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女性坐月子需根據(jù)體質(zhì)來(lái)飲食

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-29 03:22:18

坐月子是產(chǎn)后的女性都要進(jìn)行的，坐月子是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期需要做好相應(yīng)的保養(yǎng)護(hù)理工作

，特別是自己的飲食需要合理安排
，小編今天為大家講解的是
，女性坐月子
，需要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)合理的飲食，下面就是詳細(xì)的介紹。

熱性體質(zhì)

對(duì)于熱性體質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，所吃的食物是需要有所講究的

，因?yàn)闊嵝泽w質(zhì)的女性，雖然經(jīng)常的喝水
，但仍然會(huì)感到口干舌燥
、有時(shí)出現(xiàn)尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁
，怕熱
，便秘也會(huì)頻繁出現(xiàn)
，上火的食物是不可以食用的
。這類型體質(zhì)的女性，在坐月子時(shí)最好吃山藥雞
、魚湯
、排骨湯、
、黑糯米等滋補(bǔ)類的食物
。

寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的女性，坐月子吃什么好呢?屬于寒性體質(zhì)的女性

，會(huì)比較怕冷
，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)四肢冰冷，臉色比較蒼白
，而且頻尿量偏多色偏淡
、舌苔相對(duì)來(lái)說(shuō)比較白，容易患上感冒
，平時(shí)飲食上要吃四物雞
、燒酒雞、四物湯等溫補(bǔ)的食物來(lái)幫助自己
。寒性體質(zhì)的女性
，在坐月子的時(shí)候，多吃溫補(bǔ)的食物
，這樣才更好地促進(jìn)血液的循環(huán)
，達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚
、梨子
、西瓜、木瓜
、楊桃
、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果
。

中性體質(zhì)

中性體質(zhì)的女性

，在坐月子的時(shí)候又該吃什么好呢?中性體質(zhì)的人，處于熱性與寒性體質(zhì)之間
，身體不熱不寒
，也不會(huì)說(shuō)特別口干，也不會(huì)經(jīng)常感冒上火
。所以沒(méi)有那么多的禁忌
，食物的選擇上也會(huì)比較多，既能吃些溫補(bǔ)的食物
，也可以吃滋補(bǔ)的食物
，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補(bǔ)品之后
，會(huì)出現(xiàn)口干
、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補(bǔ)
。盡量吃些降火的蔬菜
，慢慢地調(diào)整身體。

女性在坐月子期間一定要

，針對(duì)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行合理的飲食
，上文的介紹，相信大家也有了一定的了解
，坐月子期間合理的飲食是至關(guān)重要的
，除此之外，還需要自己注重平時(shí)的生活習(xí)慣
，多休息
，要保持好心情。

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