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維生素D孕婦孕期不能缺少(孕婦維生素d偏低有什么影響)

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-29 07:16:04

維生素D孕婦孕期不能缺少

孕婦在懷孕期間要注意的問(wèn)題有很多

,比如說(shuō)飲食
,生活的細(xì)節(jié),等等這些方法如果不注意的話很容易出現(xiàn)健康的問(wèn)題受到影響
。孕婦的飲食要多方面的,同時(shí)為了寶寶的健康維生素D也不能缺少
,大家知道為什么不能缺少嗎
,下面我們就來(lái)看看原因。

有利于胎兒骨頭發(fā)育

維生素D對(duì)人體骨骼正常生長(zhǎng)有舉足輕重的作用

,可幫助孕婦調(diào)節(jié)身體內(nèi)的鈣和磷酸鹽水平
,以此來(lái)保證胎寶寶的骨頭正常健康發(fā)育 。孕婦在補(bǔ)鈣的時(shí)候可以同時(shí)攝取維生素D
,如果寶寶缺乏的話很容易出現(xiàn)先天性的佝僂病和發(fā)育遲緩
,出現(xiàn)骨頭變形和容易骨折的情況,所以寶寶健康不能缺少它

維生素D

維生素D又稱膽鈣化醇

、固化醇,是脂溶性維生素
,因?yàn)榫S生素D是膽固醇的衍生物
,具有抗佝僂病作用,所以也被人們稱為是抗佝僂病的維生素
,是人體中很重要的一種營(yíng)養(yǎng)素
,如果缺少了它很容易出現(xiàn)這種疾病的發(fā)生,同時(shí)也是孕媽媽不能缺少的一種維生素

對(duì)孕婦的作用

健康的孕婦才能孕育出最健康的的寶寶

,孕婦在懷孕期間患上疾病,會(huì)對(duì)胎寶寶造成傷害
,影響寶寶的健康
。維生素D可以幫助孕婦提高抵抗力
,避免一些感染
,降低孕婦患某些癌癥、糖尿病 、多發(fā)性硬化癥的風(fēng)險(xiǎn)
。所以孕婦不能缺乏維生素D這樣的物質(zhì)
,否則會(huì)出現(xiàn)擱置軟化和盆腔畸形的情況
,而且還會(huì)誘發(fā)各種的陰道炎等疾病
,而且還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)的出現(xiàn)。所以說(shuō)孕婦在孕期一定要注意
,讓寶寶和自己都有健康的身體

關(guān)于維生素的相關(guān)內(nèi)容,大家都有所了解了吧吧

,可以看出孕婦在飲食的時(shí)候不能缺少維生素D
,以免出現(xiàn)各種疾病好餓寶寶發(fā)育不良的風(fēng)險(xiǎn),所以孕婦營(yíng)養(yǎng)要多樣化的攝入
,必要的話適當(dāng)?shù)臄z取藥物來(lái)補(bǔ)充

孕婦維生素d偏低有什么影響

我們都知道維生素對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是非常重要的,特別是懷了孕的女性朋友

,她們需要及時(shí)給體內(nèi)補(bǔ)充所缺失的維生素
,不然就會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。那么你知道孕婦維生素d偏低有什么影響嗎
?下面我們就帶著這個(gè)疑問(wèn)跟著我一起來(lái)看看問(wèn)題的正確答案吧。

孕婦維生素d偏低有什么影響 孕婦25羥基維生D偏低會(huì)影響到胎兒的發(fā)育

,容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩和缺鈣
。25羥基維生素D是維生素D在人體內(nèi)的主要存在形式,而維生素D可以直接影響到體內(nèi)鈣和磷的吸收和代謝
,是維持胎兒胎兒生長(zhǎng)
、發(fā)育必不可少的物質(zhì)。孕期胎兒發(fā)育需要大量的鈣
,孕期除了補(bǔ)充鈣劑之外
,平時(shí)還應(yīng)該多曬太陽(yáng),促進(jìn)自身體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化
,維持孕婦體內(nèi)25羥基維生素D的正常水平

胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是通過(guò)胎盤來(lái)吸取母體的營(yíng)養(yǎng)。如果孕婦缺乏維生素d

,胎兒也就容易缺乏維生素d
,出生以后容易發(fā)生佝僂病、顱骨軟化
、前囟門閉合晚
、缺鈣,影響智力發(fā)育。所以懷孕以后要注意多戶外活動(dòng)
,經(jīng)常曬曬太陽(yáng)
,多吃富含維生素d的食物,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素d
,可以促進(jìn)鈣的吸收
,預(yù)防佝僂病,有利于寶寶的健康發(fā)育
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?梢苑镁SD鈣軟膠囊,就按說(shuō)明書用量服用即可
,由于孕婦需要量大
,多服幾粒也可以,一天兩次
,一次兩粒
,平時(shí)要多出去曬太陽(yáng)。

孕婦維生素D缺乏怎么補(bǔ) 懷孕期間維生素D對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要

,在妊娠期及哺乳期都需要維生素D的補(bǔ)充
,維生素D的補(bǔ)充具體有以下幾個(gè)方面,一個(gè)是曬太陽(yáng)
;第二個(gè)是補(bǔ)充維生素D
。曬太陽(yáng)是最廉價(jià)的補(bǔ)充維生素D的方式,孕婦可以多到戶外去走走散散步
,曬太陽(yáng)
,每天保持在2個(gè)小時(shí)的曬太陽(yáng)時(shí)間,就可以補(bǔ)充到大量維生素D
,對(duì)于胎兒的發(fā)育是有好處的
;孕婦單獨(dú)靠曬太陽(yáng)可能是有些不夠,還要多吃一些含有維生素D的食物
,如海魚
、動(dòng)物肝臟、蛋類
、奶類等
;對(duì)于維生素D缺乏的孕婦,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD制劑
,來(lái)滿足孕婦以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求

當(dāng)孕婦缺少維生素d的時(shí)候孕婦就要注意補(bǔ)充維生素d了,而充足的陽(yáng)光

。陽(yáng)光刺激身體
,受紫外線的照射后
,人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。但由于紫外線易加大患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)
,所以專家建議
,要做足防曬措施,且曬太陽(yáng)時(shí)間以20到25分鐘為最佳
。當(dāng)然地區(qū)不同
,太陽(yáng)光線也有所影響。在高緯度地區(qū)的人們
,或是年紀(jì)大
、皮膚較黑的人群就不太適合這個(gè)方法。孕婦還可以通過(guò)喝營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化牛奶和橙汁補(bǔ)充維生素d
,因?yàn)閹缀跛袕?qiáng)化牛奶都含有維生素D
,而冰淇淋和奶酪就沒(méi)有。

孕婦維生素D怎么補(bǔ)

孕期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)很多,今天和大家簡(jiǎn)單科普下孕期怎么補(bǔ)充維生素D

,那么維生素D究竟是什么東西
?維生素D對(duì)女性生育力的影響?孕婦維生素D到底該怎么補(bǔ)
?帶著這些疑問(wèn)一起來(lái)看看吧

近年來(lái),大眾對(duì)缺乏維生素D的危害認(rèn)識(shí)得越來(lái)越深入

,合理補(bǔ)充維生素D對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育
、內(nèi)分泌及免疫方面的影響具有不可忽視的作用。

由于孕婦體內(nèi)維生素D水平直接影響到胎兒的維生素D水平

,不少媽媽為了寶寶的健康也開始補(bǔ)充維生素D?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒?div id="4qifd00" class="flower right">
,孕期補(bǔ)維生素D真的很重要嗎?不補(bǔ)充又會(huì)有什么后果呢
?我們今天就來(lái)一一識(shí)破

維生素D究竟是何方神圣?

目前認(rèn)為維生素D是一種類固醇激素

,可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收
,強(qiáng)健骨骼,增加肌肉控制力和神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性
,以往作為鈣促進(jìn)劑
,在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D。

近年來(lái),越來(lái)越多的文獻(xiàn)表明維生素D在生殖內(nèi)分泌方面具有重要作用

,可通過(guò)多種途徑影響人類的生殖
,維生素D受體更是廣泛分布于生殖系統(tǒng),包括卵巢
、子宮和子宮內(nèi)膜
。[1]

多項(xiàng)動(dòng)物研究表明,給雌性齧齒動(dòng)物飼喂維生素D缺乏的食物并去除維生素D受體之后

,雌性動(dòng)物的生育率明顯降低
。[1]那在人類體內(nèi)是否會(huì)有相同的結(jié)果呢?

維生素D對(duì)女性生育力的影響

遺憾的是

,雖然維生素D在動(dòng)物研究中具有很重要的作用,但當(dāng)研究者評(píng)估維生素D與健康人羣生殖力之間關(guān)系的時(shí)候
,卻沒(méi)有顯示出強(qiáng)烈的相關(guān)性
。同樣,分別在丹麥(153 名女性)和意大利(146名女性)做出的兩項(xiàng)研究也表明維生素D濃度與受孕概率之間無(wú)明顯相關(guān)關(guān)系

看到這兒你可能會(huì)說(shuō)

,原來(lái)維生素D對(duì)生育也不起什么作用嘛。其實(shí)也不盡然
,因?yàn)橐灿胁糠盅芯勘砻骶S生素D的缺乏會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增高[4]
。準(zhǔn)確地講,維生素D是否會(huì)對(duì)人類生殖力造成影響
,仍然是一個(gè)未知數(shù)
。到目前為止,依然沒(méi)有一個(gè)足夠嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)可以證明二者之間的關(guān)系

孕婦維生素D怎么補(bǔ)

說(shuō)了這么多,那孕婦究竟需不需要補(bǔ)充維生素D呢

?依筆者之見(jiàn)
,雖然維生素D與人類生殖力之間的關(guān)系仍然沒(méi)有一個(gè)定論,但對(duì)孕婦是非常重要的

由于整個(gè)孕期有25-30 g的鈣會(huì)從母體轉(zhuǎn)移給胎兒

,用于滿足胎兒骨骼發(fā)育的需求,很容易造成孕婦骨鈣丟失過(guò)多
,甚至引起母親骨質(zhì)軟化癥
。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孕婦維生素D缺乏還可能導(dǎo)致發(fā)生重度子癇
、妊娠糖尿病
、細(xì)菌性 *** 炎的機(jī)率增加

另外,維生素 D能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

,是胎兒生長(zhǎng)期一種不可缺少的物質(zhì)
。若母體缺乏維生素 D,那么胎兒所獲取的維生素 D也會(huì)不足
,從而不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育
,導(dǎo)致胎兒各項(xiàng)體征不達(dá)標(biāo),甚至出現(xiàn)佝僂病
、骨骼不同程度畸形等情況
。此外,保證孕婦體內(nèi)充足的維生素含量
,還可能降低胎兒成人后出現(xiàn)癌癥
、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生率
。[6]

因此

,孕期補(bǔ)充鈣片和維生素D不僅對(duì)母親還是對(duì)胎兒都是非常有必要的,根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量2007》
,我們建議孕婦維生素D的膳食推薦攝入量為孕早期5 ug/d
,孕中期和孕晚期均為10 ug/d。當(dāng)然
,準(zhǔn)媽媽多外出曬太陽(yáng)
,適量攝入一些野生魚類(三文魚、青魚)
、動(dòng)物肝臟
、雞蛋等,也是補(bǔ)充維生素D的好方法哦

孕婦維生素d缺乏對(duì)胎兒有影響嗎

孕婦缺乏維生素D對(duì)于孩子當(dāng)然是有影響的

。孕婦缺乏維生素D不僅會(huì)影響自身的骨骼健康,對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育也會(huì)造成影響
。孩子在出生以后也容易導(dǎo)致維生素D缺乏
,從而使得孩子生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、囟門閉合過(guò)晚
,嚴(yán)重時(shí)還可以引起佝僂病。另外研究也表明孕婦缺乏維生素D寶寶在出生以后自閉癥的發(fā)生幾率也要升高
,所以一定要注意
。平常一定要合理膳食,要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)
、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
,多吃一些魚肉
、多喝牛奶,這樣可以預(yù)防維生素D缺乏

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