當(dāng)歸白芍茶——調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)緩解痛經(jīng)

當(dāng)歸白芍茶——調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)緩解痛經(jīng)

現(xiàn)在的人們每天忙于工作，都忽視了自己的健康問題，很多的女性都有月經(jīng)不調(diào)啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)等等的情況哦，還會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生，那么如何調(diào)理呢，下面就介紹當(dāng)歸白芍茶就具有這樣的調(diào)理功效。

當(dāng)歸白芍茶

當(dāng)歸白芍茶所需材料

主要食材當(dāng)歸、白芍

當(dāng)歸白芍茶的泡發(fā)

1、用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。

2、用茶荷將當(dāng)歸、白芍取出適量，放入杯中。

3、沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。

當(dāng)歸白芍茶的功效與作用

1、當(dāng)歸既可補(bǔ)血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。

2、白芍具有補(bǔ)血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。

3、當(dāng)歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)改善貧血癥狀。

女性每次來月經(jīng)的時(shí)候，總是拉肚子，當(dāng)歸白芍沖出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛，如果覺得當(dāng)歸和白芍很難泡開，也可以放在火上加熱，時(shí)間自己掌握就可以啦。這樣的茶品對(duì)于女性來說是不錯(cuò)的輔助調(diào)理的作用的。在女性經(jīng)期的時(shí)候要注意食用的度，白芍要注意不要吃太多，以免拉肚子，要喝熱茶比較好、

關(guān)于當(dāng)歸白芍茶的具體的做法和它的營養(yǎng)的，大家都了解了吧，經(jīng)常喝這樣的茶可以補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還可以滋潤五臟哦，對(duì)身體健康是有好處的，而且調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)痛經(jīng)貧血，對(duì)于腸胃不適的人群也有改善的功效。

月經(jīng)期喝當(dāng)歸水好嗎,喝什么茶調(diào)解月經(jīng)失調(diào)怎么辦

當(dāng)歸是非常滋補(bǔ)的一種藥材，日常除了可以煲湯還能直接泡水，消腫的效果也是比較明顯的。很多女性覺得自己處于經(jīng)期的時(shí)候身體比較虛弱，需要補(bǔ)一補(bǔ)。那么，月經(jīng)期喝當(dāng)歸水好嗎?如果您對(duì)這個(gè)問題也有疑問的話，就跟著小編一起來看看吧!

月經(jīng)期喝當(dāng)歸水好嗎
在月經(jīng)期間的時(shí)候可不可以喝當(dāng)歸水，需要看自身的具體情況來決定了，如果存在月經(jīng)不調(diào)的癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮刃┊?dāng)歸水來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)楫?dāng)歸對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有著很好的調(diào)理作用，但是如果月經(jīng)的各個(gè)方面都很正常的話，就不要再喝當(dāng)歸水的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間時(shí)喝當(dāng)歸水的話，容易引起貧血的情況，不過從健康的角度來講，不管是什么樣的情況，在月經(jīng)期間的時(shí)候都是不適合喝當(dāng)歸水的。

當(dāng)歸有著很多的好處，但是必須是在自身?xiàng)l件允許使用的情況下才會(huì)起到理想的效果，如果存在月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng)、氣血不足還有痛經(jīng)的患者來講，是可以喝當(dāng)歸水來起到養(yǎng)生保健作用的，因?yàn)楦斡魵鉁?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)的患者來講，可以使用當(dāng)歸以及柴胡、白芍還有白術(shù)等中藥材，放在一起煎煮好后服用，對(duì)于產(chǎn)后以及年老體弱的患者來講，可以用當(dāng)歸、枳殼、火麻仁以及生地等中藥一起煮好后服用，也有著很好的養(yǎng)生保健的效果。

在月經(jīng)期間的時(shí)候，從健康的角度來講最好是不要喝當(dāng)歸水，不過對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)不正常的女性來講，是可以喝當(dāng)歸水來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，但是月經(jīng)正常的情況下就不要喝當(dāng)歸水了，以免引起貧血的癥狀表現(xiàn)，所以說對(duì)于當(dāng)歸的使用一定要慎重。

喝什么茶調(diào)解月經(jīng)失調(diào)
1.月季花茶：活血調(diào)經(jīng)，治月經(jīng)不調(diào)

月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。月季花又名“月月紅”，月季花開花的特點(diǎn)與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的良藥，有調(diào)經(jīng)活血、緩解腹痛的功能。

月季花茶的泡法：

將月季花干品或新鮮月季花15g放入杯中，加入開水，悶泡3分鐘左右即可飲用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖調(diào)味。

2.芙蓉蓮蓬護(hù)血茶：護(hù)血

中醫(yī)認(rèn)為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒之功;蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調(diào)經(jīng)去濕的功效。二者合飲能明顯減少經(jīng)量，緩解不適。喝芙蓉蓮蓬護(hù)血茶可以改善女性月經(jīng)量多、面色蒼白、氣短懶言、四肢乏力、心悸等癥，讓你花容不失色!

芙蓉蓮蓬護(hù)血茶的泡法：

取木芙蓉花、蓮蓬、冰糖各15克。將木芙蓉花、蓮蓬加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。

痛經(jīng)怎么調(diào)理？生理期痛經(jīng)可以吃什么緩解疼痛？

1、馬齒莧紅棗粥
原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。
做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。
功效：對(duì)子宮和血管平滑肌的作用，對(duì)子宮有收縮作用；對(duì)血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
2、當(dāng)歸燉雞的做法
原料：母雞1000克、當(dāng)歸20克、大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克
做法：
1、母雞去毛，去內(nèi)臟，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥，姜，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛，出鍋時(shí)撒胡椒粉少許，去當(dāng)歸渣即成；
2、每日一次，晚餐作菜佐食。
功效：
當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀。
3、玄胡益母草煮
做法：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
4、益母草香附湯
做法：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。
5、當(dāng)歸白芍治療痛經(jīng)
處方組成：當(dāng)歸20克，白芍30克，赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克，吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。
用法用量：將上藥水煎，每日一劑。每次于月經(jīng)前5天開始用藥，服用至月經(jīng)來潮時(shí)停止服用。連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。
功效：主要用于治療痛經(jīng)。
6、丹參芍藥湯治療痛經(jīng)
處方組成：丹參、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術(shù) 各10克，吳茱萸3克，肉桂5克。
用法用量：每日一劑，水煎，分2次服用。
功效：蛻膜樣痛經(jīng)，癥屬寒凝胞宮、淤阻不通，不通則痛。
7、肉桂延胡治療原發(fā)性痛經(jīng)
處方組成：肉桂3克，三棱、莪術(shù)、紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡各10克，木香6克。
用法用量：上藥制成沖劑，每劑分2小袋裝，于經(jīng)前2天開始服用，每日2次，1次10克沖服，持續(xù)至經(jīng)來3天后停藥。連服3個(gè)月經(jīng)周期。
功效：溫經(jīng)化痰，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)效果良好。
8、柴胡通經(jīng)湯治療痛經(jīng)
處方組成：柴胡、香附、陳皮、郁金各10克，當(dāng)歸12克，赤芍12克，元胡15克，小茴香6克，烏藥12克，益母草15克，丹參15克，甘草6克。
用法用量：每日一劑，水煎，早晚服下。于經(jīng)前5天開始服藥，6劑為一個(gè)療程。連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期。
功效：主要用于治療痛經(jīng)。
9、溫經(jīng)散寒湯治療通經(jīng)
處方組成：當(dāng)歸、川穹各10克，赤芍、白術(shù)12克，紫石英20克，葫蘆巴6克，五靈脂12克，金鈴子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾葉6克。
用法用量：經(jīng)行腹痛開始每日1劑，早晚各服1次。
功效：溫經(jīng)化淤，散寒止痛。
緩解痛經(jīng)疼痛的12種方法
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
3、服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
4、服用維他命
醫(yī)師指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。專家建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次（飯后）。
5、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
6、飲食均衡
著名醫(yī)師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食?！彪m然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
7、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
8、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
9、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
10、運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
11、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
12、足部指壓法
足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

緩解痛經(jīng)的花茶

緩解痛經(jīng)的花茶

緩解痛經(jīng)的花茶，月經(jīng)是女人的一種正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)異常的時(shí)候就要注意我們的身體了，治療痛經(jīng)的藥物不能隨便吃，月經(jīng)期間可以吃一些溫?zé)岬氖澄飦碚{(diào)理身體，緩解痛經(jīng)的花茶，一份生理期呵護(hù)指南。

緩解痛經(jīng)的花茶1春意盎然，草木欣欣，但同時(shí)也有乍暖還寒，較難養(yǎng)息、調(diào)養(yǎng)之際。除此之外傳染性疾病多發(fā)，大家也易于心情低落、煩心意燥。中醫(yī)指出，春天肝氣強(qiáng)盛當(dāng)升發(fā)，假如肝氣疏泄受阻、郁積難舒，可造成經(jīng)痛且伴隨血團(tuán)、兩脅漲痛、頭疼眼花、口苦嘴干、郁悶不樂或暴燥愛生氣等典型肝氣郁結(jié)病癥。

這類的女性朋友更要泡一杯二花陳皮茶，可舒肝理氣、活血化淤，驅(qū)逐經(jīng)痛。

玫瑰桂花陳皮茶

材料：取玫瑰花干品8克、桂花干品3克、廣陳皮6克、麥芽糖一勺。

泡法：玫瑰花和桂花先用滾水略燙一會(huì)兒，隨后將全部藥材放入保溫水杯，注入開水沖調(diào)約五分鐘，以茶代飲。

春天歷年來是沖泡花草茶的最好時(shí)節(jié)，因其氣香氣濃，能振奮精神心身，最讓人心曠神怡，與肝氣郁結(jié)引發(fā)的春乏極其般配。

玫瑰花是方中主藥，味甘、性微溫，歸肝、脾二經(jīng)，能芬芳行散、舒肝醒脾、活血散瘀、調(diào)理月經(jīng)止疼，具備茶調(diào)合香療的'雙重作用；

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，有溫中散寒、健胃平肝、開郁止疼、清香醒神的功效，改善心情的作用較為突出；

廣陳皮是知名的芳香化濕藥，其性溫、味苦而厚，春天多雨多濕，陳皮辛散通溫，長于行氣，可燥濕補(bǔ)脾胃、行滯消結(jié)、緩解痛經(jīng)；麥芽糖味甘怡，除此之外改善干花和果皮的苦味，還具備補(bǔ)脾益氣、緩急鎮(zhèn)痛的功效。

肝喜調(diào)達(dá)惡抑郁，四物同用，玫瑰花從肝經(jīng)入手使肝氣升發(fā)，桂花從肺經(jīng)入手使肺氣肅降，使氣機(jī)升降有序，條達(dá)暢順；加入陳皮和麥芽糖，是因陳皮能燥濕健脾，麥芽糖可補(bǔ)脾，先實(shí)脾，則“春夏秋冬脾旺不受邪”，且四味原料性略溫，可暖宮調(diào)經(jīng)止痛。

此養(yǎng)生茶適宜春寒料峭之際，肝氣郁結(jié)、虛寒體質(zhì)之月經(jīng)痛者常飲。因方中理氣藥多見，咽干舌燥、咽喉腫痛、便干尿短等氣陰缺乏、陰虛內(nèi)熱的人忌用。

緩解痛經(jīng)的花茶2 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌玫瑰花茶

原料：當(dāng)歸5克、丹參3克、玫瑰花3克、葛根5克

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)血和血，活血祛瘀，調(diào)經(jīng)止痛，清心除煩

用途：胸痹心痛，脘腹脅痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)。

當(dāng)歸芍茶

原料：當(dāng)歸5g、白芍3g、花茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：養(yǎng)血平肝。

用途：肝硬化血虛有瘀者；痛經(jīng)；濕熱瘀阻之痢疾。

歸芪棗茶

原料：當(dāng)歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：養(yǎng)血補(bǔ)氣。

用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干；月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少；產(chǎn)后氣血虧損；病久不愈氣血枯竭；免疫功能低下；再障貧血；氣虛低熱。

丹參通脈茶

原料：川芎5克，丹參10克，葛根10克，生地5克

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：活血祛瘀、痛經(jīng)止痛。

用途：頭痛旋暈、胸痹心痛，脘腹脅痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉

增強(qiáng)免疫靈芝茶

原料：靈芝3克、西洋參3克、黃芪5克、熟地黃5克

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)氣安神、補(bǔ)血益精。

用途：氣虛陰虧、心悸氣短、神經(jīng)衰弱、咳喘痰血、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、免疫低下。

專家提醒，雖然大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花茶功效各異，比如月季花、紅花茶有活血的作用，懷孕的婦女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人也不宜飲用。因此，大家在挑選花茶時(shí)不能只重外觀，一定要了解清楚花茶的功效。因此，女人經(jīng)期可以適量喝花茶，適量喝不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

痛經(jīng)吃什么調(diào)理最好

問題一：痛經(jīng)吃什么重要調(diào)理好痛經(jīng)分好多種的，比如子宮腺肌癥，輸卵管堵塞，再就是最普遍的宮寒，宮寒是主要原因，十個(gè)女人九個(gè)寒，宮寒消失痛經(jīng)拜拜

問題二：痛經(jīng)吃什么可以調(diào)理,怎么辦？痛經(jīng)吃什么食物
1、紅棗姜茶。姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)。
2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用，溫?zé)岱?，每?-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。
3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時(shí)溫服;連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。
4、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
痛經(jīng)吃什么水果
1、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。
做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
2、蘋果：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。
3、櫻桃：櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。
做法：1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。
4、紅棗：紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。
5、榴蓮：榴蓮不僅營養(yǎng)價(jià)值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。
做法：雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮（肉）若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時(shí)候?qū)㈦u塊放入鍋中，大火，翻炒。適當(dāng)放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。
痛經(jīng)吃什么緩解
飲食療法對(duì)痛經(jīng)能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能 *** 子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
1、月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
2、因便秘可增加疼痛感，痛經(jīng)患者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
3、有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用。...>>

問題三：女人痛經(jīng)吃什么好 痛經(jīng)可多吃5種食物1.維生素E。眾所周知，卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進(jìn)卵巢中的激素分泌，為卵巢加點(diǎn)“油”，對(duì)緩解痛經(jīng)非常有效。另外，由于月經(jīng)期間體內(nèi)血液流量加快，此時(shí)服用維生素E，不僅有助身體排出毒素，對(duì)改善皮膚干燥也大有裨益。
2.微酸食物。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因?yàn)橐坏┍忝兀秃苋菀鬃屪訉m頸和子宮移位，加劇疼痛，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3.低脂肪素食。在月經(jīng)期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量，從而減輕痛經(jīng)的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。注意少吃肉食，但可在月經(jīng)期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補(bǔ)血功效的食物，如紅棗、紅糖等。
4.止痛藥。當(dāng)原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學(xué)習(xí)或工作時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)止疼片，一個(gè)月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會(huì)有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，止疼藥只會(huì)幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好。

問題四：女人痛經(jīng)吃什么比較好痛經(jīng)期間除了注意飲食的調(diào)理以外，大家還要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，注意保暖，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少量多餐，多喝熱水，可以緩解腹部的脹痛.
布經(jīng)草加白醋熱敷在小腹上即可治痛經(jīng)。布經(jīng)草治療婦女痛經(jīng)，宮寒，月經(jīng)色黑，有血塊 ，量多量少、閉經(jīng)。

問題五：痛經(jīng)怎么調(diào)理？生理期痛經(jīng)可以吃什么緩解疼痛？1、馬齒莧紅棗粥
原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。
做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。
功效：對(duì)子宮和血管平滑肌的作用，對(duì)子宮有收縮作用；對(duì)血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
2、當(dāng)歸燉雞的做法
原料：母雞1000克、當(dāng)歸20克、大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克
做法：
1、母雞去毛，去內(nèi)臟，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥，姜，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛，出鍋時(shí)撒胡椒粉少許，去當(dāng)歸渣即成；
2、每日一次，晚餐作菜佐食。
功效：
當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀。
3、玄胡益母草煮
做法：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
4、益母草香附湯
做法：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。
5、當(dāng)歸白芍治療痛經(jīng)
處方組成：當(dāng)歸20克，白芍30克，赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克，吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。
用法用量：將上藥水煎，每日一劑。每次于月經(jīng)前5天開始用藥，服用至月經(jīng)來潮時(shí)停止服用。連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。
功效：主要用于治療痛經(jīng)。
6、丹參芍藥湯治療痛經(jīng)
處方組成：丹參、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術(shù) 各10克，吳茱萸3克，肉桂5克。
用法用量：每日一劑，水煎，分2次服用。
功效：蛻膜樣痛經(jīng)，癥屬寒凝胞宮、淤阻不通，不通則痛。
7、肉桂延胡治療原發(fā)性痛經(jīng)
處方組成：肉桂3克，三棱、莪術(shù)、紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡各10克，木香6克。
用法用量：上藥制成沖劑，每劑分2小袋裝，于經(jīng)前2天開始服用，每日2次，1次10克沖服，持續(xù)至經(jīng)來3天后停藥。連服3個(gè)月經(jīng)周期。
功效：溫經(jīng)化痰，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)效果良好。
8、柴胡通經(jīng)湯治療痛經(jīng)
處方組成：柴胡、香附、陳皮、郁金各10克，當(dāng)歸12克，赤芍12克，元胡15克，小茴香6克，烏藥12克，益母草15克，丹參15克，甘草6克。
用法用量：每日一劑，水煎，早晚服下。于經(jīng)前5天開始服藥，6劑為一個(gè)療程。連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期。
功效：主要用于治療痛經(jīng)。
9、溫經(jīng)散寒湯治療通經(jīng)
處方組成：當(dāng)歸、川穹各10克，赤芍、白術(shù)12克，紫石英20克，葫蘆巴6克，五靈脂12克，金鈴子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾葉6克。
用法用量：經(jīng)行腹痛開始每日1劑，早晚各服1次。
功效：溫經(jīng)化淤，散寒止痛。
緩解痛經(jīng)疼痛的12種方法
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
3、服......>>

問題六：痛經(jīng)能吃什么食物最好痛經(jīng)患者可用布經(jīng)草熱敷調(diào)理。在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物?？赏唇?jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

問題七：女性痛經(jīng)吃什么中藥好青葉清可以緩解痛經(jīng)

問題八：女孩痛經(jīng)吃什么好？有沒有什么東西是可以緩解痛經(jīng)的？每天早上和中午各沖泡一杯花與時(shí)光古法姜糖喝下，每天堅(jiān)持喝可溫經(jīng)止痛，緩解經(jīng)痛，調(diào)理經(jīng)期。用姜糖煮雞蛋食用效果更佳。經(jīng)期根據(jù)自身體質(zhì)適量食用。

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