補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛方,讓你喝出好氣色

補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛方,讓你喝出好氣色

很多的女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，時(shí)間長了就會(huì)給身體造成一定的影響，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)啊或是是不能生育等等的問題哦，所以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)是很重要的問題，那么如何做呢，來看看紅糖養(yǎng)生方補(bǔ)血治痛經(jīng)。

紅糖養(yǎng)生方補(bǔ)血治痛經(jīng)

1、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

2、生姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

3、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

上面介紹了關(guān)于紅糖養(yǎng)生方補(bǔ)血治痛經(jīng)的具體的制作和飲用的功效，大家都知道和了解了吧，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，女性們要注意照顧自己，多吃一些有營養(yǎng)的食物，緩解壓力的方法也要利用上，這樣會(huì)更健康。

川芎當(dāng)歸飲——調(diào)經(jīng)止痛活血化瘀

川芎是中藥材，這樣的中藥材有著治療疾病的作用和效果，你知道嗎川芎可以有止痛活血的作用，還可以活血化瘀的哦。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，可以煲湯或者是泡茶喝。下面就來介紹川芎的做法吧，今天介紹川芎當(dāng)歸飲的泡制，可以調(diào)經(jīng)止痛。

營養(yǎng)價(jià)值:

維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素

適宜人群:

尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥

禁忌人群:

血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食

川芎當(dāng)歸飲

所需材料

當(dāng)歸15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、紅糖適量

延胡索川芎當(dāng)歸飲的做法

1、將當(dāng)歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

2、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。

延胡索川芎當(dāng)歸飲的功效與作用

延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。延胡索川芎當(dāng)歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血和血、行氣開郁的功效。這樣的一款茶品可以有調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于活血有好處，同時(shí)也可以補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且還可以有降壓的效果呢。

川芎當(dāng)歸飲的制作方法和它的保健效果，都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，川芎當(dāng)歸的搭配可以有補(bǔ)血活血的作用，對(duì)于調(diào)經(jīng)止痛有好處，而且還可以有滋陰的作用呢，是不錯(cuò)的降壓啊行氣的飲品之一，大家可以試試、

如何把氣血補(bǔ)起來？中醫(yī)送你兩味藥，讓你的臉色紅潤起來

隨著年紀(jì)增長，我們的身體機(jī)能也會(huì)隨之下降，到了中老年人之后，很多人都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況。比方說最常見的黃褐斑、各種色斑等，還有就是蹲久了，站起來的時(shí)候有頭暈的現(xiàn)象，其實(shí)這都是氣血不足的表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為氣血是維持一個(gè)人機(jī)體正常運(yùn)行的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣可以推動(dòng)血液的運(yùn)行，而血又能承載氣，兩者之間相輔相成。氣血充足了，整個(gè)人看起來都精神，走路不喘氣了，面色紅潤了。

1、皮膚蠟黃、沒有血色、容易長斑、指甲顏色淺、容易斷裂

2、手心偏熱或容易出汗、手冷

3、眼睛無精打采、眼白渾濁、發(fā)黃、有血絲

4、頭發(fā)干枯、容易開叉，就算用護(hù)發(fā)素效果仍很差

5、容易失眠，晚上睡覺也容易被驚醒、夜尿多

6、手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的

1.長期勞累，生活工作壓力大，精神過度緊張。

2.經(jīng)常熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律、過度消耗身體。

3.飲食習(xí)慣差、飲食不 健康 、營養(yǎng)不均衡。

4.產(chǎn)后媽媽更容易氣血不足。

對(duì)于氣血不足，我們主要以補(bǔ)益為主，可以用黃芪、當(dāng)歸這兩味藥來調(diào)理。

當(dāng)歸其性溫，味甘、辛。具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的功效。并且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，保護(hù)心肌，具有抗心律失常、抗血栓、降血壓、提高機(jī)體防御能力等作用。

黃芪其性微溫，味甘。具有補(bǔ)中健脾，益氣固表，利尿消腫，托毒生肌的功效。在眾多中藥材中，它可是有著“補(bǔ)氣之王”的稱號(hào)。并且現(xiàn)代研究證實(shí)，黃芪還具有明顯的利尿和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并可調(diào)節(jié)血糖、抗疲勞、抗細(xì)胞衰老，有保護(hù)心臟、降血壓、降血脂等作用。

兩味藥材一起水煎代茶飲，有著氣血雙補(bǔ)的效果。需要注意的是兩者都是屬于溫補(bǔ)類藥材，長期服用容易上火，如果有上火的跡象，你可以加一味玉竹，玉竹有滋陰潤燥的功效。另外還有一點(diǎn)需要注意的是，體內(nèi)有熱的人不宜服用。

如果說你不喜歡喝中藥，怕苦，沒關(guān)系，今天我就分享一個(gè)食療方，它也有補(bǔ)血活血的功效。

原料：韭菜90克，豆腐150克，豬瘦肉90克，料酒15克，味精少許，熟豬油20克，淀粉20克，精鹽適量。

韭菜，溫陽通經(jīng)，具有增進(jìn)體力和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，特別適合早春雙腳冰涼、下腹寒涼、腰酸或月經(jīng)推遲的女性食用。

瘦肉和豆腐有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥之功效，對(duì)于治療氣血兩虛引起的病癥，有很好的療效。

方法：

1.將韭菜洗干凈切成段，然后把豆腐切成小塊；豬肉去筋膜，洗凈，切小丁，放碗內(nèi)，用淀粉上漿。

2.鍋內(nèi)放清湯上火，放料酒燒開后，放入豆腐丁、肉丁，至豆腐浮起、肉丁將成熟時(shí)放入韭菜，淋熟豬油，裝入湯碗內(nèi)食用。

用法：早晚溫服，每周連服2 3天。

功效：益氣開胃，補(bǔ)血活血，舒肝和胃，滋陰補(bǔ)虛。

注意：有扁桃腺炎、慢性鼻竇炎和中耳炎的人不能吃。

4味中藥常喝補(bǔ)血活血，改善貧血、皮膚暗沉、失眠、月經(jīng)不調(diào)

“皮膚暗沉，臉上長黃褐斑，月經(jīng)量偏少，什么原因？“

“最近一陣頭暈?zāi)垦５?，還睡不著覺?！?/strong>

“醫(yī)生說我有點(diǎn)貧血，血?dú)獠蛔?，讓我好好補(bǔ)一補(bǔ)，我要吃什么呢？”

現(xiàn)在生活水平提高來，大部分人都衣食無憂，但這并不意味沒有人貧血，也就是中醫(yī)所說的血虛。當(dāng)我們機(jī)體血虛的時(shí)候，往往會(huì)通過身體表現(xiàn)出來。特別是女性朋友，由于特殊的生理功能，更容易血虛。血虛又會(huì)引起血瘀。血虛血瘀又導(dǎo)致 月經(jīng)不調(diào)、臉色差、月經(jīng)量少、頭暈、失眠 等等。如何調(diào)理？有四味藥，能補(bǔ)血活血。

當(dāng)歸，可以說是我們藥膳必不可少的一味藥材， 有濃郁的香氣。以甘肅岷縣的當(dāng)歸質(zhì)量最好。挑選的時(shí)候選擇 味道濃郁，油多質(zhì)潤 的。

功效： 補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。

主治： 用于皮膚萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘等

意思就是說：當(dāng)歸味道厚重，善于補(bǔ)血活血，古人將其稱為“血中之圣藥”，正是對(duì)其補(bǔ)血活血功效的贊美。

芍藥的花非常漂亮，它的根也是非常好用的一味中藥。 為毛茛科植物芍藥的根。除去根莖及須根，洗凈，刮去粗皮，入沸水中略煮，使根發(fā)軟，撈出曬干。以 杭白芍 的質(zhì)量最好。

功效：養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。

主治：胸腹脅肋疼痛，腹痛，自汗盜汗，陰虛發(fā)熱，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下。

肝血不足，則會(huì)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。白芍能夠養(yǎng)血柔肝止痛。

生地黃： 清熱涼血，養(yǎng)陰，生津。

熟地：滋陰補(bǔ)血，益精填髓 。用于肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，血虛萎黃，月經(jīng)不調(diào)，崩漏下血，眩暈，耳鳴，須發(fā)早白。

意思是說：熟地可以用于頭暈?zāi)垦?，?dāng)我們血虛的時(shí)候，久坐或久燉，剛起來那一瞬間，眼前一片漆黑。

生地偏涼，熟地偏溫。

頭痛不離川芎，川芎不僅是治療頭痛的好藥，川芎還能活血行氣。

功效： 活血行氣，祛風(fēng)止痛。

主治： 用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，癥瘕腹痛，胸脅刺痛，跌撲腫痛，頭痛，風(fēng)濕痹痛。

古方四物湯以當(dāng)歸為君，芍藥為臣，地黃生熟為佐，川芎為使。四物合用，是補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)的經(jīng)典配伍，更是被稱為婦科圣方。

生姜紅糖水女性調(diào)經(jīng)止痛的神器

說起生姜紅糖水，大家第一反應(yīng)就是女性經(jīng)期的時(shí)候服用的。其實(shí)生姜紅糖水不僅可以調(diào)節(jié)經(jīng)期的不適，它還有其他的一些營養(yǎng)價(jià)值，而且功效也是非常的多的，不止我們知道的這些。下面就為大家介紹一下生姜紅糖水的功效都有哪些。

一、生姜紅糖水的作用—調(diào)理經(jīng)期

生姜紅糖水對(duì)治療女性朋友們的月經(jīng)不調(diào)有非常大的幫助，它可提升我們身體的體溫，增加我們?nèi)梭w的能量，活絡(luò)氣血。經(jīng)期的時(shí)候喝一些可以更好更快的緩解痛經(jīng)，平時(shí)喝一些可以很好的調(diào)經(jīng)，避免月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)。經(jīng)期的時(shí)候精神狀態(tài)一般不是很好，而喝一些生姜紅糖水的話，可以讓氣色更加的好。生姜紅糖水還能促進(jìn)身體血液的循環(huán)。

二、生姜紅糖水的作用—止痛、消腫

生姜紅糖水除了飲用之外，也可以用來於外敷哦，生姜紅糖水的作用這么多，這一點(diǎn)很多朋友都不知道吧。生姜紅糖水外敷可以起到止疼消腫的功效，如果身體出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象的話，就可以用生姜紅糖水敷一下，效果會(huì)非常的明顯的。冬季如果感到肌膚非常的干燥的話，也可以用生姜紅糖水外敷在肌膚上面，可以解除干癢。

三、風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者

感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療。生姜紅糖水在感冒的時(shí)候喝一些可以更好的治療感冒，而且在受到風(fēng)寒以后，可以立馬喝一些生姜紅糖水，這樣可以預(yù)防感冒的出現(xiàn)，可以讓身體更加的暖和。

生姜紅糖水并不是女性的專利，從上述的知識(shí)我們可以看出，如果淋雨感冒的話，我們也是可以喝一些生姜紅糖水的，可以很好的驅(qū)寒，而且可以讓身體更暖和，這樣對(duì)于治療感冒也是有積極的作用的。上述就是生姜紅糖水的作用，希望可以幫助到大家。