雌性激素對(duì)于女性的影響很大
，如果女性的月經(jīng)變少的話1、多吃?xún)啥?/p>
吃黃豆可以使女性體內(nèi)的雌激素得到平衡
充雌激素吃什么食物好.png)
吃黑豆相比其它含植物雌激素的豆類(lèi)含量要高的多
。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。2
、多吃南瓜南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢
，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。3、當(dāng)歸泡水喝
女性發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)
，有一個(gè)小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買(mǎi)來(lái)一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)4
每周平均吃5次胡蘿卜的女性
食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主
通過(guò)上文介紹這些食物對(duì)于女性朋友補(bǔ)充雌激素是非常有幫助的
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