注意,女性多吃魚會(huì)有這些好處(女性吃魚肉有哪些好處

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，魚類中含有的必需氨基酸和歐米伽3脂肪酸可抑制癌細(xì)胞形成，阻止癌細(xì)胞繁殖；继悄虿〉呐园l(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性很高。但國(guó)外研究證明，女性糖尿病患者吃魚越多，16年內(nèi)發(fā)生心臟病的可能性就越小；相比很少吃魚的，每周吃魚5次以上的糖尿病人，心臟病的發(fā)病率可降低64%。

防中風(fēng)和心血管病

。英國(guó)研究人員對(duì)8萬名34~35歲的女性進(jìn)行跟蹤，14年后發(fā)現(xiàn)，每周吃魚5次，女性中風(fēng)的發(fā)病率可減少52%。

減緩?fù)唇?jīng)

。丹麥科學(xué)家讓有痛經(jīng)史的女性每天吃兩克魚油，3個(gè)月后，她們的痛經(jīng)癥狀得到明顯改善。

女人吃魚有什么好處

魚很好的

，古時(shí)候醫(yī)書中就有很多醫(yī)方
魚肉可以養(yǎng)陰。魚皮和魚鱗就可以提取膠原蛋白。
伊樂瑞膠原蛋白就是從深海魚鱗魚皮中制取的。
養(yǎng)顏效果就不錯(cuò)。
魚皮可以美容,魚籽魚肝魚肉可以補(bǔ)充維生素e可以延緩衰老

魚肉富含人體需要的蛋白質(zhì),氨基酸和各種微量元素,但脂肪,尤其是飽和脂肪酸含量低,易于人體吸收.
人們是從瘦身的角度,建議女人多食魚類,因?yàn)椴灰碎L(zhǎng)胖,但有能夠滿足人體所需的各種營(yíng)養(yǎng).

女人天天吃魚有什么好處和壞處

女人天天吃魚有什么好處和壞處

女人天天吃魚有什么好處和壞處

，魚是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種水產(chǎn)品，魚肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，并且還具有許多對(duì)人體十分有益的功效，那么女人天天吃魚有什么好處和壞處？

女人天天吃魚有什么好處和壞處1 一、女性經(jīng)常吃魚可以帶來以下的好處:

1

、魚肉中含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分，可能會(huì)對(duì)女性痛經(jīng)癥狀有減輕作用。

2

、魚肉含有的蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對(duì)于女性的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是懷孕期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。

3

、魚肉中含有的豐富蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充人體缺乏的白蛋白，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有促進(jìn)作用。

4

、女性常吃魚，糖尿病的并發(fā)癥以及心腦血管的發(fā)病率都會(huì)有所降低。

1

、提高身體免疫力

魚肉中含有蛋白質(zhì)、葉酸

、維生素B2、維生素B12、鐵、鈣、磷等物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，提高機(jī)體抵抗力。

2

、降低膽固醇

魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，容易被人體消化和吸收

，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結(jié)合，將血管中的膽固醇帶走，從而達(dá)到降低膽固醇的作用。

3

、促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育

深海魚肉中含有豐富的DHA，而人體內(nèi)的DHA多存在于腦部

、視網(wǎng)膜中，長(zhǎng)期吃魚能促進(jìn)大腦和視覺發(fā)育。

但是長(zhǎng)期吃魚需要適量

，否則會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)、增加肝腎負(fù)擔(dān)，所以平時(shí)應(yīng)該注意適量食用，保持飲食均衡。

二、女性常吃魚如果量較大