很多食物對于人體都是有很大的幫助的，只是有的時候我們吃的食物比較單一
拒絕巧克力
人們認為巧克力熱量高，吃了容易發(fā)胖
，而且對心臟、牙齒也不好，因此
吃半生不熟的食物
很多人習慣把食物做得不那么熟
多菜少飯
很多人認為
，飯中主要營養(yǎng)是碳水化合物，而菜里有蛋白質(zhì)和各種維生素、微量元素等。因此，“多吃菜，少吃飯”成了恪守的飲食原則。其實從營養(yǎng)和健康的角度說的話，這樣是非常不健康的哦，而且長期這樣的會出現(xiàn)攝入的菜種的油脂比較大，也會成為腸胃的負擔，造成高血壓啊，心血管疾病的出現(xiàn)，而且菜不容易讓你感覺有飽腹感，會吃的更多，結(jié)果反會使油攝入過多，從而使身體更加肥胖。孕婦需要的營養(yǎng)是多方面的
，只有這樣的話才能滿足孕媽媽和寶寶所需要的，才能讓寶寶有足夠的營養(yǎng)成長。孕媽媽在懷孕期間一定要注意多吃有營養(yǎng)的食物，并合理的搭配飲食，只有這樣才能保持健康本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/18213.html.
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