產(chǎn)后正確使用束腹帶的方法

在懷孕時(shí)因?yàn)樘郝L大會(huì)導(dǎo)致其他內(nèi)臟移位導(dǎo)致產(chǎn)后子宮下垂，因此，綁束腹帶就是一個(gè)幫助快速恢復(fù)體形的物理方式。很多新手媽媽對(duì)這個(gè)東西還不是很熟悉，今天就教大家如何綁束腹帶。

傳統(tǒng)的腹帶是一條透氣吸汗白棉布，長約9米、寬14厘米

方法：

1、仰臥、平躺、曲膝、腳底平放在床上、臀部抬高。

2、雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。

3、推完，拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5~7圈重點(diǎn)在下腹部重復(fù)纏繞，接著每圈挪高大約2厘米由下往上環(huán)繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。拆下時(shí)邊拆邊將束腹帶卷成圓筒狀，方便下次使用。(如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣，扣扣子則由下往上扣。)

時(shí)間：

綁束腹帶自然產(chǎn)從第二、三天即可開始使用。剖腹產(chǎn)等傷口稍好，第五、六天再開始用。月子前兩周最好24小時(shí)綁著，若覺得松了就重綁，后兩周晚上睡覺時(shí)可拆下。

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