桑葚牛奶汁——女性美容養(yǎng)顏抗衰老

桑葚牛奶汁——女性美容養(yǎng)顏抗衰老

很多人都喜歡吃桑葚，現(xiàn)在是吃桑葚的季節(jié)，桑葚黑黑紫紫的顏色，但是具有美榮護(hù)膚的作用，而且具有抗衰的功效哦，如何食用呢，其實(shí)榨汁就是不錯(cuò)的選擇哦，下面就來(lái)介紹桑葚牛奶汁的具體的做法吧。

【桑葚牛奶汁】

【主料】桑葚100g、純牛奶1盒

【輔料】蜂蜜適量

【步驟】

1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.桑葚用淡鹽水浸泡10分鐘后洗凈。

3.桑葚放入原汁機(jī)中，啟動(dòng)開(kāi)關(guān)鍵。

4.全部桑葚放入后在加入牛奶。

5.繼續(xù)攪拌融合。

6.成為桑葚奶汁后倒入杯中可加少許蜂蜜調(diào)味。

桑葚呈紫色，含有豐富的維生素、胡蘿卜素等成分，早春正是上市的時(shí)候，可以用來(lái)做道桑葚牛奶汁，甜蜜多汁，顏色亮麗，是女士朋友的佳果良藥。桑葚中除含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來(lái)美容。桑葚適合很多人群食用，具有美容美顏抗衰的作用，而且還可以保持肌膚的彈性，和牛奶一起搭配的話補(bǔ)鈣美容健體，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇哦。大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，對(duì)身體健康是有好處的呢。

桑葚牛奶汁的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以看出的是桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，美容養(yǎng)顏抗衰老，而且還可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用，開(kāi)胃健脾大家不妨吃一些吧。

女生吃桑葚有什么好處？桑葚有什么功效？

女生吃桑葚能美容養(yǎng)顏，預(yù)防貧血，延緩衰老。桑葚還具有促進(jìn)消化和提高免疫力等多種功效。

桑葚是植物桑樹(shù)的果實(shí)，是一種美味水果特別適合女性吃，女性吃桑葚后能吸收豐富的活性蛋白和維生素C，還能吸收大量花青素和對(duì)身體有益的微量元素與氨基酸，這些物質(zhì)進(jìn)入女性體內(nèi)后，能提高皮膚細(xì)胞的活性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生繁殖會(huì)讓皮膚變得爽滑細(xì)嫩而有彈性，經(jīng)常吃美容效果特別好。

預(yù)防貧血也是女生吃喪事的重要好處，因?yàn)閱适轮胁坏谢ㄇ嗨?，還含有豐富的微量元素體，這些物質(zhì)被女生身體吸收后能促進(jìn)造血干細(xì)胞再生能源。女生經(jīng)常吃桑葚會(huì)讓體內(nèi)氣血充盈，能讓面色保持紅潤(rùn)健康狀態(tài)，而那些患有缺鐵性貧血的女性在吃桑葚后還能讓貧血癥狀慢慢減輕。

桑葚中含有的花青素和維生素C都是重要的抗氧化成分，被人體吸收后能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，并能清除人體內(nèi)的自由基。女生在平時(shí)生活中多吃些桑葚，能讓身體抗衰老能力明顯提高，會(huì)放慢身體的衰老速度，其他人吃桑葚也能起到抗衰老的作用。桑葚還是一種低脂低熱量的水果，它能凈化血液促進(jìn)血液循環(huán)，防止血壓血脂升高。

桑葚還是一種能促進(jìn)消化，提高人體免疫力的健康水果。這種水果中含有豐富的果酸和脂肪酸，以及蘋果酸等多種對(duì)身體有益的酸性成分，它們不但能促進(jìn)消化液分泌還能加快腸胃蠕動(dòng)，更能加快食物分解，會(huì)讓它們轉(zhuǎn)化成容易被人體消化吸收的物質(zhì)，盡快被人體消化吸收。桑葚中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，會(huì)增強(qiáng)人體自身免疫功能，經(jīng)常吃能提高人體抗病能力。

桑葚該如何吃才能補(bǔ)血美容養(yǎng)顏？

桑葚干，顧名思意就是桑葚曬干或是用來(lái)或是烤干的，叫桑葚干，，早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品，桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤(rùn)腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

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桑葚的常見(jiàn)吃法

1、桑葚干能煮粥

桑葚干煮粥是一種不錯(cuò)的吃法，大家可以把適量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米、小米以及紅棗和桂圓等食材洗好，一起入鍋加清水煮制，煮開(kāi)以后用中小火慢慢的熬制半小時(shí)左右，鍋中的粥就能熬好，關(guān)火以后取出食用即可。

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2、桑葚干燉鴿子

桑葚干燉鴿子也很好吃，而且有很好的滋補(bǔ)功效，可以緩解身體虛弱，能補(bǔ)腎也能補(bǔ)血。平時(shí)制作時(shí)要把鴿子提前處理干凈放入鍋中加清水再加入生姜一起燉制，燉制半小緊后把桑葚干放入鍋中，一起燉，在快要熟的時(shí)候，加入食用鹽和味精以及胡椒粉進(jìn)行調(diào)味，調(diào)勻以后關(guān)火出鍋吃肉喝湯就可以。

3、桑葚干蛋撻

桑葚干做蛋撻也很好吃，在制作時(shí)要先把雞蛋加入牛奶和蜂蜜以及煉乳，入鍋加熱，制成蛋撻液，然后再把桑葚干用清水泡軟，把蛋撻液倒入蛋撻皮以后再放入幾個(gè)泡好的桑葚，接著放入到烤箱中烤制，烤制十分鐘，誘人的桑葚干蛋撻就能烤好，取出以后降溫就能直接食用。

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4、桑葚泡水喝

桑葚干泡水喝，很方便，用6到10顆桑葚干，用清水稍微沖洗下后，加入少量紅糖一起放入杯中，用剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖入進(jìn)去，泡上兩分鐘即可飲用，桑葚干補(bǔ)血，加上紅糖也有補(bǔ)血曖胃的功效，在月經(jīng)期間喝最合適了。

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5桑葚泡酒

桑葚干泡酒喝，用2斤桑葚干，100克紅枸杞，200大棗，10斤酒，冰糧一斤，將桑葚干，紅枸杞，大棗先干凈和冰糖一起放入玻璃瓶中，倒入10斤白酒，白酒需要50度以上，泡上半個(gè)月即可喝，桑葚酒有補(bǔ)腎，補(bǔ)血，男女適用，一周喝兩次，一次不超過(guò)二兩

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6桑葚直接吃

桑葚干用溫水洗凈后直接吃，補(bǔ)腎補(bǔ)血的

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那些人不能吃桑葚

1、少年兒童不宜多吃，因桑葚中含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵，鈣鋅等物質(zhì)的吸收

2、桑葚含糖量較高，糖尿病不能吃

3，脾虛便溏都不宜吃，桑葚性寒

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