我們知道豆?jié){中含有非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素
，可以補充身體大量所需孕婦可以喝豆?jié){嗎?
常喝豆?jié){嗎.png)
專家表示孕婦是可以喝豆?jié){的
孕婦喝豆?jié){有什么好處?
1.預(yù)防貧血
豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)
2.降低膽固醇
豆?jié){的成分獨特
3.促進胎兒腦部發(fā)育
豆?jié){中含有可以有益于嬰兒大腦的物質(zhì)
4.平衡母體激素
孕期的女性會出現(xiàn)不同程度上的雌孕激素分泌失衡的問題
，豆?jié){中的雌孕激素可以有效解決這個問題。5.改善皮膚
豆?jié){成分中的大豆卵磷脂
、維生素EC和硒元素具有改善皮膚彈性，起到延緩衰老的作用。孕媽堅持每天喝豆?jié){還具有美白皮膚的效果。豆?jié){中含有豐富的大豆卵磷脂
、維生素EC和硒元素，而這些物質(zhì)可以起到延緩皮膚衰老的效果，孕媽每天喝一點豆?jié){，不僅可以預(yù)防皺紋的效果，還能有效美白肌膚。實際上孕婦喝豆?jié){的好處很多
，不過小編這里還需要提醒大家，就是一定要將豆?jié){煮熟，一般情況下是在豆?jié){煮的全開的情況下，再轉(zhuǎn)中火煮開，才可以消除掉豆?jié){中的有害成分。另外，豆?jié){中一定不要放大量的糖分，否則會出現(xiàn)沉淀物質(zhì)。孕婦當(dāng)然可以喝豆?jié){
，豆?jié){中富含多種B族維生素、維生素K、大豆異黃酮
不過需要注意的是，孕婦喝豆?jié){
，一定要完全煮沸，不然可能會造成中毒。現(xiàn)在的豆?jié){機一般都可以做到，但是如果是在外面買的生豆?jié){，一定要注意，豆?jié){可能會出現(xiàn)“假沸”的現(xiàn)象，所以一定要完全煮沸才能放心喝這是因為，大豆里面含有胰蛋白酶抑制劑、脂肪氧化酶、植物紅細胞凝集素等抗?fàn)I養(yǎng)因子或者影響健康的成分，這些成分如果沒有通過充分加熱讓他們失去活性，就可能讓人引起頭暈、惡心和嘔吐等中毒現(xiàn)象。
豆?jié){的補鈣效果比牛奶還要好很多
，我第二次懷孕，幾乎每天都在喝豆?jié){，居然只吃了一粒鈣片，整個孕期只抽了一次筋，孩子出生后，比大寶還要硬實一些。豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素、低聚糖和大豆異黃酮，營養(yǎng)價值不錯，孕婦當(dāng)然可以喝。但也不要過度夸大豆?jié){的營養(yǎng)價值，畢竟豆?jié){96%以上都是水分
豆?jié){中有豐富的蛋白質(zhì)，能滿足孕婦自身營養(yǎng)的同時還可以對胎兒有很好的營養(yǎng)供給
孕婦可以每天喝豆?jié){。
常情況下
當(dāng)然有益
大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（含量高達40%）
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