孕媽媽不能吃哪些食物(孕婦不能吃那些食物)
關(guān)愛女性健康
2023-04-29 07:04:18
孕媽媽不能吃哪些食物
大家都知道的
，在孕婦懷孕期間的這段時間里
，一定要在各方面注意孕婦的變化
，包括身體的變化和心理的變化等等的這些方面
，都可能造成孩子還本身出現(xiàn)健康的問題
。其中飲食就是一大問題，很多食物是不適合孕婦吃的哦
，下面來看下這幾大類
。
過咸食物
典型代表：咸菜、榨菜
、咸肉
、豆瓣醬等
。這樣經(jīng)過長時間的腌制后的食物不但會引發(fā)很多的心腦血管的級別，而且還會影響腦組織的血液供應
，形成缺氧的狀態(tài)
。導致記憶力下降、智力遲鈍
。所以為了自己和寶寶的健康著想
，孕媽咪不宜吃過咸的食物，鹽的攝入也應適量
。
含味精多的食物
典型代表：炒菜喜歡多放味精
。很多人覺得吃東西沒有味道，所以不是放鹽多了就是調(diào)料放的多
，這樣可以提味
。但是如果味精放多了的話會很容易導致胎兒缺鋅，而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發(fā)育遲緩
。世界衛(wèi)生組織建議：成人每天攝入味精量不得超過4克
，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。
含過氧化脂質(zhì)的食物
典型代表：臘肉
、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物
。這樣的食物雖然味道比較高，但是孕媽媽卻不適合吃哦
，這樣的食物中有的過氧化脂質(zhì)會導致大腦早衰或癡呆
，直接有損于大腦的發(fā)育。所以孕媽們可不要碰這些食物呀
。
這些食物都是不適合孕媽媽們吃的哦
，所以在飲食的過程中一定要注意這幾個方面的食物最好不要吃或者是少吃，現(xiàn)在由于很多人飲食不當造成寶寶的畸形的案例是越來越多了
，所以一定要注意這些問題的出現(xiàn)
，讓寶寶和媽媽都有健康的身體。
孕婦不能吃那些食物
孕婦不能吃那些食物
孕婦不能吃那些食物
，懷孕以后都是需要注意很多事情的
， 女人在懷孕以后，都會因為養(yǎng)胎休息一段時間
，但是身體要是不好的可能整個孕期都要休息
。這個休息的時間長了很多孕媽媽都會變得無所事事，以下看看孕婦不能吃那些食物
。
孕婦不能吃那些食物1 第一大型魚。
大型魚通常在生長的過程中，可能被細菌、化學物質(zhì)污染過
，里面含有的一些成分對孕婦和胎兒不利
，建議劍魚、鯊魚
、鯖魚等大型魚類
，孕婦不要吃。
第二生肉和半生肉。
這樣的食物
，通常是一些沒有熟透的海鮮類、家禽類的食物
，比如生牡蠣
、蛤和壽司等，容易有一些細菌和病毒
，所以想要吃
，務必要煮熟了，半生的雞蛋也不要吃
。
第三外賣熟食、熏類食物。
熱狗
、火腿
、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食
，另外還有熏制的海產(chǎn)品等
，在加工制作，甚至冷藏的時候都可能會繁殖細菌
，被孕婦食用之后容易滋生細菌，引發(fā)流產(chǎn)
，或是胎兒畸形
，或是死胎等。
第四未經(jīng)高溫消毒的飲料 。
在大街上隨便買的自制的果汁
、飲料等，食用的容易
，或是果汁沒有消毒
，容易含有大腸桿菌等，飲用易拉肚子等
。
第五甲魚 。
甲魚性寒涼，通血絡
、散淤塊的效果比較明顯
，也具有墮胎的功效
。
第六薏米。
薏米對于子宮的平滑肌具有興奮的作用
，會促進子宮收縮
，容易造成流產(chǎn)。
第七菜芽 。
苜蓿芽
、蘿卜芽或是綠豆芽，在沒有徹底熟的情況下
，其中的細菌對孕婦和胎兒都不利
。
第八螃蟹。
螃蟹屬于寒性食物
，能活血祛淤
，特別是螃蟹的爪自對胎兒更不利，容易墮胎
。
第九山楂
山楂具有活血化淤
、促進子宮收縮的作用，孕婦吃的多
，會增加流產(chǎn)風險
。
第十馬齒莧。
馬齒莧可興奮子宮
，讓子宮收縮力度增加
，容易誘發(fā)流產(chǎn)。
第十一蘆薈。
蘆薈容易讓女性骨盆出血
，流產(chǎn)容易出現(xiàn)。
在整個懷孕期間
，需要禁忌的食物其實并不算少
，上面為大家介紹的這十一種食物，其實都是比較多見的
，但也需要格外注意
，盡量不要碰，尤其是身體狀況較為特殊的女性
，更要小心
，不要吃錯了，引起了不良狀況
。
孕婦不能吃那些食物21
、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃
。
2
、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒
、骨骼的發(fā)育
。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重
。
3
、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收
，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
。
4、腌制食品：這類食品雖然美味
，但內(nèi)含亞硝酸鹽
、苯丙芘等，對身體很不利
。
5
、含咖啡因的食品：咖啡對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌
、孕激素的比例
，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。另外
，咖啡因還會引起交感神經(jīng)興奮
，從而出現(xiàn)心跳加快，血壓升高等癥狀
，增加心臟負擔
。
6、各種“污染”食品：孕婦在選擇食品的時候
，盡量選用一些新鮮天然的食品
。避免吃一些很多食品添加劑、色素
、防腐劑等食物。水果一定要等洗干凈之后再食用
。避免農(nóng)藥的殘留
。
孕婦不能吃哪些水果
水果味道可口，香味也很吸引人
，是深受女性歡迎的健康食品
。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑
、保護肝臟
，有些水果可以防便秘、
解除疲勞
，而有些水果則有可能會導致孕婦上火
，甚至對子宮造成刺激。嚴格來說
，孕婦并沒有不能吃的水果
，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法
，孕婦心里要有個計較
。孕婦需慎食哪些水果呢?
1、山楂
。有的孕婦在懷孕之后
，想吃山楂。但是孕婦最好不要吃山楂
，山楂有著收縮子宮的作用
。尤其是有習慣性流產(chǎn)的孕婦來說，最好不吃為好。健康的孕婦如果不小心吃了山楂
，量少是沒什么問題
，量多的.話最好還是去醫(yī)院檢查下身體，防止意外的產(chǎn)生
。
2、桂圓
。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果
，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”
，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高
。
從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效
，但婦女懷孕后
，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱
。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div id="d48novz" class="flower left">
，而桂圓性熱，因此
，為了避免可能出現(xiàn)的意外
，孕婦應慎食桂圓
。
此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好
，孕婦可以吃
，但要控制好進食量，吃法也要正確
，以免進食過多或錯誤進食
，反而不利于身體健康。
3
、柿子
。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的
，但如果孕婦吃了未成熟的柿子
、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果
。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右
。
大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現(xiàn)
，容易對孕婦胃部造成傷害;此外
，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量
，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子
。
4、榴蓮
。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食
，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高
，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升
。
此外，雖然榴蓮富含纖維素
，但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹
，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫
，吃多了容易上火
，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量
。
易忽略的孕婦飲食禁忌
為了保證胎兒健康發(fā)育正常
，大部分孕婦都十分注重孕期營養(yǎng)。但有些孕婦害怕攝入的營養(yǎng)不足
，因而大補特補
，殊不知攝入的營養(yǎng)過剩，對自己的身體和胎兒發(fā)育都會造成不良影響
。孕婦在懷孕期間需合理安排好飲食
，最好事先咨詢營養(yǎng)師意見，合理分配各種營養(yǎng)的攝入
。孕婦需避免犯以下飲食禁忌：
1
、為了補鈣而大量進食富含鈣質(zhì)的食品。孕婦的身體由于需要滿足胎兒的營養(yǎng)需要
，進入孕中期后許多孕婦都可能會出現(xiàn)缺鈣的癥狀
。為了防止缺鈣影響胎兒發(fā)育，有些孕婦會大量進食含鈣量高的食物或者服用魚肝油和補鈣劑
。但盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)對體內(nèi)胎兒的生長是很不利的
。
這是因為長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退
、皮膚發(fā)癢
、毛發(fā)脫落、感覺過敏
、眼球突出
，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時
，血中鈣濃度過高
，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等
，這些對胎兒生長都是沒有好處的
。
2、大量進食多種富含維生素的食物
。在人體中
，維生素既不構(gòu)成組織也不提供能量，主要起調(diào)節(jié)新陳代謝的作用
。因此
，每天的需要量并不多，但絕對不能缺乏
。
水溶性維生素如果吃得過多
，大部分都會迅速地從小便中排出，所以不容易引起中毒;而脂溶性維生素因可儲存在肝臟和脂肪組織中
，排泄慢
，吃得過多便會在體內(nèi)積聚，從而產(chǎn)生各種中毒癥狀
。
3
、大部分孕婦在孕吐特別厲害的時期就只吃白粥咸菜
、白水面條，一點油都吃不了
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒沁@些食物的營養(yǎng)有限，如果備孕期間沒有充分營養(yǎng)
、增加儲備
，可能影響胎兒營養(yǎng)供應。
首先考慮的是吃夠至少150克主食
，不要引起酮癥
。其次考慮供應足夠的水溶性維生素，特別是B族維生素
，因為它們在體內(nèi)儲藏量小
，短期供應不足就容易缺乏。
如果胃腸能接受的話
，喝點豆?jié){和酸奶
，或喝點小米粥、玉米糊
，泡點膨化的早餐谷物片
，都有利于增加B族維生素的供應。零食可以吃些水果和水果干
，如果能補充復合營養(yǎng)素就更好了
。
4、原本貧血的女性
，妊娠過程中才補就晚了
，應從備孕開始。孕期貧血的孕婦除了飲食增加鐵供應
，還要咨詢醫(yī)生服用補鐵藥
，盡快把血紅蛋白拉上來。
有研究表明
，孕婦貧血糾正越晚
，對孩子智力發(fā)育的影響越大。所以準媽媽在孕期要多吃動物的心臟
、腎臟
、肝臟和禽類的胗子(保證檢疫安全的前提下)，以及牛羊豬的紅色瘦肉
、動物血等
，吃雞心、鴨胗
、牛羊肉等也可以.
孕婦不能吃那些食物3 1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的食物
，它會引起子宮的收縮，從而導致孕婦流產(chǎn)的發(fā)生
，所以說在孕婦中期的時候
，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，從而使寶寶健康的出生
。
2、咸菜
咸菜有致癌的作用
，對于孕婦來說
，肚子里的寶寶是特別脆弱的，胎寶寶的所有器官在生長過程中需要吸收更多的營養(yǎng)
，但是咸菜沒有可吸收的養(yǎng)分
，因此要盡量避免吃咸菜這些物質(zhì)。
3 、吸煙喝酒
孕婦吸煙飲酒對寶寶的身體健康特別的不利
，可能會導致胎兒畸形，即使是吸二手煙
，也可能會導致此現(xiàn)象的發(fā)生
，所以孕婦一定要避免吸煙飲酒。
4 、薏米
薏米對身體來說幫助挺大的
，但是它也是孕婦應該避免吃得，科學已經(jīng)研究表明
，薏米仁可以導致子宮收縮
，從而有可能會導致流產(chǎn)的發(fā)生。
5 、罐頭食品
罐頭食品在生產(chǎn)加工中會加入許多的化學試劑
，比如說人工色素，還有一些防腐劑等
，它的營養(yǎng)價值已經(jīng)沒有多少了
，對孕婦來說吃了之后不僅會起不到加強營養(yǎng)作用，而且還會導致身體的健康受到危害
。
6、菠菜
菠菜里面含有大量的草酸，草酸會影響鈣的吸收
，對于孕婦來說正是需要補鈣的時候
，有足夠的鈣才能夠保證孩子的健康成長，所以說在懷孕期間吃菠菜要選擇正確的時間
，盡量跟一些鈣質(zhì)品分開吃
。
7、巧克力
巧克力吃多了之后會增加飽腹感，從而不愿意再吃其他的食物
，這樣會導致營養(yǎng)的匱乏
，另外巧克力吃多了之后容易發(fā)胖，導致孕婦的體重越來越增加
，對于行走鍛煉來說都是一個特別麻煩的事情
。
8、山楂
在懷孕期間好多人都喜歡吃一些比較酸的東西
，這時候好多人都會去選擇山楂
。山楂會導致子宮的收縮，從而導致流產(chǎn)的發(fā)生幾率變大
，所以說我們應該盡量避免吃山楂
。
9、桂圓
桂圓是一種性熱的食物
，吃多了之后容易胎熱
。
10、石榴
有的孕婦是比較貧血
，這時候一定不要多吃石榴
，石榴對貧血孕婦危害特別大。
通過上面描述
，大家一定對孕婦在懷孕期間應該禁忌哪些食物有了一定的了解
，希望每一個孕婦都能夠生出一個健康的寶寶。
孕婦不能吃哪些食物
嚴格說來
，孕婦沒有不能吃的水果
，只有應該少吃的水果，常見的有：
荔枝
、桂圓——易引起大便干燥
，可以食用金銀花水緩減;
柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;
西瓜
、白蘭瓜
、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉
，可以食用土豆
、紅薯緩減;
菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振
，可以食用山楂片緩減;
新鮮楊梅——易引起胃酸過多
，可以食用棗或梨緩減。
孕婦吃什么水果對自己身體、腹中胎兒是最好的
。
蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)
、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時
，也可以防止孕媽媽過度肥胖
。而且，蘋果富含鋅
，專家研究發(fā)現(xiàn)
，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利
，痛苦少或無痛苦
。
櫻桃：櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果
、橘子等水果的20倍，居水果之首
，是孕媽媽的理想水果
。但是，櫻桃是溫性水果
，吃多了容易上火
，因此上火、潰瘍
、妊娠糖尿病患者最好不要食用
。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右
。
西柚：在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天
，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸
。此外
，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素
。所以
，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
秋梨：秋梨作為我國最古老的果木之一
，具有防治外感風寒
、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓
。
柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸
、氨基酸、碳水化合物、脂肪
、多種維生素
、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎
。柑橘也屬溫性水果
，補陽益氣，過量反而對身體無益
，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只
，總重量控制在250克以內(nèi)。
檸檬：檸檬含鋅
、碘
、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C
，能增強孕媽媽的免疫力
，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩
。檸檬味酸
，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝
。
香蕉：香蕉是鉀的極好來源
，鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用
，對孕媽媽非常又好處
。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果
，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺
，從而改善情緒。營養(yǎng)學家推薦
，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉
。
火龍果：火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素
，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能
，預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題
，而且火龍果還有降血壓的功效
，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果
。
孕婦不能吃什么食物
蔬菜的營養(yǎng)價值豐富
，孕婦可以多吃蔬菜
，保持營養(yǎng)的均衡。但是有些蔬菜不適合孕婦食用
，我們一起來看看哪些蔬菜不適宜孕婦食用吧
。
孕婦不能吃什么蔬菜?
1、孕婦不能吃茄子
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静萸笳妗分姓f：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利
，孕婦食之
，尤見其害。夏季炎熱
，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子
。當然孕婦不能吃這個啦!
2、孕婦不能吃木耳菜
。木耳菜不是木耳
，又叫豆腐菜、落葵
。性寒
，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產(chǎn)的孕婦忌食
。
3、孕婦不能吃生菜
。特別是生吃
，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌
、農(nóng)藥等
，生吃易腹瀉，不利于胎兒
。
4
、當然，還有一些蔬菜比如菠菜
、海帶雖營養(yǎng)豐富
，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸
，會影響鋅
、鈣的吸收，而過量食用海帶
，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙
。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康
。因此
，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太咸
、太辣
、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
孕婦不能吃什么糧食?
1、孕婦不能吃麥芽和燕麥
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菡分袑懙剑蝴溠浚佑刑ト颜卟灰硕喾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。亦善催生落胎
。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物
。
2
、孕婦不能吃薏仁(米)。薏仁可消除體內(nèi)異常細胞
，而受精卵恰數(shù)次列
，《飲食須知》中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎
。因此孕婦不能吃薏仁
。
孕婦不能吃什么肉類和海鮮?
1、孕婦不能吃兔肉
。兔肉性涼
