女性更年期，往往五官都會發(fā)生一些變化
。本篇，我們就來說一說，女性更年期需要注意的一些事項。1、口腔：更年期人群常會有口干舌燥及口味異常的感覺
，有時會感覺到口腔面頰部、舌頭、硬腭處黏膜表面有燒灼樣的疼痛或者針刺痛的感覺。
2、咽喉：更年期人群由于聲帶彈性組織會出現萎縮性的變化
、脂肪沉著與聲門肌組織發(fā)生退行性變化，發(fā)音往往發(fā)生變化，有的女性會出現音調低沉，甚至類似男性的聲音，絕經之后癥狀更為明顯。3
、眼睛：更年期女性由于皮膚、肌肉等組織松弛、彈性減退，眨眼力量減弱，眼部經常有灼熱、刺痛、干燥和怕光的感覺。年紀越大，這些變化就會越明顯4
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更年期人群
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2、忌睡前用腦：臨睡前用腦
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、忌睡前激動：人的喜怒哀樂容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡。因此，睡前應保持情緒平穩(wěn)，全身心放松4、忌睡前說話：說話會使大腦產生興奮
5、忌仰面而睡：睡覺的姿勢以向右側身而臥為最好
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7、忌蒙頭而睡：蒙頭而睡會大量吸入自己呼出的二氧化碳
對于大部分女性來說
人們比較了解的是
那么在進入更年期時，身體具體會發(fā)生哪些變化呢 1、月經會發(fā)生改變 進入更年期以后 2 進入更年期以后，女性由于體內缺乏性激素很容易引起骨質疏松 3 一般是分為兩種表現，一種是注意力不集中 另一種則是表現為精神興奮、情緒不穩(wěn)定 4 進入更年期以后 另外女性的胸部還會萎縮，下垂 5 進入更年期以后 那么怎么做才能緩解更年期的不適呢 首先就是要做到保證規(guī)律的作息，每天睡眠的時間最少保證在8個小時左右 其次還要根據自身的情況多運動 另外還要注意保持良好的心態(tài)，精神樂觀 由此可知 另外還要注意的是 1 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/18518.html.
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更年期注意什么？
對于更年期的女性來說
2、補充營養(yǎng)
更年期到來，說明女性的卵巢功能開始下降，身體已經有老化的標志，如果可以在保養(yǎng)身體的過程中，注意營養(yǎng)物質的獲取，對卵巢功能增強有幫助，特別是一些有抗氧化性質的食物可以多吃，對女性身體保養(yǎng)有幫助，能夠達到對抗衰老的效果，這也是更年期的女性促進健康，可以采取的重要措施，只有卵巢老化速度變慢，更年期出現的不良癥狀才會減輕一些。
3、調整作息
女性更年期想要保養(yǎng)好身體，作息規(guī)律很重要。對于那些睡眠時間不充足，經常熬夜的女性來說，更容易讓身體的老化速度加快，甚至會對卵巢這個重要器官造成影響。
另外，睡眠時間不足之后，人的抵抗力容易薄弱，會讓更年期的身體不良反應越發(fā)嚴重。因此，在調節(jié)身體
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更年期的女性
5、重視清潔
到了更年期女性要注重身體的調節(jié)，在促進身體健康的過程中，要注意衛(wèi)生方面的問題。很多人認為更年期到來，就不容易受到婦科疾病的折磨，其實，有部分類型的婦科疾病，反而容易在更年期到來之后出現，如果女性沒有從衛(wèi)生入手調節(jié)身體、講衛(wèi)生，保持私密部位干凈狀態(tài)，可能也會讓某些病原體入侵而誘發(fā)婦科疾病能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
