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能夠起到美容護膚的食譜介紹

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 06:58:58

中國是以白為美

，但部分女性由于臉部色素過多而出現(xiàn)發(fā)黃或是偏黑出現(xiàn)
，這就會影響到女性的美觀
。其實女性也是可以通過飲食的方式來起到美容養(yǎng)護的效果，部分食物對女性的肌膚也是有很大的幫助
。下面跟隨小編來詳細了解美容護膚的食譜有哪些，希望能夠幫助到更多的女性朋友
。

紅棗菊花粥紅棗50克，大米100克

，菊花15克
。三味加水適量
，煮熟至稠
。可使面部皮膚紅潤
，起到防病保健
、駐顏美容作用
。

櫻桃煎櫻桃250克，何首烏30克

，核桃仁12個(打碎)
，水煎
。或者經(jīng)常食用櫻桃
、桃仁。具有補脾益氣
，潤膚的作用
，適用于脾虛，皮膚粗糙者
。應該提醒的是前面這些方法應該長期采用，方能取得比較好的結(jié)果
。

潤膚湯豬肚一個(大約1000克)，芡實30克

，黃芪25克，白果肉10克
，腐皮30克
，蔥段
、精鹽、植物油適量
。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗干凈
，再把豬肚及芡實
、黃芪
、白果肉一同放入沙鍋中，加適量清水煮沸半小時
，再放入腐皮
，熬1～1.5小時
，直至湯成奶白色即可。具有補氣血
、健乳潤膚的功效?div id="d48novz" class="flower left">
？墒鼓w色白嫩
，還有促進乳房發(fā)育及健美的作用
。

蓮子龍眼湯蓮子

、芡實、苡仁各30克
，龍眼肉10克
，蜂蜜適量
。將蓮子
、芡實
、苡仁
、龍眼肉加水500毫升
，微火煮1小時后
，加蜂蜜調(diào)味。具健脾益氣
，補血潤膚之功效
。適用于皮膚粗糙
、黝黑，皺紋較多者
，可經(jīng)常服用。

女性想要擁有好的肌膚

，除了平時飲食護理之外
，個人的衛(wèi)生清潔也是非常重要
。早晚需要做好肌膚的清潔工作，正確的使用護膚品
，根據(jù)不同季節(jié)
，不同的女性肌膚特點，采用不同的護理方式
，切記不可以千篇一律的進行護膚，這些對女性的肌膚也是有很大的好處
。特別是肌膚出現(xiàn)問題后也需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診也是非常關(guān)鍵。

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