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產(chǎn)后正確使用束腹帶的方法

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 21:59:53

在懷孕時因為胎兒慢慢長大會導(dǎo)致其他內(nèi)臟移位導(dǎo)致產(chǎn)后子宮下垂

，因此，綁束腹帶就是一個幫助快速恢復(fù)體形的物理方式
。很多新手媽媽對這個東西還不是很熟悉
，今天就教大家如何綁束腹帶。

傳統(tǒng)的腹帶是一條透氣吸汗白棉布

，長約9米
、寬14厘米

方法：

1、仰臥

、平躺
、曲膝、腳底平放在床上
、臀部抬高
。

2、雙手從下腹部

、手心向下向前往心臟處推
、按摩。

3

、推完
，拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5~7圈重點在下腹部重復(fù)纏繞
，接著每圈挪高大約2厘米由下往上環(huán)繞直到蓋過肚臍
，再用回形針固定。拆下時邊拆邊將束腹帶卷成圓筒狀
，方便下次使用
。(如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣，扣扣子則由下往上扣
。)

時間：

綁束腹帶自然產(chǎn)從第二

、三天即可開始使用。剖腹產(chǎn)等傷口稍好
，第五
、六天再開始用。月子前兩周最好24小時綁著
，若覺得松了就重綁
，后兩周晚上睡覺時可拆下。

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