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女性月經量多怎么辦,食療可緩解

關愛女性健康 2023-04-29 14:16:55

女性月經量多怎么辦,食療可緩解

女性是一個特殊的群體

，不僅要注意飲食上面的調理
，還要注意生活的習慣等等方面
，以免對身體一些不利的因素
，對身體健康有影響
，女性很容易出現月經不調的情況
，那么月經量多怎么辦呢
，其實食療是可以有緩解作用的呢
。

1、母雞艾葉湯：老母雞1只

，艾葉15克。將老母雞洗凈
，切塊
，同艾葉一起煮湯
，分2-3次食用。月經期連服2-3劑
。有補氣攝血，健脾寧心的功效
，適用于體虛不能攝血而致月經量多
，心悸怔仲
，失眠多夢，少腹意氣消沉痛
，舌淡脈細
。

2、地黃煮酒：生地黃6克

，益母草10克，黃酒200毫升。把黃酒倒?jié)B入滲出瓷瓶(或杯)中
，加生地、益母草
，隔水蒸約20分鐘
，每次服50毫升
，日服2次
。有活血止血的作用
，適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑
，有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按，舌質紫暗或有瘀點
，脈細澀。

3

、歸地燒羊肉：羊肉500克，當回
、生地各15克
，干姜10克
。將羊肉洗凈
，切塊
，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽
、糖、黃酒
，清水各適量
，紅燒至肉爛
，可常服
。有溫中補虛
，益氣攝血的作用。適用于氣虛所導致的月經量多
，色淡質虛
，面色無華，神疲氣短
，懶言
，舌質淡
，脈弱無力。

上面介紹了關于月經量比較多的話應該如何調理的一些方法

，食療有的時候要比藥物更有效
，同時也不會有任何的副作用哦
，所以如果你也有月經量比較多的情況的話不妨試試上面的這些食療方法，你會有不一樣的收獲
。

月經量大吃什么水果,月經期間量太多吃什么

月經是女性發(fā)育的標志

，而且女性月經的量
、色、味都可以體現出女性身體是否健康?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F在有不少女性的月經量要么很少、要么就很多
，而月經過多的人容易貧血、營養(yǎng)不足
。所以女性在月經期間應該適當吃一些營養(yǎng)品，比如水果。那么
，月經量大吃什么水果呢?

月經量大吃什么水果 其實月經量多是可以注意吃一些清淡的食物的，要多吃清火的水果和蔬菜蘋果香蕉西蘭花等不吃生冷

，刺激性食物就可以，多喝些紅糖水
，可以暖宮，有益于排除經血
，減少患病幾率忌吃涼的東西，晚上睡覺前用熱水泡腳
。

月經過多

，也就是失血過多
，所以患者在飲食上要注意多補充蛋白質和鐵，可以多吃廋肉
、動物肝臟
、豆腐豆?jié){
、枸杞子
、益母草等
。在經期，要保證充足的休息
，清淡飲食
，不要吃辛辣刺激食品，保持外陰清潔衛(wèi)生
，及時更換衛(wèi)生棉
。平時要加強鍛煉
、多運動
。

以上是針對月經量過多的人要注意的事情

，而月經量少的女性應該盡量多吃一些富含鐵和滋補效果較好的食物，比如：牛奶
、豆?jié){
、菠菜、烏骨雞
、羊肉、魚子
、黑豆
、海參
、胡桃仁等等
，這類的食物是可以經常食用的
，對女性的月經調理會有比較好的作用，尤其是女性在來月經的時候
，可以適當的喝點紅糖水調理身體，也會有保證月經量正常的作用
，在平時生活中還可以適當的吃點豆制品，蔬菜類也可以有條理的作用
，比如：油菜、小白菜
、卷心菜
、芹菜
、芥菜
、青蒜
、菜花
、西紅柿、胡蘿卜等等
，患者只要注意平時的飲食搭配
，保證合理營養(yǎng)的飲食，就可以得到改善的效果了
。

月經期間量太多吃什么 專家介紹，月經量的多少因人而異

，一般是20~100毫升
。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙
，就算是正常。如果經血量過多
，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透
，甚至經血順腿往下淌
，這就不正常了。

月經過多的病人

，從中醫(yī)臨床角度來看，可分為氣虛證
、血熱證
、陰虛證
、血淤證等證型
。根據不同證型的不同癥狀
，可采用不同的食療方法
。

1、氣虛證

。病人表現為經來量多、色淡紅
、質清稀，伴有氣短懶言
、肢軟乏力、面色白等
，可采用下列方法：參芪山藥粥。黃芪30克，山藥60克
，黨參15克
。先將黃芪
、黨參煎汁至300毫升
，去渣，山藥研粉
，加入黃芪、黨參中攪拌成粥
，每日一劑
，分兩次服用
。具有補中益氣的作用。

2

、血熱證。病人以經來量多
，色鮮紅或深紅
，質稠
、有小血塊為特征
，伴有心胸煩躁
、面紅口干
、小便短黃、大便干結等癥狀
，病人不妨用以下方藥：貫眾丹皮湯。貫眾15克
，丹皮10克
。貫眾醋炒后與丹皮加水煎煮
，每日一劑，頓服
。具有清熱止血的功效
。

3

、腎陰虛型
。病人以頭暈耳鳴
，手足心熱
，腰膝酸軟，或午后低熱
，顴紅口干，心煩失眠
，時有盜汗等為特征。病人可試用下列方法：二冬膏
。天冬
、麥冬各250克，旱蓮草
、女貞子各100克
，水熬去渣，煉蜜收膏
，每次服10克
，一天3次
，具有滋陰清熱的作用。

4

、血淤證。以經來量多，色紫暗
，或有小血塊，小腹疼痛拒按
，舌有淤點為特征，可采用下列方法：玫瑰花益母草湯
。玫瑰花、益母草
、雞冠花各15克，紅糖適量
。三藥水煎煮兩次，每次用水250毫升
，煎煮兩次后混合
，加入紅糖適量
，分1～2次乘熱服
。

有關月經量多吃什么好的問題就講解到這里

，希望對您起到幫助
，目前治療月經量過多的食療方法有很多種，正確的食物可以幫助我們及時解決這樣的情況
，可以防止一些不當的危害，為我們的身體情況提供更加全面的保障
。

每月月經量多怎么調理,脾虛引起月經不調吃什么調理

月經絕對是每個女人都會有的煩惱

，月經量太多或者太少會煩惱
，月經推遲會煩惱，痛經更是痛苦
，因此調理身體成為了重中之重
，作為中國人
，以食為主，當然更喜歡食療為主
，那么每月月經量多怎么調理，脾虛引起月經不調吃什么調理效果好?這些都是很多女人關注的重點
，小編為大家整理了一些資料
。


每月月經量多怎么調理
月經過多

，指月經量多
、過期也淋漓不止，因氣虛致血液妄行而致
。常見經色淡紅、經質清稀
，小腹空墜
、神疲乏力
、面色無華、心悸怔忡
、氣短懶言、舌淡紅苔薄白
、脈軟弱無力。


很多女性都遇到過月經量多的問題

，月經量多可以通過調理治療，那月經量多怎么調理?在平時生活中要注意休息好
，不能勞累過多，在飲食方法要注意補血
，不要吃辛辣上火的食物。以下為大家介紹兩種飲料來調理月經量多
。


1

、黑木耳紅棗茶
。黑木耳30克
，紅棗20枚
，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次
，連服。功能補中益氣
，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經出血過多
。


2、濃茶紅糖飲

。茶葉、紅糖各適量
。煮濃茶一碗，去渣
，放紅糖溶化后飲。每日一次
。功能清熱、調經
。主治月經先期量多。


同時要保持心情舒暢

，避免憂思郁怒，損傷肝脾
，或七情過極，五志化火
，擾及沖任而為月經疾病
。勞逸結合，不宜過度勞累和劇烈運動
，過則易傷脾氣
，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病。飲食要注意飲食應定時定量
。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼
、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血
、灼血引起月經不調。


脾虛引起月經不調吃什么調理
女性朋友一旦出現了脾虛是容易出現腹脹并且還會有體倦乏力的情況出現

，那么脾虛的女性要如何護理保養(yǎng)呢?首先一定要注意對女性的保暖問題，脾虛的女性平時生活當中一定要注意保暖工作
，冰涼的雙手不要按壓在腹部
。


經期提前：黑芝麻50克炒熟

，趁熱沖入米酒20毫升
，紅糖50克
。每日1劑，連服7天
。黑芝麻補肝腎
，紅糖益氣補血
，健脾暖胃
。


經期前后不定：烏雞1只

，黨參、當歸
、桂圓各5克
，煲湯即可。月經前連續(xù)吃5天
。量多
，色深
，有血塊：玫瑰花、月季花各適量
，與紅茶一起沖泡
。玫瑰花活血調經，月季花活血止痛
。桂圓30克
，加水煎煮，加入雞蛋即可
。桂圓補血安神
，雞蛋補陰補脾和胃。


女生經期飲食注意事項：可以多吃豆類

，魚類等高蛋白食物
，并增加綠葉蔬菜
，水果，也要多飲水
，以保持大便通暢
，減少骨盆充血。月經來潮初期時
，女性常會感到腰痛
、不思飲食
，這時不妨多吃一些開胃
、易消化的食物
，如棗
、面條、薏米粥等
。


月經期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物

，以利于營養(yǎng)物質的補充
，多飲水
、多吃蔬菜
，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血
。月經期會損失一部分血液。因此
，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物
，如肉
、動物肝、蛋
、奶等。


其次保持樂觀的心理狀態(tài)也很重要

，因為樂觀的情緒是會讓人體的陰陽出現平衡
，當人體處于精神愉悅時，是能夠保持人體旺盛的新陳代謝這對保養(yǎng)脾臟是有很好的效果
。最后適當的身體鍛煉對人體也是非常有好處的
，科學飲食能夠有利于人體的消化吸收讓腸胃變得更加的通暢
。

月經期吃什么增加量多,月經量多吃點啥藥好

月經是由子宮內膜周期性的變化而形成的，由的女性在了解到一些生理知識后

，會特別的關注自己的月經情況
。有的女性則會詢問自己的母親，自己的月經量變得越來越少了
，應該怎么辦?有些父母就比較的注重調理
，不會建議用藥，會選擇食療
。那么月經期間吃什么增加量多呢?那么我們一起來看看吧：月經期吃什么增加量多


月經期吃什么增加量多
1.黑木耳大棗湯：大棗20枚

，黑木耳10克，紅糖10克
，加水燉飲湯
，每日早晚各1次
。


2.羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克

，羊肉片100克，加水同煮
，熟后加鹽
，飲湯食肉
。


3.益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當歸、黃芪

、茯苓各9克，益母草30克
，將雞洗凈，去臟雜
，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟
，去藥渣
，加入調味品后食肉喝湯
，分2—3次服完
。月經前每天l劑，連服3—5次
。


4.保證充足的睡眠時間


5.俗話說：女子以血為本

，以肝為先天。養(yǎng)肝血對女性來說是非常重要的
。肝血缺乏
，月經量簡單變少，睡覺比什物更養(yǎng)肝血
。所以月經量少的人
，要確保足夠的睡覺
，最遲也要在晚上11點曾經入眠
，才能使肝血得到滋補，改動月經量少的狀況
。


6.可服用藥物


1.指迷茯苓九每日2次

，每次5克，吞服。用于痰濕者
。


2.河車大造丸每日2次

，每次3克，吞服
。用于腎虛精不足者
。


3.調經活血片每日3次，每次5片

，吞服
。用于氣滯血瘀經行不暢者。


4.益母草膏每日3次

，每次2匙
，開水沖服。用于經行不暢者
，亦可經前2～3天服
。


月經量多吃點啥藥好
飲食上要多注意接觸含鐵和滋補性的食物

。這類食物如烏骨雞、羊肉
、魚子、青蝦
、對蝦
、豬羊腎臟
、黑豆
、海參等
，都非常適合大家去選擇
。而這些滋補性和含鐵豐富的食物，可以幫助滋養(yǎng)女人的肝血
，避免引起缺鐵性貧血，也可以適當調理內分泌。


依靠這些食物滋補調養(yǎng)

，經血量少情況還在持續(xù)的女性
，注意調整好心態(tài)
，生活上和工作上別給自己太大的壓力
，注意補充好睡眠
，這也對增加月經量有一定的幫助
。因為休息好了、心情舒暢了
、飲食滋養(yǎng)到位了，身體才會更健康
。


月經量少的女性可通過以下幾中食物療法來進行調理：


1

、三棱30克
、獲術15克、紅棗30克冰煎
，分2天服，每天服2次
，每次50ml
。用于血瘀者。


2

、益母草60克
、紅棗30克
、雞蛋10只
，共煮，喝湯
，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者
。


3、黃芪30克

、黃精15克
、山茱萸12克、巴戟天12克
、當歸9克
，上藥研末
，煉蜜為丸
，每日2～3次
，每次3克
，吞服。用于精血虧虛者
。


4.雞蛋2個

、益母草30克
，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉
，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯
。


5.當歸

、生姜各10克
，羊肉片100克，加水同煮
，熟后加鹽，飲湯食肉
。

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