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推薦給月經(jīng)不調(diào)女性的食療方

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 09:36:26

很多的女性朋友由于生活中的一些不良習(xí)慣，會(huì)造成一些不良的情況出現(xiàn)

，比如月經(jīng)不調(diào)就是很大一部分女性朋友會(huì)遭遇的
，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話對于自身的健康是有一些影響的
，為此
，本文將推薦一些幫助調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方。

1

、濃茶紅糖飲：茶葉
、紅糖各適量
。煮濃茶一碗
，去渣，放紅糖溶化后飲
。每天喝一次可以起到清熱調(diào)理月經(jīng)的效果
，特別是對于女性月經(jīng)量過多有很好的緩解作用
。

2

、黑木耳紅棗茶：準(zhǔn)備三十克黑木耳，二十顆紅棗
，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次
，堅(jiān)持服用
。喝黑木耳紅棗茶可以治療女性月經(jīng)出血過多的癥狀，而且還能起到養(yǎng)血止血的功效
。

3

、山楂紅糖飲：準(zhǔn)備生山楂肉50克，紅糖40克
。山楂水煎去渣
，沖入紅糖，熱飲
。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下
。服用山楂紅糖飲可以調(diào)經(jīng)活血
，對于女性經(jīng)期錯(cuò)亂，有很好的調(diào)理作用
。

4、當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊

，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻
，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水
，放入當(dāng)歸100克(用紗布包好)
，適量食鹽調(diào)味
，用小火燜煮至熟
，分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補(bǔ)血
，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用
。對于月經(jīng)不調(diào)
，血虛經(jīng)少
，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)
，經(jīng)期頭痛，乳脹
，子宮發(fā)育不良，胎動(dòng)不安
，習(xí)慣性流產(chǎn)
，產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈
，面色蒼白等癥都有很好的緩解效果。

5 、韭菜炒羊肝：準(zhǔn)備半斤羊肝切成片

，放入砂鍋內(nèi)用植物油大火煸炒片刻
，然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調(diào)味食用
。有溫腎補(bǔ)肝，固精明目作用
。適用于病后盜汗
，視力欠佳，食欲不振
，對于婦女經(jīng)漏帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥有一定的調(diào)理效果
。

6

、茴香酒：準(zhǔn)備好十五克小茴香和青皮，半斤黃酒
，將小茴香、青皮洗凈
，入酒內(nèi)浸泡3天左右就可以喝了
。每次15-30克，每日2次
，如不耐酒者
，可以醋代之
。功能疏肝理氣
。對于女性經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常
、無塊行而不暢
、乳房及小腹脹痛等癥有很好的治療效果
。

月經(jīng)不調(diào)是不容忽視的

，女性朋友一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，一定要加以重視
，通過上述的這些食譜該對自己的癥狀進(jìn)行改善是比較有效的
，但是如果月經(jīng)不調(diào)的情況比較嚴(yán)重的話
，還是需要去醫(yī)院接受檢查及正規(guī)治療的
。

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