孕婦吃酸味食物胃口大開

女性懷孕后，都會(huì)有嘴饞的情況，吃酸的就是要生兒子，吃辣的就是女孩。其實(shí)這樣并不是很準(zhǔn)確。準(zhǔn)媽媽的口味大變，喜歡和不喜歡的東西也很多。開始的時(shí)候很多女性們都喜歡吃各種酸性食物，這與妊娠反應(yīng)及特殊生理變化有關(guān)，那孕婦可以吃哪些酸的東西呢?

酸性水果

維生素C能夠增強(qiáng)孕婦身體的抵抗力，推進(jìn)胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、酸棗、話梅、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴等都是不錯(cuò)的挑選。酸性的水果有很多的，孕婦們喜歡吃酸的可以開胃助消化哦。孕媽媽能夠吃些帶酸味的新鮮瓜果，這類食物富含豐厚的維生素C。

孕婦為什么愛吃酸

孕婦愛吃酸實(shí)際上是胎寶寶吸收養(yǎng)分的一種體現(xiàn)。在懷孕2-3個(gè)月時(shí)，胎寶寶骨骼開端構(gòu)成，構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，要使鈣鹽構(gòu)成骨質(zhì)，需要酸性物質(zhì)參與。為了滿意胎寶寶對(duì)鈣、鐵等養(yǎng)分素的需要，母體便經(jīng)過嗜酸來增加養(yǎng)分物質(zhì)的吸收。

酸奶

孕期適宜吃酸奶。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)素，排泄有毒物質(zhì)，緩解孕期便秘，對(duì)孕期厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶除供給必要的能量外，還供給維生素、葉酸和磷酸，不但能促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力.

孕婦吃酸味的時(shí)候可以增強(qiáng)食欲，而且還可以有緩解孕婦嘔吐等情況的出現(xiàn)，而且酸味的食物含有的維生素C是比較豐富的，可以助消化，也可以促進(jìn)鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收，而且還可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，對(duì)于寶寶和自己的健康有很大的好處。

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