女性很容易出現(xiàn)貧血等問題的，所以在平時的生活中一定要注意多吃一些含有鐵質和營養(yǎng)的食物，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求的哦
銀耳雪梨燉瘦肉湯
原料：銀耳，雪梨，瘦肉
，蜜棗。顏降火滋陰.png)
步驟：
1
、將瘦肉洗凈2
功效：銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣
黑豆首烏鱔魚湯
原料：黃鱔100克
步驟：
1
2、將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi)
，加少量清水，開大火煮沸后，改用文火煲2小時，加入食鹽、雞精調(diào)味。功效：“冬吃一枝參
，夏吃一條鱔”，可見鱔魚營養(yǎng)是十分豐盛的關于兩款女性補血湯的做法和它的好處的
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