或許
，大家都知道孕婦是女人一生中最為重要的階段了，也是整個家庭的重要時期孕婦安胎必吃的食物
NO1. 最佳防吐食物
晨吐是孕早期媽咪的最為常見的反應(yīng)
最佳保胎蔬菜
想必大家都知道
最佳零食
其實
，孕婦在除了吃一些正餐之外，還可以吃一些零食，來開胃，同時又能補充一些營養(yǎng)了。比如說，可以吃一些葵花子、西瓜子、南瓜子，因為，葵花籽有著豐富的維生素E，它可以促進寶寶的健康發(fā)育了和骨骼的成長了，而南瓜籽呢，它的營養(yǎng)就更為齊全了，有著豐富的蛋白質(zhì)通過小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“孕婦安胎必吃的食物”的內(nèi)容介紹
每個媽媽都望子成龍望女成鳳
1
最好到懷孕的第8周，因為這時候胎兒的腦細胞需要大量的營養(yǎng)
2
我們都知道
3、怎樣才能保證自己生下來的寶寶是健康的？
現(xiàn)在的醫(yī)療水平是非常的發(fā)達的
在孕期里
木木一大早就接到大學同學小芬的電話
沒錯
有一些食物對孕期里的準媽媽是有益的，但是也要注意
準媽媽盡量少吃這些食物
01.含鉛或者含鋁的食物
鉛會影響胎寶寶大腦發(fā)育
02.含過氧化脂質(zhì)的食物
準媽媽應(yīng)該盡量避免含過氧化脂質(zhì)的食物
，因為過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或者癡呆，直接有損大腦的發(fā)育，所以孕期，準媽媽應(yīng)盡量少吃這一類食物。例如：臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間暴曬的食物中，含有較多的過氧化脂質(zhì)，這類食物，準媽媽要遠離。
03.含味精多的食物
如果準媽媽在孕期里經(jīng)常吃味精會容易引起胎寶寶缺鋅
。而鋅是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，如果胎寶寶缺鋅，會導(dǎo)致發(fā)育遲緩，也會影響胎寶寶大腦質(zhì)量的發(fā)育。因此
04.過咸的食物
人對食鹽的需要量，大人每天在7克以下
當然
，準媽媽在孕期里要少吃對胎寶寶智力發(fā)育不利的食物。同時，在胎兒大腦發(fā)育的幾個關(guān)鍵時期，準媽媽多吃促進胎寶寶大腦發(fā)育的食物哦。胎寶寶大腦發(fā)育需要多種營養(yǎng)素
，準媽媽應(yīng)注意攝取這幾種營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)：參與細胞的組成
，是腦細胞的主要原料之一脂：是腦神經(jīng)纖維發(fā)育不可少的物質(zhì)；
碳水化合物：是腦細胞代謝的物質(zhì)基礎(chǔ)
；礦物質(zhì)中的鋅
、鈣、鐵、碘、錳：參與腦細胞中蛋白質(zhì)的合成過程。在各種各樣的食物中
，對腦的發(fā)育起著重要作用的食物很多，如下給準媽媽參考。增加腦細胞：核桃
、花生、松子；增大腦細胞體積：魚
、瘦肉、蛋、動物肝臟；使腦細胞建立廣泛的聯(lián)系：富含維生素及微量元素的食物
。
引言：很多寶媽們都希望自己生出來的孩子是一個非常聰明健康的寶寶
本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/17934.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
女性經(jīng)常加班容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
下一篇:
女性經(jīng)常吃這些食物容易衰老
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
乳暈癢的時候一定要重視.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
檢必須每個月準時去嗎.png)