女性經(jīng)期是比較特殊的那么女性在經(jīng)期不可以吃的食物有哪些呢?這應(yīng)該是眾多的女性朋友都比較關(guān)心的問題
一
期不可以吃的食物有哪些.png)
三
、巧克力使情緒失控：巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命b的需求。四、糖會(huì)消耗維他命b群：糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命b與礦物質(zhì)
，并使你更愛吃糖類食物。五
、酒會(huì)毒害肝臟：酒會(huì)消耗身體內(nèi)維他命b與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。六、牛、豬與羊肉是高脂食品，過多會(huì)提高對(duì)礦物質(zhì)需求。七、高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛
。八
以上介紹的這些食物都是不適合女性在經(jīng)期食用的，一旦在經(jīng)期食用了上述介紹的食物
，就會(huì)出現(xiàn)一些不適的感覺，所以女性朋友一定要重視，該忌口的食物一定要忌口，多吃一些溫補(bǔ)性的食物是比較適合的，比如紅棗之類的。??女性每個(gè)月都要來月經(jīng)
，這是一種女性獨(dú)特的排毒的方式。然而，若是沒有把身體的污血排除干凈不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等婦科疾病。在經(jīng)期多吃一些排污養(yǎng)血的食物能夠有效的幫助經(jīng)血的排出。下面，讓我為大家介紹4款適合在經(jīng)期吃的排污養(yǎng)血食物。
1.木耳
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用
，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說黑木耳2.紅豆
我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白
3.豬血和甜食
適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用
4.水
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所
5.紅糖
經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血
，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血6.面條和粥
月經(jīng)期容易腰痛
月經(jīng)期排污血食譜大全：
1.當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜
2.紅豆紫米粥
花生
3.姜棗紅糖水
干姜10克
4.玫瑰花茶
荷葉
經(jīng)血是身體的一種毒素排解
??
女性經(jīng)期不能吃什么
女性經(jīng)期不能吃什么
女性經(jīng)期不能吃什么1 香蕉
香蕉中含有豐富的鎂
但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄铩?/p>
如果經(jīng)期食用的話就會(huì)影響到血液的正常流動(dòng)動(dòng)
柿子
柿子性寒
，具有刺激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。西瓜
女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的
。雖然說西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。冰鎮(zhèn)的水果
現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來吃
。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到子宮，繼而引起宮縮。而子宮為了正常的排血就會(huì)加大收縮力度
，這樣就會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀了。酸性水果
一般認(rèn)為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂
、沙果、酸梅等酸性食物。這是因?yàn)樗崂钡氖澄飼?huì)引起消化障礙，因而建議最好不要食用。反季節(jié)水果
反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果
，且在其生長(zhǎng)過程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生較大的影響的。女性經(jīng)期不能吃什么2 女性經(jīng)期不能吃什么
（1)忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞
（2)忌食過咸食品
女性在月經(jīng)來潮前如果咸食過量
，則會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，加之在月經(jīng)來潮之前體內(nèi)孕激素增多，也易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。（3)忌喝含氣飲料
不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象
，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。（4)忌過量吃糖
過去不少人認(rèn)為，吃甜食可改善經(jīng)期的不適
，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)認(rèn)為，進(jìn)食高糖類的甜食（5)忌生冷食物
醫(yī)學(xué)認(rèn)為
月經(jīng)期間吃什么好
1、宜吃香蕉
香蕉中含有這大量的可以安定神經(jīng)的維生素B6這種物質(zhì)
，不但能夠溫度她們緊張，煩躁的情緒還能夠改善她們的睡眠 2 如羊肉、雞肉 3 如大棗 4 由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒 5 鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對(duì)免疫 6 下腹疼痛、腰膝酸軟 因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w 7 因月經(jīng)失血 經(jīng)期不能吃的食物有哪些 經(jīng)期不能吃的食物有哪些 經(jīng)期不能吃的食物有哪些1 經(jīng)期不能吃的食物—牛奶 每次來大姨媽是不是覺得心情各種不爽，莫名的覺得焦躁不安呢 經(jīng)期不能吃的食物—汽水 不少喜歡喝含氣飲料的女性 因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁} 經(jīng)期不能吃的食物—過咸食品 女性在月經(jīng)來潮前如果咸食過量，則會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多 經(jīng)期不能吃的食物—綠茶 綠茶中含有30%以上的鞣酸 同時(shí)濃茶中的咖啡堿含量較高 經(jīng)期不能吃的食物—螃蟹 螃蟹性大涼 經(jīng)期不能吃的食物—巧克力 巧克力吃多了會(huì)造成情緒更加不穩(wěn) 經(jīng)期不能吃的食物—西瓜 西瓜是寒性水果 經(jīng)期不能吃的食物—酒 酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素 經(jīng)期不能吃的食物—甜食 不少人認(rèn)為吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖 事實(shí)上經(jīng)期刻意吃甜食不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定 經(jīng)期不能吃的食物—冷飲 中醫(yī)認(rèn)為血得熱則行，得寒則滯 經(jīng)期不能吃的食物—柿子 柿子中的鞣酸易與鐵結(jié)合 經(jīng)期不能吃的食物—山楂 經(jīng)期適量吃一些山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀，但過量食用山楂會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵 經(jīng)期不能吃的食物有哪些2 忌生冷食物 女性在經(jīng)期忌食生冷食物 忌辛辣食物 女性在經(jīng)期不宜進(jìn)食辛辣食物 忌喝濃茶 女性在經(jīng)期不宜喝濃茶 忌飲食過咸 女性經(jīng)前、經(jīng)期飲食都不宜過咸 月經(jīng)來潮期間 少喝飲料 經(jīng)期女性失血導(dǎo)致身體鐵元素的流失 忌飲酒 女性在經(jīng)期飲酒會(huì)影響月經(jīng)的正常周期。女性在月經(jīng)之前受到荷爾蒙的影響 經(jīng)期不能吃的食物有哪些3 女性經(jīng)期吃什么好 1 材料：黑木耳30克，紅棗20枚 作法：將黑木耳、紅棗洗凈 功效：具有補(bǔ)中益氣 2 材料：干姜 作法：將前兩味洗凈 功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。 3 材料：山楂肉15克 作法：將山楂肉 功效：具有溫經(jīng)通脈經(jīng)期不能吃的食物有哪些
