，這些物質(zhì)被女生身體吸收后能促進造血干細(xì)胞再生能源。女生經(jīng)常吃桑葚會讓體內(nèi)氣血充盈，能讓面色保持紅潤健康狀態(tài)，而那些患有缺鐵性貧血的女性在吃桑葚后還能讓貧血癥狀慢慢減輕。

桑葚中含有的花青素和維生素C都是重要的抗氧化成分，被人體吸收后能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生

，并能清除人體內(nèi)的自由基。女生在平時生活中多吃些桑葚，能讓身體抗衰老能力明顯提高，會放慢身體的衰老速度，其他人吃桑葚也能起到抗衰老的作用。桑葚還是一種低脂低熱量的水果，它能凈化血液促進血液循環(huán)，防止血壓血脂升高。

桑葚還是一種能促進消化

，提高人體免疫力的健康水果。這種水果中含有豐富的果酸和脂肪酸，以及蘋果酸等多種對身體有益的酸性成分，它們不但能促進消化液分泌還能加快腸胃蠕動，更能加快食物分解，會讓它們轉(zhuǎn)化成容易被人體消化吸收的物質(zhì)，盡快被人體消化吸收。桑葚中含有的豐富營養(yǎng)，還能促進人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，會增強人體自身免疫功能，經(jīng)常吃能提高人體抗病能力。

桑葚該如何吃才能補血美容養(yǎng)顏？

桑葚干

，顧名思意就是桑葚曬干或是用來或是烤干的，叫桑葚干，，早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品，桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，耳鳴心悸