懷孕需要長達(dá)10個(gè)月，在最后一個(gè)月的時(shí)候
木耳炒茭白做法：材料有味精、水發(fā)木耳
、胡椒粉、茭白、鹽、鮮湯、淀粉、蒜片、泡辣椒碎、姜片、蔥花。先把木耳洗凈備用，在把茭白洗凈切成長4厘米的薄片備用。在把鹽、胡椒粉、鮮湯、淀粉、味精對成咸鮮芡汁，在把泡辣椒、蔥分別切好。鍋置火上放油燒熱，下泡辣椒碎、蒜片炒香、姜片，先放茭白片、木耳炒至斷生，在把蔥花及咸鮮芡汁放入，注意食材成熟以后收汁出鍋即可。木耳茭白功效是補(bǔ)血、降壓佳品。比較適合血壓偏高的孕婦食用。
冬瓜海鮮卷做法：材料有冬瓜
、白糖、香菇、鮮蝦、火腿孕婦在晚期的時(shí)候吃哪些食物好?以上是大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹的木耳炒茭白、冬瓜海鮮卷的做法
，相信您看到了，如果您是血壓偏高、懷孕在后期的孕婦，可以嘗試專家介紹的這兩道菜，相信食用以后神經(jīng)氣爽，利于健康。到了孕晚期
，準(zhǔn)媽媽和胎兒對營養(yǎng)的需求量會更大，一方面是補(bǔ)充消耗量孕晚期如何喝湯更有營養(yǎng)：
鮮蘑豆腐湯原料：水發(fā)蘑菇100克
、豆腐2塊做法：
1
2
功效解析：
蘑菇益腸胃
豬肉菠菜湯原料：豬肉
做法：
1、把豬肉洗凈
2
湯品可選擇的食材豐富，營養(yǎng)多樣化
冬瓜湯原料：冬瓜500克
做法：
1
2
3、冬瓜煮爛時(shí)
土豆湯原料：土豆100克
做法：
1
2、鍋內(nèi)放植物油燒熱
，加洋蔥末略炒出香味，加高湯燒沸，加入土豆絲、海帶絲、海米、鹽、味精后，再燒沸即可。功效解析：
清香可口
，有益于胎兒發(fā)育蓮藕排骨湯原料：豬排骨150克
做法：
1、將豬排洗凈
2
3
功效解析：
蓮藕中豐富的維生素B1及鈣
、鐵、磷、鈉，可提供準(zhǔn)媽媽及胎兒能量代謝的需要，對于孕婦還有安神、凈血祛淤、清熱解毒的功效，對孕婦懷孕后期由于胎火較旺而引起的胎毒性青春痘有不錯(cuò)的緩解、消炎功效。黃豆排骨蔬菜湯原料：黃豆50克
、排骨200克、西藍(lán)花50克、香菇4朵；鹽。做法：
1
、將黃豆洗凈，與排骨一同放入沸水中焯一下。2、香菇去蒂
、洗凈，切半；西藍(lán)花掰成小朵，洗凈。3、將黃豆
、排骨加水煮，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，約煮40分鐘，再放入香菇、西藍(lán)花、鹽，煮到再次沸騰即可。牛肉湯原料：牛肉200克、鮮香菇50克
做法：
1
、把牛肉洗凈，切成小塊，放入沙鍋內(nèi)。2、把鮮香菇洗凈
，去蒂，切四瓣。3
、沙鍋放進(jìn)干辣椒、姜片、蔥絲、植物油、鹽和清水，用中火煨3小時(shí)，加入香菇，繼續(xù)煨1小時(shí)，即可出鍋。鮮蓮銀耳湯原料：干銀耳10克
、鮮蓮子30克、清湯1500毫升；料酒、鹽、白糖。做法：
1
、銀耳泡發(fā)，加清湯煮1小時(shí)左右，將銀耳完全蒸透取出。2
、鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず湍郯灼ぃ腥深^3
功效解析：
孕晚期適合吃些高蛋白有營養(yǎng)的食物。
比如魚肉
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