坐月子是女性朋友在生完小孩后必經(jīng)的一個過程，而且這個過程是非常重要的
，坐月子對女性而言1
蘋果是屬于溫性食物，對于產(chǎn)婦坐月子時食用是非常有益的
2
橄欖味甘
3、菠蘿
菠蘿味甘酸
，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效4、奇異果
又稱彌猴桃
5
山楂味酸
6
、葡萄葡萄是夏季的應季水果
，性平，味酸甜。具有補氣血、利小便、強筋骨的功效。因為葡萄含鐵量較高，所以可以補血。尤其是將葡萄制成葡萄干后，鐵元素所占比例更大，甚至可當作坐月子期間的補鐵圣品，補鐵既是補血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。7
、香蕉香蕉味甜，具有清熱
、潤腸的功效。產(chǎn)婦坐月子食用香蕉，可使心情舒暢，有催眠作用，有的產(chǎn)婦甚至會感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)對于女性坐月子的食物還是有很多的，通過合理的飲食來改善調(diào)理養(yǎng)自己是非常重要的
，女性朋友可以參照上文所介紹的食療方式來進行調(diào)養(yǎng)自己，除了合理的飲食以外，還要注意自己的生活習慣要良好，注意自己的休息要充足。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/18405.html.
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