(chǎn)科腎陽虛病癥具備不錯(cuò)的功效
。但產(chǎn)婦在產(chǎn)后非常容易陰虛火旺虧本、陰血不夠
、氣血偏旺
，假如服用鹿茸會(huì)造成氣血更旺、陰之氣更損
。山參大補(bǔ)氣補(bǔ)血
，但產(chǎn)婦服食人出席會(huì)議危害產(chǎn)后惡露的排出來。
【十禁吃麥芽糖
、麥乳精】
麥芽糖
、麥乳精有退奶的功效，喂奶的產(chǎn)婦不宜
。
剛生完孩子的孕婦需要注意什么
剛生完孩子的孕婦需要注意什么
剛生完孩子的孕婦需要注意什么
，產(chǎn)婦的生產(chǎn)分娩過程可以分為順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)。順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)各有利弊
，產(chǎn)后恢復(fù)來說
，順產(chǎn)要比剖腹產(chǎn)容易恢復(fù)得多，下面分享剛生完孩子的孕婦需要注意什么
。
剛生完孩子的孕婦需要注意什么11
、只能喝紅棗水，不能喝溫開水
。喝了溫開水
，坐月后，面色會(huì)好差的
。
2
、全身不能碰涼水，只能碰溫水
，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用溫水
。否則以后手骨，腳骨會(huì)很痛
。沖涼要煲姜水
。用姜皮或者生姜煮水。姜水放涼小小再?zèng)_
，不可以用自來水來混兌
。防止細(xì)菌入侵。
3
、記住哦
，一周后就可以洗頭，不過要用溫水，煮一煲水
，放涼了再洗
。不能貪方便，混兌凍水
。因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔打開，不能讓細(xì)菌入侵體內(nèi)
。
4
、生了孩子之后，會(huì)來一個(gè)月月經(jīng)
，前十幾日的量會(huì)好多
。所以要買孕婦專用的衛(wèi)生巾。最好用超長夜用
，不會(huì)滲漏
。一買就要多買幾包，一日都要換幾片的
。因?yàn)樯兄?div id="4qifd00" class="flower right">
，子宮出血好像出尿甘頻繁的。所以更加要飲多D補(bǔ)湯
。
5
、從生產(chǎn)的第一天起，就要讓家人去大森林藥房
，買一些玉米酥回來煲玉米水給BB喝
。初生BB臉上會(huì)有少少黃氣，喝玉米水可以去黃氣
，去熱毒
，讓臉部恢復(fù)紅潤健康狀態(tài)。玉米水煲十幾分鐘就可以啦
，放小小糖下去去
，BB好喜歡喝的。煮好就倒入保溫瓶
，有空就給BB喝一到兩安士
。30ml就是1安士。1安士1勺奶粉
。嬰兒剛出世
，沖2安士奶粉試試?div id="d48novz" class="flower left">
？聪履芎榷嗌?div id="d48novz" class="flower left">
。
6、BB剛剛生下來的前幾天，要穿兩件薄薄地的長袖衣服
，一條長褲仔
。因?yàn)锽B一直在母體的羊水里，羊水好凍的
。所以體質(zhì)就比大人弱一些
，所以不要擔(dān)心會(huì)熱到BB，最怕冷到BB
。不要聽醫(yī)院護(hù)士的勸告
，多數(shù)護(hù)士都告訴你，不要給孩子穿那么多
，會(huì)感冒
。事實(shí)上，孩子不是她們的
，她們又未生過孩子
，不知道那么多的。
7
、出院之后
，如果乳部有奶水出來了，就要日日喝魚湯或者瘦肉湯
，用來催奶的
。叫家人天天買些魚頭或者魚尾或者瘦肉回來，放入鍋里
，拿幾塊姜片爆幾爆
，然后把魚頭或者魚尾放入去煎幾煎，最后放四碗水進(jìn)去
，加十幾粒紅棗進(jìn)去
，煮二十分鐘。有空的時(shí)候
，飯前飯后飲
。（記住，頭幾天是還沒有奶水出的
，如果奶水還沒出來
，千萬不要飲湯水，湯水是催奶的
，會(huì)搞痛乳部
，通常第三四日就會(huì)有奶水出的了，奶水出了
，就可以煲湯啦
。）
8
、兩周之后，隔兩天就煲一次人參紅棗雞湯或者用人參紅棗瘦肉湯
，坐月婆是不會(huì)上火的
。坐月婆是不會(huì)上火，無論吃幾熱氣的東西
，都無問題的
。最怕就是變寒涼體質(zhì)。
剛生完孩子的孕婦需要注意什么21
、能洗頭
、洗澡嗎。只要洗頭
、洗澡后馬上吹干或注意保暖
，適度的清潔反而對親子雙方都有好處
。
2
、能吹風(fēng)及外出嗎。建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門
，尤其是冬季
。如果是在夏天，想要使用冷氣
、電風(fēng)扇
，請保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對著產(chǎn)婦
。
3
、坐月子不要哭。這個(gè)說法是有道理的
。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降
，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折
、不知如何照顧新生兒等問題
，容易感到憂郁。
4
、飲食能加鹽嗎
。攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲
，但若攝取過量
，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡
。
5
、可以減肥嗎
。女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)
，需要充分恢復(fù)
，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量
，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型
