在懷孕時(shí)因?yàn)樘郝L大會(huì)導(dǎo)致其他內(nèi)臟移位導(dǎo)致產(chǎn)后子宮下垂,因此,綁束腹帶就是一個(gè)幫助快速恢復(fù)體形的物理方式。很多新手媽媽對(duì)這個(gè)東西還不是很熟悉,今天就教大家如何綁束腹帶。
傳統(tǒng)的腹帶是一條透氣吸汗白棉布,長約9米、寬14厘米
方法:
1、仰臥、平躺、曲膝、腳底平放在床上、臀部抬高。
2、雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。
3、推完,拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞,前5~7圈重點(diǎn)在下腹部重復(fù)纏繞,接著每圈挪高大約2厘米由下往上環(huán)繞直到蓋過肚臍,再用回形針固定。拆下時(shí)邊拆邊將束腹帶卷成圓筒狀,方便下次使用。(如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣,扣扣子則由下往上扣。)
時(shí)間:
綁束腹帶自然產(chǎn)從第二、三天即可開始使用。剖腹產(chǎn)等傷口稍好,第五、六天再開始用。月子前兩周最好24小時(shí)綁著,若覺得松了就重綁,后兩周晚上睡覺時(shí)可拆下。
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