女性懷孕前三個月是最難熬的
1、菠蘿——富含可開胃的酶 準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的
，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦!
2、苦瓜——刺激胃液分泌 含有豐富的營養(yǎng)物質絕對不是苦瓜的唯一功效
，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!3
、酸奶——保證腸胃正常運轉 和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養(yǎng)成好胃口。4、西紅柿——助于消化利尿 西紅柿中不僅僅是含有維生素C
，相對于胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!5、白蘿卜——消除腹脹之氣 白蘿卜在所有蔬菜中
，消除疲勞的效果最為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視6
7、蘋果——增進食欲 蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素
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孕媽媽不僅在飲食上要注意
很多女性在懷孕以后都會變得沒有胃口，那么對于孕婦沒胃口該怎么辦才好呢?孕婦沒有胃口是需要通過一些食物來改善的，合理地進行飲食是非常關鍵的
，接下來本文將推薦幾種食物是有助于孕婦開胃的，下面請看介紹。孕婦開胃可吃苦瓜——刺激胃液分泌
苦瓜中的營養(yǎng)成份豐富是大家都知道的
，吃苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好。吃苦瓜還能讓孕婦免疫力得到提高!孕婦開胃可喝酸奶——保證腸胃正常運轉
和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸
，能抑制體內霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養(yǎng)成好胃口孕婦開胃可吃西紅柿——助于消化利尿
西紅柿中不僅僅是含有維生素C
孕婦開胃可吃白蘿卜——消除腹脹之氣
白蘿卜在所有蔬菜中
孕婦開胃可吃馬鈴薯——緩解嘔吐厭食癥狀
馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素
孕婦開胃可吃蘋果——增進食欲
蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素
孕婦開胃可吃橘皮 ——促進胃腸蠕動
酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養(yǎng)，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦!因為橘皮中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用
上文介紹的這幾種食物對于孕婦朋友開胃是有很大幫助的
胃口不好的情況是非常常見的，這樣的情況是我們每個人都可能會出現的了
葡萄
如果我們發(fā)現孕婦出現了胃口不好的情況
西紅柿
還推薦吃的就是西紅柿了，實際上西紅柿是一種水果蔬菜都沾點邊的食物
上面給大家途徑的這幾款食物
，對于孕婦來說都是非常適合吃的，特別是對于胃口不好的孕婦朋友們來說，選擇吃這些食物非常好本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/19120.html.
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