，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

在飲食上

，可以選擇營養(yǎng)價值稍高且易消化為主的食物。多吃新鮮蔬菜、魚肉奶等高蛋白的食物。有些孕婦愛吃酸味食物。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，酸味食物一般多含維生素C，其對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、對心血管的生長發(fā)育和造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用。但是那些腌制的酸菜，有些營養(yǎng)成分基本遭到破壞，甚至產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽等，食后對母體、胎兒健康均不利，這樣的食物還是少吃為好。

另外，還可采取少吃多餐的方法

，吐了再吃，總之別因為要吐就不進(jìn)食了，可以嘗試吃一些梳打餅干等。為防止嘔吐導(dǎo)致脫水，應(yīng)保持每天多喝水，平時宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。

孕吐什么時候開始

視乎個人情況而定。一般來說

，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，也有些孕婦在整個孕期都不會出現(xiàn)孕吐。

孕吐是早孕反應(yīng)的一種

。早孕反應(yīng)一般在停經(jīng)42天左右出現(xiàn)，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應(yīng)的時間和癥狀是有個體差異的'