，在月經(jīng)期間的時候都是不適合喝當歸水的。
當歸有著很多的好處
，但是必須是在自身條件允許使用的情況下才會起到理想的效果
，如果存在月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng)、氣血不足還有痛經(jīng)的患者來講
，是可以喝當歸水來起到養(yǎng)生保健作用的
，因為肝郁氣滯導致的月經(jīng)不調(diào)的患者來講，可以使用當歸以及柴胡
、白芍還有白術(shù)等中藥材
，放在一起煎煮好后服用，對于產(chǎn)后以及年老體弱的患者來講
，可以用當歸
、枳殼、火麻仁以及生地等中藥一起煮好后服用
，也有著很好的養(yǎng)生保健的效果
。
在月經(jīng)期間的時候，從健康的角度來講最好是不要喝當歸水
，不過對于月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)不正常的女性來講
，是可以喝當歸水來進行調(diào)節(jié)的
，但是月經(jīng)正常的情況下就不要喝當歸水了，以免引起貧血的癥狀表現(xiàn)
，所以說對于當歸的使用一定要慎重
。
喝什么茶調(diào)解月經(jīng)失調(diào)
1.月季花茶：活血調(diào)經(jīng)，治月經(jīng)不調(diào)
月季花茶主治婦女肝氣不舒
、氣血失調(diào)
、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調(diào)
、胸腹疼痛
、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥
。月季花又名“月月紅”
，月季花開花的特點與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的良藥
，有調(diào)經(jīng)活血
、緩解腹痛的功能。
月季花茶的泡法：
將月季花干品或新鮮月季花15g放入杯中
，加入開水
，悶泡3分鐘左右即可飲用。值得注意的是
，月季花茶口感清淡
、微酸，可以適當加入蜂蜜或冰糖調(diào)味
。
2.芙蓉蓮蓬護血茶：護血
中醫(yī)認為
，芙蓉花性平味辛，有清熱
、涼血
、解毒、消腫
、排毒之功;蓮蓬性溫
，味苦
、澀，具消炎
、止血
、調(diào)經(jīng)去濕的功效。二者合飲能明顯減少經(jīng)量
，緩解不適
。喝芙蓉蓮蓬護血茶可以改善女性月經(jīng)量多、面色蒼白
、氣短懶言
、四肢乏力、心悸等癥
，讓你花容不失色!
芙蓉蓮蓬護血茶的泡法：
取木芙蓉花
、蓮蓬、冰糖各15克
。將木芙蓉花
、蓮蓬加水煎湯，去渣取汁
，加入冰糖
，代茶頻飲。
痛經(jīng)怎么調(diào)理？生理期痛經(jīng)可以吃什么緩解疼痛？
1
、馬齒莧紅棗粥
原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克
，馬齒莧25克
，赤芍10克，元胡10克
，水1000毫升
，紅棗10枚，山楂條10克
，白糖10克
。
做法：將前4味藥加水，大火煮沸后
，改用文火煨煮30分鐘
，棄藥留汁，加入粳米及紅棗
，煮至粥稠即成
。
功效：對子宮和血管平滑肌的作用
，對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用
，此種收縮作用兼有中樞及末梢性
，可以舒緩血郁結(jié)塊導致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
2
、當歸燉雞的做法
原料：母雞1000克、當歸20克
、大蔥5克
，姜5克，鹽3克
，料酒5克
，味精1克，胡椒粉1克
做法：
1
、母雞去毛
，去內(nèi)臟，當歸洗凈后用紗布包好
，放入雞空腹腔內(nèi)
，加蔥，姜
，鹽等上述調(diào)料
，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許
，去當歸渣即成
；
2、每日一次
，晚餐作菜佐食
。
功效：
當歸補血活血，調(diào)經(jīng)止痛
，潤腸通便
，適用于血虛萎黃、眩暈心悸
、月經(jīng)不調(diào)
、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀
。
3
、玄胡益母草煮
做法：玄胡20克，益母草50克
，雞蛋2個
。將以上3味加水同煮
，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
，吃雞蛋
。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)
、補血
、悅色、潤膚美容功效
。
4
、益母草香附湯
做法：益母草、香附各100克
，雞肉250克
，蔥白5根。將蔥白拍爛
，與雞肉
、益母草、香附加水同煎
。飲湯
，食雞肉。適用于痛經(jīng)
，并能使皮膚有光澤
。
5、當歸白芍治療痛經(jīng)
處方組成：當歸20克
，白芍30克
，赤芍、五靈脂
、元胡
、香附、荔枝核
、壞牛膝
、川穹各12克，吳茱萸
、肉桂
、澤蘭、紅花
、甘草各8克
。
用法用量：將上藥水煎，每日一劑。每次于月經(jīng)前5天開始用藥
，服用至月經(jīng)來潮時停止服用
。連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。
功效：主要用于治療痛經(jīng)
。
6
、丹參芍藥湯治療痛經(jīng)
處方組成：丹參
、赤芍
、烏藥
、香附、五靈脂
、山楂
、延胡索、木香
、三棱、莪術(shù) 各10克
，吳茱萸3克
，肉桂5克。
用法用量：每日一劑
，水煎
，分2次服用。
功效：蛻膜樣痛經(jīng)
，癥屬寒凝胞宮
、淤阻不通，不通則痛
。
7
、肉桂延胡治療原發(fā)性痛經(jīng)
處方組成：肉桂3克，三棱
、莪術(shù)
、紅花、當歸
、丹參
、五靈脂、延胡各10克
，木香6克
。
用法用量：上藥制成沖劑，每劑分2小袋裝
，于經(jīng)前2天開始服用
，每日2次，1次10克沖服，持續(xù)至經(jīng)來3天后停藥
。連服3個月經(jīng)周期
。
功效：溫經(jīng)化痰，理氣止痛
，治療原發(fā)性痛經(jīng)效果良好
。
8、柴胡通經(jīng)湯治療痛經(jīng)
處方組成：柴胡
、香附
、陳皮、郁金各10克
，當歸12克
，赤芍12克，元胡15克
，小茴香6克
，烏藥12克，益母草15克
，丹參15克
，甘草6克。
用法用量：每日一劑
，水煎
，早晚服下。于經(jīng)前5天開始服藥
，6劑為一個療程
。連續(xù)服用3個月經(jīng)周期。
功效：主要用于治療痛經(jīng)
。
9
、溫經(jīng)散寒湯治療通經(jīng)
處方組成：當歸、川穹各10克
，赤芍
、白術(shù)12克，紫石英20克
，葫蘆巴6克
，五靈脂12克，金鈴子10克
，延胡索10克
，制香附12克，小茴香6克
，艾葉6克
。
用法用量：經(jīng)行腹痛開始每日1劑，早晚各服1次。
功效：溫經(jīng)化淤
，散寒止痛
。
緩解痛經(jīng)疼痛的12種方法
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)
，并松弛你的肌肉
，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁
。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶
，一次數(shù)分鐘。
2
、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉
。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛
。
3
、服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而
，更有效的成藥包括Advil
、Haltran、Medipren及Nuprin
。這些藥物含有ibuprofen
，能抑制前列腺素的作用
。當經(jīng)痛開始時
，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃
，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失
。
4、服用維他命
醫(yī)師指出
，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后
，已較少發(fā)生經(jīng)痛。專家建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)
，最好是含鈣且劑量低者
，你一天可服用數(shù)次（飯后）。
5
、補充礦物質(zhì)
鈣
、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛
。專家發(fā)現(xiàn)
，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要
，因為它幫助身體有效率地吸收鈣
。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量
。
6
、飲食均衡
著名醫(yī)師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食
?div id="d48novz" class="flower left">
！彪m然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效
。避免過甜或過咸的垃圾食物
，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜
、水果
、雞肉、魚肉
，并盡量少量多餐
。
7、避免咖啡因
咖啡
、茶
、可樂、巧克力中所含的咖啡因
，使你神經(jīng)緊張
，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此
，應(yīng)避免咖啡因
。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸
。
8
、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題
。勿喝酒
。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間
。
9
、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法
。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)
，連同水分排出體外
。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)
。
10
、運動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動
，將使你在月經(jīng)期間較舒服
。
11、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用
。舉例如下
。彎膝跪下，坐在腳跟上
。前額貼地
，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢
，直到感到不舒服為止
。
12、足部指壓法
足部含有一些指壓點
，被認為與骨盆部位的氣路相連
。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點
。輕輕地用拇指與其它指尖捏后
，延著跟腱而上，直至小腿肌
。右腳作完
，換左腳，各指壓數(shù)分鐘
。
緩解痛經(jīng)的花茶
緩解痛經(jīng)的花茶
緩解痛經(jīng)的花茶
，月經(jīng)是女人的一種正常生理現(xiàn)象
，月經(jīng)異常的時候就要注意我們的身體了
，治療痛經(jīng)的藥物不能隨便吃，月經(jīng)期間可以吃一些溫熱的食物來調(diào)理身體
，緩解痛經(jīng)的花茶
，一份生理期呵護指南。
緩解痛經(jīng)的花茶1春意盎然
，草木欣欣
，但同時也有乍暖還寒，較難養(yǎng)息
、調(diào)養(yǎng)之際
。除此之外傳染性疾病多發(fā)
，大家也易于心情低落、煩心意燥
。中醫(yī)指出
，春天肝氣強盛當升發(fā)，假如肝氣疏泄受阻
、郁積難舒
，可造成經(jīng)痛且伴隨血團、兩脅漲痛
、頭疼眼花
、口苦嘴干、郁悶不樂或暴燥愛生氣等典型肝氣郁結(jié)病癥
。
這類的女性朋友更要泡一杯二花陳皮茶
，可舒肝理氣、活血化淤
，驅(qū)逐經(jīng)痛
。
玫瑰桂花陳皮茶
材料：取玫瑰花干品8克、桂花干品3克
、廣陳皮6克
、麥芽糖一勺。
泡法：玫瑰花和桂花先用滾水略燙一會兒
，隨后將全部藥材放入保溫水杯
，注入開水沖調(diào)約五分鐘，以茶代飲
。
春天歷年來是沖泡花草茶的最好時節(jié)
，因其氣香氣濃，能振奮精神心身
，最讓人心曠神怡
，與肝氣郁結(jié)引發(fā)的春乏極其般配。
玫瑰花是方中主藥
，味甘
、性微溫，歸肝
、脾二經(jīng)
，能芬芳行散、舒肝醒脾
、活血散瘀
、調(diào)理月經(jīng)止疼，具備茶調(diào)合香療的'雙重作用
；
桂花性溫
、味辛
，入肺、大腸經(jīng)
，有溫中散寒
、健胃平肝、開郁止疼
、清香醒神的功效
，改善心情的作用較為突出；
廣陳皮是知名的芳香化濕藥
，其性溫
、味苦而厚，春天多雨多濕
，陳皮辛散通溫
，長于行氣，可燥濕補脾胃
、行滯消結(jié)
、緩解痛經(jīng)；麥芽糖味甘怡
，除此之外改善干花和果皮的苦味
，還具備補脾益氣、緩急鎮(zhèn)痛的功效
。
肝喜調(diào)達惡抑郁
，四物同用，玫瑰花從肝經(jīng)入手使肝氣升發(fā)
，桂花從肺經(jīng)入手使肺氣肅降
，使氣機升降有序，條達暢順
；加入陳皮和麥芽糖
，是因陳皮能燥濕健脾，麥芽糖可補脾
，先實脾
，則“春夏秋冬脾旺不受邪”，且四味原料性略溫
，可暖宮調(diào)經(jīng)止痛
。
此養(yǎng)生茶適宜春寒料峭之際
，肝氣郁結(jié)
、虛寒體質(zhì)之月經(jīng)痛者常飲。因方中理氣藥多見
，咽干舌燥
、咽喉腫痛
、便干尿短等氣陰缺乏、陰虛內(nèi)熱的人忌用
。
緩解痛經(jīng)的花茶2 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌玫瑰花茶
原料：當歸5克
、丹參3克、玫瑰花3克
、葛根5克
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡。
功能：補血和血
，活血祛瘀
，調(diào)經(jīng)止痛，清心除煩
用途：胸痹心痛
，脘腹脅痛
，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)閉經(jīng)
。
當歸芍茶
原料：當歸5g、白芍3g
、花茶3g
。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡
。
功能：養(yǎng)血平肝
。
用途：肝硬化血虛有瘀者；痛經(jīng)
；濕熱瘀阻之痢疾
。
歸芪棗茶
原料：當歸5g、黃芪5g
、大棗3枚
、花茶3g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用
，沖飲至味淡
。
功能：養(yǎng)血補氣。
用途：氣血虛弱
，神倦
、疲乏、咽干
；月經(jīng)不調(diào)
、經(jīng)量少；產(chǎn)后氣血虧損
；病久不愈氣血枯竭
；免疫功能低下
；再障貧血；氣虛低熱
。
丹參通脈茶
原料：川芎5克
，丹參10克，葛根10克
，生地5克
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡。
功能：活血祛瘀
、痛經(jīng)止痛
。
用途：頭痛旋暈、胸痹心痛
，脘腹脅痛
，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)經(jīng)閉
增強免疫靈芝茶
原料：靈芝3克
、西洋參3克、黃芪5克
、熟地黃5克
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡。
功能：補氣安神
、補血益精
。
用途：氣虛陰虧、心悸氣短
、神經(jīng)衰弱
、咳喘痰血、腰膝酸軟
、月經(jīng)不調(diào)
、免疫低下。
專家提醒
，雖然大多數(shù)花茶都有理氣
、疏肝、開胃的作用
，但不同的花茶功效各異
，比如月季花、紅花茶有活血的作用
，懷孕的婦女就不能喝
。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人也不宜飲用
。因此
，大家在挑選花茶時不能只重外觀
，一定要了解清楚花茶的功效
。因此，女人經(jīng)期可以適量喝花茶
，適量喝不會對月經(jīng)造成影響
。
痛經(jīng)吃什么調(diào)理最好
問題一：痛經(jīng)吃什么重要調(diào)理好痛經(jīng)分好多種的，比如子宮腺肌癥
，輸卵管堵塞
，再就是最普遍的宮寒，宮寒是主要原因
，十個女人九個寒
，宮寒消失痛經(jīng)拜拜
問題二：痛經(jīng)吃什么可以調(diào)理,怎么辦？痛經(jīng)吃什么食物
1
、紅棗姜茶
。姜24克，紅棗30克
，花椒9克
。將姜、紅棗洗凈
，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水
，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服
，每日2次
。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)
。
2
、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)
，粳米50克
，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣
，然后與粳米
、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用
，溫熱服
，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)
，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)
，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥
。
3
、三花茶。玫瑰花
、月季花各9克
，紅花3克。將上3味藥研粗末
，以沸水悶泡10分鐘即可
，每日1劑，隨時溫服;連服數(shù)日
，以在行經(jīng)前幾日服用為宜
。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛
，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)
，月經(jīng)量少，腹脹痛
，閉經(jīng)等癥
。
4、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克
，益母草50克
，雞蛋2個。將以上3味加水同煮
，待雞蛋熟后去殼
，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋
。具有通經(jīng)
、止痛經(jīng)、補血
、悅色
、潤膚美容功效。
5
、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克
，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升
理內(nèi)分泌失調(diào)緩解痛經(jīng).png)
