女性經(jīng)期是非常特殊也是很關(guān)鍵的時期，做好相應(yīng)的護理工作是每個經(jīng)期女性都應(yīng)當重視的
一
、女性在經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品!女性在經(jīng)期前后都不應(yīng)吃生冷含量的食物!如果女性經(jīng)期時吃了寒涼生冷食品
，會使自己的血行受到阻礙，嚴重的會出現(xiàn)痛經(jīng)，一旦吃多了的話更會傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。生冷寒涼食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。于女性經(jīng)期飲食禁忌的介紹.png)
二
、女性在經(jīng)期應(yīng)忌食刺激性食物!有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致
三
、女性在經(jīng)期應(yīng)忌食酸澀食物!酸性食品味酸性寒
，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。女性經(jīng)期是不可忽視護理的，自己一定要極為重視自己的飲食
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