益母草生姜茶——女性調(diào)理氣血

益母草生姜茶——女性調(diào)理氣血

益母草大家都知道吧，它是一種很常見的中藥材，但是對(duì)于調(diào)理氣血是很好的哦。益母草對(duì)于婦科疾病的調(diào)理是很不錯(cuò)的呢。如何食用呢，其實(shí)泡茶也是不錯(cuò)的選擇，小編推薦益母草生姜茶。

益母草生姜茶

益母草生姜茶所需材料

主要食材益母草、生姜片

益母草生姜茶的泡法

1、取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入鍋中。加入適量的清水。

2、大火燒沸后轉(zhuǎn)為小火煎煮大概20分鐘左右，濾取湯汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>

益母草生姜茶的功效與作用

女性在月經(jīng)結(jié)束后3至5天，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時(shí)機(jī)。生姜中所含的姜辣素對(duì)心臟和血管有刺激，全身產(chǎn)生溫?zé)?同時(shí)使毛孔張開，排出汗液，帶走多余的熱量，促使毒素外排。紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙?，?jīng)血排得更干凈，對(duì)于生理期的調(diào)理是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以有止痛暖身的功效，對(duì)于經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)啊或者是惡心嘔吐有很好的緩解的功效，很適合女性們食用。

益母草生姜茶的做法大家學(xué)會(huì)了嗎，營養(yǎng)豐富，而且口感很獨(dú)特哦，搭配生姜泡茶的話別有一番滋味的哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，補(bǔ)虛增強(qiáng)體質(zhì)，女性調(diào)理氣血止痛驅(qū)寒。對(duì)身體健康是有很大幫助的。

女人氣血不和怎么調(diào)理

女人一生最離不開兩件事，一是減肥，二是補(bǔ)血。氣血對(duì)女人而言就如同水分對(duì)樹一樣，沒有充足氣血的女人注定會(huì)黯然失色，因此補(bǔ)血便保證女人健康、美貌的重要手段。那么女人氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)呢？補(bǔ)血的食物有哪些呢？
女性特別容易貧血，所以補(bǔ)血就成了女性終生都要做的事情。女性補(bǔ)血吃什么好？補(bǔ)血的食物有哪些呢？女性補(bǔ)血不能隨便補(bǔ)，根據(jù)體質(zhì)對(duì)癥補(bǔ)血才會(huì)有效果。
氣血是女人一生健康的根本，氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。有人說“女人毛病多”，其實(shí)十之八九都出在“氣虛和血虛”的問題，氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，那么，女性氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)？
百度經(jīng)驗(yàn):jingyan.baidu.com
4類女人補(bǔ)血各吃什么好？
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1.血虛：補(bǔ)血重點(diǎn)是調(diào)脾
血虛的原因：除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養(yǎng)不足都可能造成血虛。外傷、手術(shù)以及月經(jīng)量過多和女性生產(chǎn)等也會(huì)造成失血過多，出現(xiàn)血虛。
血虛的癥狀：臉色發(fā)白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠。
血虛的食療法：
當(dāng)歸黃芪茶
原料：黃芪和當(dāng)歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當(dāng)歸6克。
做法：將黃芪和當(dāng)歸三煎三煮，然后將三次煮好的水倒在一起喝。
用法：血虛的人每天可將煮好的當(dāng)歸黃芪茶當(dāng)水喝，氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質(zhì)瘦弱的人盡量少喝當(dāng)歸黃芪茶，身體有大病的時(shí)候，不要喝當(dāng)歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪。
補(bǔ)血甜湯
原料：水發(fā)黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量。
做法：把原料洗凈放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時(shí)左右即可。
用法：每天喝一大碗，堅(jiān)持1周就能有明顯的效果。
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2.血瘀
血瘀的原因：著涼，為了美冬天也堅(jiān)持穿短裙子；脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導(dǎo)致脾氣急躁，心情長期不愉快等。
血瘀的癥狀：臉色暗沉、唇色深發(fā)烏發(fā)紫、身體局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖。
血瘀的食療法：
桂圓核桃茶
原料：桂圓、核桃
做法：一份桂圓（有頭暈癥狀最好不要去殼）加兩份核桃冷水下鍋，開鍋后煮20分鐘。
用法：每天飲用此茶，把桂圓和核桃也一起吃下。
蓮藕紅花燉排骨
原料：排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。
做法：排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開后撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。
用法：一般每周吃一次，連吃1個(gè)月見效，但月經(jīng)期、孕期禁吃此方。
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3.血寒
血寒的原因：血寒是相對(duì)少見的一種情況，指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽”不足，血液得不到適當(dāng)溫煦就會(huì)變冷。
血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會(huì)冷痛、手腳冰涼。
血寒的食療法：
生姜紅棗茶(紅棗黑糖姜茶更好)
原料：生姜、紅棗
做法：取五六個(gè)紅棗與生姜片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當(dāng)茶飲。
用法：生姜紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的，喝生姜紅棗茶的最佳時(shí)間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝。
益母草燉牛肉
原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，鹽適量。
做法：將原料放進(jìn)沙鍋中，加水燒開后撇凈血沫，小火燉肉至肉爛即可。
用法：每周吃2次。
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4.血熱
血熱的原因：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會(huì)助長體內(nèi)的熱氣。
血熱的癥狀：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血、白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定。
血熱的食療法：
涼攔馬齒莧
新鮮馬齒莧
做法：用熱水焯一下、加調(diào)料涼拌著吃。
絲瓜燉綠豆鴨
原料：凈鴨半只，絲瓜500克，綠豆50克，姜5克，鹽適量。
做法：絲瓜去皮切塊，鴨切塊，綠豆泡開，將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。
用法：每周吃2次，血熱的癥狀就會(huì)緩解

女性氣血不足怎么調(diào)理 三大方法來調(diào)理

光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，雙重補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對(duì)于面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀有較好的改善作用。
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對(duì)超出你的想象。
2.桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補(bǔ)也很合適喲。
3. 阿膠
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶？

女性最常遇到的問題會(huì)有氣血不足，血虧等等情況，其實(shí)這主要是體質(zhì)差、回圈功能跟不上，以及戶外運(yùn)動(dòng)少，營養(yǎng)缺乏，或者是休息時(shí)間不足等等情況引起的，那么女性怎么補(bǔ)血呢?下面我給大家介紹，希望對(duì)你有用!

女性4大補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

一、紅棗酒釀茶。

養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤肌

材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

二、參棗茶。

補(bǔ)氣體神

材料：紅棗5顆;西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

三、生姜黃芪紅棗茶。

養(yǎng)脾補(bǔ)胃

材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

四、益母草黑糖茶。

改善痛經(jīng)不適

材料：益母草1錢;香附子1錢;黑糖適量。

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加黑糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)區(qū)域性血流微回圈障礙的很快恢復(fù)。

女性朋友可以試著服用上述介紹的養(yǎng)生茶，美顏又健康。在日常除了養(yǎng)生茶外，注意勞逸結(jié)合，飲食清淡、加強(qiáng)身體鍛煉可以可以幫助大家補(bǔ)血養(yǎng)氣的。

女人補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物

柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

蓮藕

能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

蘿卜

長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

山楂

擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

茴香

果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方

你有了解過女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方有哪些嗎？女性補(bǔ)血的養(yǎng)生茶是非常多種多樣的，女人可以通過養(yǎng)生茶來調(diào)節(jié)自己的身體。我精心為大家整理了女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方，希望對(duì)你有所幫助。

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方1 一、大棗米酒茶——美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血潤肌

原材料：大棗10顆；米酒1湯勺；老紅糖適當(dāng)。

制作方法：將大棗和米酒放進(jìn)500克開水中，文火煮5分鐘，再依據(jù)自身口感添加適量老紅糖。

公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)1000克開水燜10分鐘。

作用：用大棗和甘草，麥子同用〈甘麥大棗湯〉，可具有寧心安神，舒肝開郁的作用。

二、參棗茶——補(bǔ)汽體神

原材料：大棗5顆；高麗參1錢。

制作方法：將大棗放進(jìn)350克開水中文火煮3分鐘。參片放進(jìn)杯里，引入紅棗水，蓋上燜10分鐘。

公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)350克開水燜20分鐘。

作用：能補(bǔ)貼氣分，并能滋補(bǔ)血分。清熱解毒生津止渴。用以氣虛腎陽不足，內(nèi)火。

三、姜片黃芪紅棗茶——養(yǎng)脾補(bǔ)胃

原材料：黃芩4錢；姜片適當(dāng)；大棗2顆；老紅糖適當(dāng)。

制作方法：將切完的姜片、黃芩、大棗添加1000克開水中，文火煮8分鐘，可適當(dāng)加些老紅糖。

公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)1000克開水燜10分鐘。

作用：老紅糖溫性、味甘、入脾，具備補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾胃養(yǎng)胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。

四、益母草顆粒紅糖茶——改進(jìn)經(jīng)痛不適感

原材料：益母草顆粒1錢；香附子1錢；老紅糖適當(dāng)。

制作方法：將益母草顆粒和香附子放進(jìn)500克開水中，文火煮5分鐘，適當(dāng)加老紅糖。

公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)500克開水燜30分鐘。

作用：具備活血化瘀、法瘀、調(diào)理月經(jīng)、消水的作用。益母草顆?？赏苿?dòng)部分血液微循環(huán)障礙的'迅速修復(fù)。

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方2 1、蘋果茶

蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

2、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

4、菊花茶

菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。

5、玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

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