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大棗紅糖米糕——女性補血養(yǎng)血糕點(紅糖糕的做法 紅糖糕怎么做)

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 13:04:20

大棗紅糖米糕——女性補血養(yǎng)血糕點

女性是一個需要照顧的群體

,所以要多吃一些補血滋補的食物
,加上很多的女性都會有貧血身體虛弱的情況,所以在飲食上面要特別的注意哦
。紅糖是不錯的選擇
,一起來看看這道大棗紅糖米糕

【大棗紅糖米糕】

主料:大米200g糯米200g

輔料:紅糖適量、大棗適量

、黑芝麻適量、

步驟:

1.稱量好大米200克和糯米200克

2.把稱量好的大米和糯米淘洗干凈,然后放陽臺上晾干水分。

3.把晾干水分的米分兩次放入研磨杯中

4.啟動“研磨”功能打成米粉

5.大棗去核切成小丁備用

,準(zhǔn)備一些紅糖、黑芝麻(已炒熟)備用

6.把磨好的米粉放入小盆里,加入適量水

,邊加水邊攪拌

7.把米粉用水和成潮濕狀態(tài),用手輕輕一握能捏成團

,面團在手中能自由滾動即可

8.蒸屜鋪一層紗布,底部鋪上一半的米粉

9.撒上一層紅糖粉

10.鋪上一層大棗丁

11.再鋪上剩余的米糕粉

,表面撒少許熟芝麻裝飾

12.放入蒸鍋里蒸30分鐘即可

氣虛血虧是女性常見的疾病

,可吃些大棗或者紅糖來補血
,可以做些女性愛吃的糕點---大棗紅糖米糕
,軟糯香甜
,是女性每朋必吃的一味糕點聽
。紅糖營養(yǎng)豐富,釋放熱量快
,營養(yǎng)吸率高,除含蔗糖以外
,還含有少量的鐵
、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)
。紅糖的熱量和精致糖的熱量接近
。紅糖中鈣含量越是白糖的10倍,含鐵是白糖的3.6倍
。紅糖的營養(yǎng)價值高
,和大棗,糯米一起食用的話可以容易消化和吸收
,而且還可以滋補身心哦
,對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題
,有很好的作用和功效

關(guān)于女性補血的大棗紅糖米糕的做法大家都學(xué)會了吧,方法簡單

,而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦
,可以補充人體所需的營養(yǎng),比如說蛋白質(zhì)
,鈣質(zhì),維生素等等的礦物質(zhì),而且桂圓還有養(yǎng)胃養(yǎng)血的作用
,這樣搭配食用營養(yǎng)多。

紅糖糕的做法 紅糖糕怎么做

第1步

、準(zhǔn)備原料:普通面粉
、安琪酵母粉
、紅糖
、水
、紅棗
、葡萄干
。稱量食材,這是一個的量
,若想多做幾個,可以按比例添加各材料


第2步
、紅糖用熱水化開。

第3步
、將面粉和酵母粉混合
,待紅糖水溫度和手溫稍微高點點
,將紅糖水倒入面粉中攪拌均勻。

第4步
、用筷子按同一方向攪打上勁


第5步、攪打出筋
,成一坨稠稠的面糊
,有點流動的感覺


第6步
、用保鮮膜封口靜置
,保鮮膜不能與面坨接觸


第7步、準(zhǔn)備紅棗和葡萄干


第8步
、紅棗葡萄干沖洗干凈。

第9步
、紅棗放砧板上拍兩下,攔腰滾切一圈,再拿起兩手反方向擰
,就可以輕松脫核。

第10步
、對切去核的紅棗和葡萄干。

第11步
、備好紅棗葡萄干后
,正好面坨也看到有氣泡發(fā)起來了
,再用筷子順同一方向攪打到氣泡消失


第12步
、備好適當(dāng)?shù)谋P子或用其他模具


第13步
、抹油或墊油紙,便于脫模


第14步、將面坨倒入盤中


第15步
、表面裝飾上備好的紅棗和葡萄干。

第16步
、蓋上蓋子
,靜置發(fā)酵。

第17步
、待看到內(nèi)部有氣泡
,置于開水鍋上,大火蒸25分鐘
,當(dāng)然若使用小模具要適當(dāng)縮短時間,具體情況自己把握
,中途切記不能開蓋


第18步、關(guān)火
,悶5分鐘左右
,開蓋,出鍋


第19步、出鍋,扯下墊的油紙


第20步、待稍微涼下來
,切塊,開吃

紅棗米糕的做法?

烹飪步驟:
0.原料:糯米

、紅棗
輔料:梨汁冰糖(或冰糖)
做法:
1
、糯米清洗干凈,放入電壓鍋內(nèi)膽
,加入適量水(比白米飯的水量稍微少一些)和適量冰糖
,浸泡四小時后,選擇"煮飯"鍵煮熟.(有預(yù)約功能的電壓鍋可以定時4小時)
2
、紅棗清洗干凈,浸泡半小時后
,放入煮鍋中
,煮15-30分鐘,取出后去核,備用.(或者直接用去核紅棗)
3
、糯米飯熟后
,取出.準(zhǔn)備一碗白開水,一個蒜臼.
4
、取適量糯米飯放入蒜臼中
,蘸水將糯米飯均勻打成黏稠米糕
,取出盛入碗中
,依次做完剩下的糯米飯.
5
、取一個碗
,碗壁鋪上保鮮膜
,依次鋪一層米糕,一層紅棗片
,再一層米糕...直至鋪完所有材料.
6、涼后切成小塊食用.
溫馨小提示:
1
、糯米的吸水性比大米要少
,所以煮糯飯用的水比米飯用水要稍少一些.
2
、打米糕和最后切糕時
,都要蘸水,才可以不粘
,容易操作.
3
、做好的米糕,可以入鍋炸一下
,煎一下
,都很好吃.
4、如果怕麻煩
,可以直接將糯米,冰糖和紅棗一起煮熟了吃
,但打出來的糕
,口感更順滑,更好吃
,這份力氣不白花.

給寶寶吃的紅糖紅棗發(fā)糕有什么做法呢
?紅糖發(fā)糕怎樣做適合寶寶吃?

給寶寶吃的紅糖紅棗發(fā)糕有什么做法呢?

1

、將紅棗提前在沸水中浸泡20分鐘,然后洗凈
。這時候紅棗微微冒泡
,但不會軟爛。 它們味道最好
,而且不會產(chǎn)生太多的水
。 放下棗核
。 然后直接加入60克牛奶,冷卻紅糖漿
。接下來
,打雞蛋。 我們今天用的是全蛋法
。用雞蛋讓蛋糕蓬松
,這就是蛋糕和蛋糕的區(qū)別。它們的質(zhì)地也不同
,蛋糕細膩,入口即化
,而肥大的蛋糕更有嚼勁。

2

、棗糕采用全蛋做法
,打全蛋的時候,準(zhǔn)備兩個盆
,大盆里放80度的熱水
,小盆用廚房紙擦干
,使其無油無水
,然后放入大盆中
,然后打雞蛋
,加入30克糖,糖可以幫助雞蛋更穩(wěn)定
。打漿時先開中低速,打完再轉(zhuǎn)高速,直到有大氣泡
。可以邊打邊轉(zhuǎn)動盆
,這樣邊角的蛋液也能打,打至顏色變白后
,檢查狀態(tài)。如果打蛋器上的蛋液會很快流回盆里
,呈水樣狀態(tài)
,那就需要繼續(xù)攪拌
,直到盆里的蛋液有明顯的紋路
。流回的蛋液呈固體狀
,在蛋液表面保持8秒以上不會消失
,說明沒問題。

蛋糕蒸的時候

,不需要經(jīng)常打開烤箱看看。 可以通過查看蛋糕體的狀態(tài)來判斷
,例如著色程度
。蛋糕在烤箱中升到最高點并逐漸變色,這意味著蛋糕已經(jīng)成熟了
。但是蛋糕里面可能還有一些水分,當(dāng)?shù)案庠诳鞠渲猩晕⑹湛s時,這意味著蛋糕內(nèi)部的水分已經(jīng)蒸發(fā)
,此時蛋糕出爐時處于最佳狀態(tài)

紅糖發(fā)糕的食材簡單,做法簡易

,很容易上手。營養(yǎng)豐富
,對小寶寶做輔食很有營養(yǎng)
,紅糖
、紅棗還具有補血養(yǎng)顏的功效,有利于寶寶的營養(yǎng)吸收
。但是一定要注意,紅糖發(fā)糕好吃
,但是還是要適量食用
,不可以把它當(dāng)作寶寶的主食,否則會事半功倍

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