孕媽媽在懷孕期間是一個特殊的群體，不能吃一些有害食物
果汁
懷孕期間
，果汁絕對是一個最好的選擇。顏色誘人、口味佳、健康、種類繁多，而且制作方法也簡單。一定要自己做的才好茶
茶是自然、清新的
自制檸檬水
比起市面上出售的含糖的檸檬水
這些飲品都是純天然的，對于身體是沒有任何的害處的
01豆?jié){
，其實孕婦在懷孕的時候多喝一點豆?jié){，能夠有利于胎兒的發(fā)育，而且還可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血的情況或者是一些低血癥之類的，因為豆?jié){里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，不過在喝豆?jié){的時候一定要煮開了，而且不要空腹喝。02檸檬水，懷孕之后會出現(xiàn)便秘的情況
，那么在早晨起來的時候，就應(yīng)該空腹喝一杯檸檬水，這樣能夠很好的緩解孕婦的便秘情況，不過在喝檸檬水的時候檸檬千萬不要放得太多，如果太酸的話會刺激孕婦的腸胃引起腸胃的不舒適。03蘋果醋
，蘋果醋其實相對來說成分是比較簡單的，孕婦喝一點并沒有任何的傷害，反而在懷孕初期的時候喝一點蘋果醋，還能夠有效的防止孕吐，但是在喝蘋果醋的時候也不要大量的飲用，每天最好不要超過20毫升，喝蘋果醋之前一定要吃一點東西，這樣不會對腸胃造成負擔(dān)。04蘇打水，孕婦可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c蘇打水
，蘇打水能夠有效的補充孕婦的水分，不會也不要大量的飲用，因為蘇打水里面畢竟還有一定的白砂糖05鮮奶
06酸奶，酸奶一般是經(jīng)過了乳酸桿菌發(fā)酵之后形成的奶
，很多人都比較喜歡吃，不過酸奶太酸，但是酸奶有助于孕婦的腸胃消化也能夠促進孕婦營養(yǎng)的吸收，而且還能夠治愈孕婦的便秘，所以孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c。07蜂蜜水
，蜂蜜屬于一種比較好的保健品，它所含有的多種微量元素我的身體都極有好處，尤其是有一些高血壓的孕婦，可以堅持每天喝一杯蜂蜜水，這樣就能夠維持身體平衡以及營養(yǎng)的補充。08新鮮的果汁
，孕婦最好不要到超市里面買瓶裝的果汁，但是可以自己在家里面是用榨汁機榨一些新鮮的果汁來喝，新鮮的果汁一般含有的膳食纖維會比較豐富，不要每天喝的太多，否則有可能會引起妊娠糖尿病，血糖不斷升高的問題。孕婦在懷孕的時期是可以喝綠茶。
有利于增強心腎功能
5 孕婦可以喝豆?jié){孕婦不僅可以喝豆?jié){
，在豆?jié){中加入這些2
3
4、吃點東西再喝豆?jié){
6 孕婦可以喝檸檬水每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘
7 孕婦可以喝蘋果醋蘋果醋的成份簡單
，對孕婦無傷害，此外蘋果醋味酸甜，懷孕初期喝些有防治孕吐的作用。但是要注意：凡事過猶不及，在孕期的準(zhǔn)媽媽們也不要過量飲用，每天不要超過20毫升，盡量不要空腹喝，或是不經(jīng)開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。8 孕婦可以喝蘇打水在營養(yǎng)價值方面，蘇打水是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉
，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風(fēng)險;另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/18086.html.
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