女性朋友們一旦到了經(jīng)期，身體的不適感就一一到來了
，最明顯的就是頭痛，情緒也變得十分不穩(wěn)定，很容易處在暴躁?duì)顩r中，那么經(jīng)期出現(xiàn)頭痛的時(shí)候需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面一起來看看。經(jīng)期頭痛有哪些注意事項(xiàng)
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1 經(jīng)期頭痛要注意飲食調(diào)理有些食物會(huì)引起抵抗力比較弱的人群頭痛感加重
2 多曬太陽緩解經(jīng)期頭疼曬太陽對緩解偏頭疼有很好的效果，因?yàn)槿梭w吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的
3 喝甜飲料緩解經(jīng)期頭痛糖分可以快速增加人體血糖含量
4 經(jīng)期頭痛緩解注意疏肝養(yǎng)血經(jīng)期出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理
臨床上把女性在月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間發(fā)生的頭痛稱為經(jīng)期頭痛
。月經(jīng)前頭痛是因?yàn)闅庋贉谏眢w內(nèi)部，上攻頭部，可以使用疏肝理氣、平肝瀉火的藥物在來月經(jīng)的時(shí)候
，女性身體免疫力會(huì)下降，容易身體不舒服。腹痛和腰痛就是月經(jīng)期容易出現(xiàn)的癥狀。除了這些癥狀之外，還有一些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期頭疼的情況，不會(huì)的該怎么處理，那么月經(jīng)期頭疼怎么緩解？在來月經(jīng)前一個(gè)禮拜，可以養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣
，水位一定要超過小腿一半以上，一直到身體覺得發(fā)熱為主。泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，也可以提升睡眠質(zhì)量經(jīng)期身體免疫力不足
陽光照射對改善經(jīng)期頭疼有不錯(cuò)的效果
，陽光里面紫外線可以幫助身體合成維生素d，每天可以曬一會(huì)太陽，這樣維生素d就能夠給身體補(bǔ)充能量，起到緩解頭疼的作用
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