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孕婦喝豆?jié){的功效與作用，孕婦喝豆?jié){有什么好處

豆?jié){是我們傳統(tǒng)的早餐必備食物

，豆?jié){含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，特別適合做早餐。孕婦也可以喝豆?jié){，對身體健康很不錯(cuò)，我們來看看孕婦喝豆?jié){的功效與作用，孕婦喝豆?jié){有什么好處。
第一，豆?jié){中含有雌激素、維生素、蛋白質(zhì)等有益成分，這些對于孕婦及胎兒的成長都很有好處，孕婦可以每天喝200毫升不加糖的豆?jié){，能夠有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

第二，豆?jié){具有提高免疫力的效果，孕婦常喝豆?jié){可以提高自身抵抗力，預(yù)防運(yùn)氣出現(xiàn)感冒等癥狀。保證孕期健康，對胎兒和孕婦都有好處。

第三，豆?jié){還可以補(bǔ)充鐵，在打豆?jié){時(shí)加入幾粒紅棗，能夠補(bǔ)充鐵元素。孕婦很容易出現(xiàn)貧血癥，喝豆?jié){可以緩解這種情況。

第四，豆?jié){中含有碳水化合物，可以抵消一部分主食，對于需要控制飲食的孕婦來說，豆?jié){也可以作為一種很好的代餐。

孕婦喝豆?jié){對身體有很多的好處，豆?jié){的制作也比較方便，如果有條件的話可以經(jīng)常喝自己做的豆?jié){。懷孕期間要根據(jù)醫(yī)生囑咐合理搭配飲食