孕期媽媽要注意各種的問題
富含VC果蔬
前兆子癇是孕晚期簡單發(fā)作的一種嚴峻并發(fā)癥
蜂蜜
在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
冬瓜和西瓜
懷孕晚期孕婦由于下腔靜脈受壓
，血液回流受阻，足踝部常出現(xiàn)體位性水腫，但一般經(jīng)過休息就會消失。這樣的情況是比較常見的孕期水腫，到了后期的時候就非常容易出現(xiàn)，可以多吃些冬瓜和西瓜，具有清熱解毒，也可以有利尿消腫的作用。經(jīng)常食用會使孕婦的尿量增加，從而排出體內多余水分，幫助消除下肢水腫。這些食物都是比較常見的，但是對于孕媽媽來說是非常不錯的抵抗力的食物的類型
，如果你是孕媽媽在孕期不妨多吃這些食物對健康有幫助，同時也可以增加抵抗力和耐力，給寶寶一個健康的生活環(huán)境，讓寶寶有一個健康身體，不妨來試試吧。孕婦增強免疫力需要補鐵
孕婦須特別補充
，以免貧血，但不須特別購買鐵劑來補充，最好從食物中獲取，綠色蔬菜、全谷類、杏仁果孕婦增強免疫力需要補充糖、蛋白質和脂肪
含糖
、蛋白質較多的食物是五谷、土豆、白薯等含淀粉的食物及食糖。魚、肉、乳、蛋、擒等含有大量的動物蛋白，豆類及其制品含有大量的植物蛋白。脂肪多存在于動物油、植物油、肉類和豆類食品之中。一般婦女姘居每日需要蛋白質約60克，孕婦約需80~90克。懷孕末期更需要貯藏一定量的蛋白質，以備產后提供乳汁的需要。孕婦增強免疫力需要補充維生素
孕婦需要多種維生素
，維生素A有促進人體生長發(fā)育的作用。孕婦的膳食中缺乏維生素A就會影響胎兒的生長。含維生素A或維生素A元較多的食物有動物肝臟、蛋類、魚肝油以及牛奶、胡蘿卜、西紅柿等。含B較多的事物有小米、標準面粉、豆類、豬肝等等。維生素C的功能是預防壞血病和增加對疾病的抵抗力，不僅孕婦本身需要，還有供給給胎兒。維生素D是一種抗佝僂病的維生素，其含量較豐富的事物有乳類、魚肝油等。有一些女性懷孕之前身體很好的
孕婦吃什么增強免疫力最好最有效 1
這種魚中有大量的對身體有益處的脂肪酸
2
、蔬菜類食物抵抗疾病的食物中，蔬菜類食物是最好的選擇，比如菠菜
、甘藍、生菜等等。這些蔬菜中有大量的維他命與礦物質元素、抗氧化物等等，這些元素是孕婦不能缺少的。3
、全谷類食物從精制谷物中提取一些營養(yǎng)成分則為全谷類食物
。主要有硒元素、葉酸以及維生素B等對于心臟健康有益的元素。孕婦經(jīng)常吃這些食物不僅能夠控制體重，同時能夠減少患糖尿病的危險。它們含有的纖維含量可以讓人們感不到饑餓，也有促進消化的作用。孕婦應吃蛋白質含量高的食物，適合孕婦吃的富含蛋白質的食物有：魚
、禽、蛋、瘦肉總之，孕婦每天要喝牛奶或者酸奶
孕婦不能吃哪些水果 1、孕婦應慎食山楂
2
3、另外
1
孕婦一般可以吃食物、藥物幫助增加抵抗力
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