女性是一個需要照顧的群體
,所以要多吃一些補血滋補的食物,加上很多的女性都會有貧血身體虛弱的情況,所以在飲食上面要特別的注意哦。紅糖是不錯的選擇,一起來看看這道大棗紅糖米糕。【大棗紅糖米糕】
主料:大米200g糯米200g
輔料:紅糖適量、大棗適量
、黑芝麻適量、步驟:
1.稱量好大米200克和糯米200克
。2.把稱量好的大米和糯米淘洗干凈,然后放陽臺上晾干水分。
3.把晾干水分的米分兩次放入研磨杯中
4.啟動“研磨”功能打成米粉
5.大棗去核切成小丁備用
6.把磨好的米粉放入小盆里,加入適量水
,邊加水邊攪拌。7.把米粉用水和成潮濕狀態(tài),用手輕輕一握能捏成團
,面團在手中能自由滾動即可。8.蒸屜鋪一層紗布,底部鋪上一半的米粉
。9.撒上一層紅糖粉
。10.鋪上一層大棗丁
。11.再鋪上剩余的米糕粉
,表面撒少許熟芝麻裝飾。12.放入蒸鍋里蒸30分鐘即可
氣虛血虧是女性常見的疾病
,可吃些大棗或者紅糖來補血,可以做些女性愛吃的糕點---大棗紅糖米糕,軟糯香甜,是女性每朋必吃的一味糕點聽。紅糖營養(yǎng)豐富,釋放熱量快關(guān)于女性補血的大棗紅糖米糕的做法大家都學(xué)會了吧,方法簡單
,而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦第1步
烹飪步驟:
0.原料:糯米
給寶寶吃的紅糖紅棗發(fā)糕有什么做法呢?
1
、將紅棗提前在沸水中浸泡20分鐘,然后洗凈
2
蛋糕蒸的時候
紅糖發(fā)糕的食材簡單,做法簡易
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