當(dāng)豐胸不再成為女人們絕對(duì)隱私的話題時(shí)
豐胸產(chǎn)品絕大多數(shù)含有雌激素
育有哪些需要注意的.png)
因此，服用或涂抹豐胸產(chǎn)品
有些女青年年過18歲，經(jīng)常為自己的乳房不如同齡女孩子豐滿而煩惱
1
、要有健康的體魄：乳房是全身的一部分，沒有良好的體質(zhì)，就不會(huì)有豐滿健美的乳房。因此要加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力，首先使自己有一個(gè)健壯的身體，然后才會(huì)擁有健美的乳房。2、正確合理使用胸罩：不要緊胸束腰或長期穿緊身內(nèi)衣
，這樣不利于乳房的發(fā)育，甚至可能引起乳頭內(nèi)陷、乳房炎等疾病。3、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是加強(qiáng)胸大肌的鍛煉
。對(duì)于乳房發(fā)育不夠理想的女性，可以堅(jiān)持乳房的自我按摩問題分析：
你好
青春期重點(diǎn)就是營養(yǎng)全面即可，并不需要什么特別的營養(yǎng)
。注意生理衛(wèi)生和生活規(guī)律木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果.
種子,堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用.另外,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品 .
維他命A食物：如花椰菜,甘藍(lán)菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育.
維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.
富有膠質(zhì)的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.
食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足,可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調(diào)補(bǔ)氣血.也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補(bǔ)血壯體,幫助胸部發(fā)育.
平時(shí)要注意增加營養(yǎng),尤其要多吃蛋白質(zhì)與脂肪含量較多的食物,也要多吃新鮮瓜果與蔬菜,增加體內(nèi)的維生素,因?yàn)檫@些都是乳房發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ).體育鍛煉,
第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育
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