用這4類食物幫孕媽咪開胃消食

很多女性朋友在懷孕時比較嘔吐的厲害，這也是比較正常的生理反應(yīng)了，尤其是在前一個月的時候比較難受的了，往往經(jīng)過反復(fù)的嘔吐就會讓孕婦沒有什么胃口了。若是吃不下東西的話，就會反而會讓營養(yǎng)丟失更多，引起孕婦的營養(yǎng)不良，對于寶寶的成長也是沒有什么幫助的了。那么，吃哪些食物有助于孕婦開胃呢?我們一起來看一下吧!

4類食物幫助孕媽媽開胃

1、菠蘿——富含可開胃的酶

準(zhǔn)媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準(zhǔn)媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準(zhǔn)媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦，但是不要吃的太多，以免吃飯時太飽了。

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好?？喙线€可以提高孕婦免疫力呢!

3、酸奶——保證腸胃正常運轉(zhuǎn)

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉(zhuǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成好胃口。

4、西紅柿——助于消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對于胃口差的準(zhǔn)媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“4類食物幫助孕媽媽開胃”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于如何幫助孕媽咪開胃有了較為一定的了解和認識了吧!當(dāng)你懷孕時 就不是你一個人在吃了，所以，孕媽咪可得要注意了。尤其是在前三個月，胎盤并還沒有穩(wěn)定下來，因而，在日常生活中可不要太大意了。

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